https://t.cn/RYP0KnH ☞Miaoo Fitヾ☜ -20171121-Day243
有氧训练:踏板操40min+拉伸10min;
今天身体状态不好,跳完激烈的踏板操课,力气耗完,好好休息,明天又是一条好汉
==BE FREE / BE STRONG / BE SEXY==
打卡第43天。热情不灭,运动不止,#运动教室#邀你开启冰雪之旅,玩转#快乐冰雪季#。一起来https://t.cn/RtGB2tr 蜕变吧!
有氧训练:踏板操40min+拉伸10min;
今天身体状态不好,跳完激烈的踏板操课,力气耗完,好好休息,明天又是一条好汉
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https://t.cn/Rj3GeZc ☞Miaoo Fitヾ☜ -20171119-Day241
有氧训练:尊巴40min+跑步机慢跑5km(图1);
送走大姨妈,继续,别偷懒✌✌
膝盖跌的青成这样了(图2);噔噔噔噔,书桌前的软木墙做好了,放飞思想get(图3);
==BE FREE / BE STRONG / BE SEXY==
打卡第41天。热情不灭,运动不止,#运动教室#邀你开启冰雪之旅,玩转#快乐冰雪季#。一起来https://t.cn/RtGB2tr 蜕变吧!
有氧训练:尊巴40min+跑步机慢跑5km(图1);
送走大姨妈,继续,别偷懒✌✌
膝盖跌的青成这样了(图2);噔噔噔噔,书桌前的软木墙做好了,放飞思想get(图3);
==BE FREE / BE STRONG / BE SEXY==
打卡第41天。热情不灭,运动不止,#运动教室#邀你开启冰雪之旅,玩转#快乐冰雪季#。一起来https://t.cn/RtGB2tr 蜕变吧!
https://t.cn/RliB21B ☞Miaoo Fitヾ☜ -20171105-Day236
有氧训练:有氧操40min+跑步机快走慢跑30min(图1);
今天状态比较差,差点慢跑没坚持下来,还好,还好,希望明天可以满血复活
~就算再困难/也要咬牙坚持~
==BE FREE / BE STRONG / BE SEXY==
打卡第36天。运动不为了证明什么,我只是在做自己。一起来https://t.cn/RtGB2tr 蜕变吧!
有氧训练:有氧操40min+跑步机快走慢跑30min(图1);
今天状态比较差,差点慢跑没坚持下来,还好,还好,希望明天可以满血复活
~就算再困难/也要咬牙坚持~
==BE FREE / BE STRONG / BE SEXY==
打卡第36天。运动不为了证明什么,我只是在做自己。一起来https://t.cn/RtGB2tr 蜕变吧!
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