CC减肥法试用感
成果，5天，8斤2两。
这五天每天只吃牛肉，牛肉要选择纯瘦的，橄榄油煎，少放点黑胡椒海盐，实在吃不进去可以煎几头蒜。大量喝水提高代谢，八小时之内吃完三餐。
首先，肝肾不好的小伙伴儿不要尝试，长期摄入高蛋白会加重肾脏负担，同时不摄入碳水对女孩子肯定是有危害的，所以对我来说五天最多了。一定要避开姨妈期。此方法适合长期处在瓶颈期并且身体状况相对良好的小伙伴儿。
其次，五天之后如果立马恢复正常饮食是一定会反弹的，所以建议慢慢恢复。我选择的方法是剩下25天试试碳循环。至于会不会反弹，25天之后再跟小伙伴儿们分享。
最后我想说的是，拒绝身材焦虑，想减肥仅仅是因为自己想变得更好，想活到120，想老了依然有力气旅行。你觉得好就好，别人都不重要。爱自己才是终身浪漫的开始。

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#今日云食堂# 虾仁滑蛋、卤香干拌折耳根、篱蒿炒腊牛肉、炒菠菜、豆腐味增汤。

以后我尽量把每一餐的菜调一两道简单明了的写一写，大家有不明白的地方可以留言：
虾仁滑蛋：1、乐作土鸡蛋，加少许白胡椒粉，食盐搅匀，加几勺纯牛奶会让蛋液炒起来更嫩滑。2、锅里放油加几片姜出香味后略，放入海虾仁（虾仁需提前去虾线后控干水份），撒少许食盐翻炒至七八成熟即可出锅；3、铁锅洗净烧热，倒入油能见到油纹的状态为佳（能用出不粘锅效果），淋入蛋液旋转或滑动蛋液，待蛋液微微凝固状态，倒入虾仁炒匀，撒葱花或蒜苗出锅（一气呵成，动作要快）。

椒麻凉拌汁月底就会有，荤菜 素菜，随便怎么凉都好吃，到时再分享。

关于味增汤，我这些年吃过上十种品牌，推荐“日本进口鹤味增”，口感回甜，没有很冲的味道，也不会抢了食物的原味。某宝搜索能买到，相对价格略贵些，因无添加，所以记得问清楚距离保质期还有多长时间，蛮大一盒，能吃好一阵子。

新乡红焖羊肉

说到新乡美食就不得不提到赫赫有名的红焖羊肉，它是新乡极具特色的一道美食，是以羊肉为主料，配料有枸杞、红枣、辣酱、食盐、胡椒粉等，烹饪方法为红焖。最大的特点是肉质入口鲜嫩，不膻不腥，味鲜汤纯，深受新乡人的青睐，是一道到新乡必尝的美食。#快乐冰雪季# #二月你好# #二月生活图记# https://t.cn/A6670lGI