与自己、与社会、与这个大千世界处在相对和谐的关系中，能跟着自然的节奏玩，这是最重要的一点。
天气热，别人都出汗，你也能出出汗；别人走两个小时不累，你也能走得动。但如果别人都怕冷，你还觉得热；别人都困了，你半夜三点还睡不着觉，其实已经开始跟不上了。
如果你觉得自己是健康的，这已经病得不轻了。
健康就是“平常”，还有“中和”。
健康人也是这样，要在合适的时间、合适的地方，与合适的人，以合适的方式，做合适的事，这个就是养生。
天气热，别人都出汗，你也能出出汗；别人走两个小时不累，你也能走得动。但如果别人都怕冷，你还觉得热；别人都困了，你半夜三点还睡不着觉，其实已经开始跟不上了。
如果你觉得自己是健康的，这已经病得不轻了。
健康就是“平常”，还有“中和”。
健康人也是这样，要在合适的时间、合适的地方，与合适的人，以合适的方式，做合适的事，这个就是养生。
凌晨1点-3点早醒，了解一下逍遥丸，让你睡得更香。
很多朋友问我：总是凌晨1点-3点早醒，醒来后再也睡不着了怎么办？
这一般是你肝气郁结肝火旺的表现，因为肝经在凌晨1点到3点巡行，如果你白天生气了，肝气淤堵了经络你会在这个时间点醒来。
怎么办呢？
有一个中成药叫逍遥丸了解一下。
如果你睡不着，上火又严重，那就了解一下加味逍遥丸。#失眠# #中医养生# #健康一春#
很多朋友问我：总是凌晨1点-3点早醒，醒来后再也睡不着了怎么办？
这一般是你肝气郁结肝火旺的表现，因为肝经在凌晨1点到3点巡行，如果你白天生气了，肝气淤堵了经络你会在这个时间点醒来。
怎么办呢？
有一个中成药叫逍遥丸了解一下。
如果你睡不着，上火又严重，那就了解一下加味逍遥丸。#失眠# #中医养生# #健康一春#
如果你出现以下几种症状的话，那多半就有气血不足的情况
1、身体容易感觉累，吃完饭就想睡，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着
2、平时吃得少，没什么食欲
3、女子月经不调，常有月经量少、颜色淡，月经周期不定，常伴有腰部酸疼无力。
4、脸色暗沉皮肤差，还有唇色淡白、指甲脆弱、头发枯黄、并且还容易掉头发
5、失眠多梦，常有易醒多梦、入睡困难、醒后难入睡的情况。
6、“珠黄”，也就是眼珠特别是眼白混浊无光彩
7、手心偏热、出汗或者手冰冷#忆果缘1971##健康养生##医学科普#
1、身体容易感觉累，吃完饭就想睡，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着
2、平时吃得少，没什么食欲
3、女子月经不调，常有月经量少、颜色淡，月经周期不定，常伴有腰部酸疼无力。
4、脸色暗沉皮肤差，还有唇色淡白、指甲脆弱、头发枯黄、并且还容易掉头发
5、失眠多梦，常有易醒多梦、入睡困难、醒后难入睡的情况。
6、“珠黄”，也就是眼珠特别是眼白混浊无光彩
7、手心偏热、出汗或者手冰冷#忆果缘1971##健康养生##医学科普#
✋热门推荐