四条跳绳➕帕梅拉➕韩小四瘦腿
因为吃的比较多没瘦反而胖了
昨天晚上上称惊呆了
因为其实体型没变化（个人觉得）
但是整个人更饱满了（年龄大不能太瘦，超显老）
昨天晚上刷到这个
说腿粗的是缺少分解红肉的消化酶
今天早上喝咖啡都不加奶了
尽量不吃红肉（猪肉，牛肉，羊肉、鹿肉、兔肉
多吃鸡肉鸭肉鱼肉[嘻嘻]
我太爱吃牛肉了
就这➕运动看看这小粗腿
到底能不能瘦
#瘦腿#

其实这个学期来到学校之前心里一直都有的一个念想就是趁着最后一学期把自己爱吃的东西和好吃的没吃过的东西都吃一遍！
于是我开学前几天就炫了三顿猪脚饭！香菇鸡肉饭也还挺好吃的。辣子鸡盖饭也还挺好吃的。北三创新菜新出的“鸡肉锅包肉”也还挺好吃的。卤肉饭也还挺好吃的，不过每次都会撑到。
这个葡萄假日超好喝，椰汁也超好喝，瑞幸的这个樱花气泡美式也超好喝！（可能我真的只是喜欢气泡）。
最后一张，和室友一起熄灯后用台灯打扑克。打着打着，室友突然说到“下学期怎样怎样……”。我心里一愣，说到，没有下个学期了吧……
是啊，大学四年，好像一眨眼就过去了。
我的学生时代也马上就要走到了尽头。
希望未来会好。

自从摆烂想吃就吃以后体重自然就轻了
分享给姐妹 下午想吃什么就点 包括小零食 晚饭早一点吃 四点半到五点20之间吃晚饭 正常一顿饭没啥热量 （可能可能也许是我爱吃鸡肉缘故 就正常一荤一素 食堂吃）一天的热量要保证啊姐妹们 每天拉屎很爽[哇] 很馋了就吃 ！不然后面暴饮暴食 你总是不可能一辈子不吃这些美食吧 喝水我一直喝热的 我喜欢喝温水！多喝水 没事就喝 一个星期会有三天左右动一动 就是站着看电视剧就可以动！不建议高强度 我是没耐心坚持 真的30分钟到45分钟 很轻松 （小基数 我一般是塑形 练手臂 因为我的手臂很粗[流泪]）不觉得是负担可以看电视剧的时候做[哇][哇][哇]小小小经验分享