《渡过：抑郁症治愈笔记（上）》：从「他渡」、「自渡」到「渡人」。一位抑郁症患者从地狱回归人间的重生感悟。 我们的社会从来不缺少对精神病患的偏见，在不知不觉中，抑郁的人会渐渐变得“擅长”抑郁，学会了如何隐藏它，如何以它为中心安排一切生活。 如何区别抑郁症和普通的抑郁情绪？抑郁症能完全治愈吗？如何调节日常生活中的抑郁情绪？ 一部自我帮助积极心理的治疗指南，面对抑郁告诉你如何“渡过”，管理情绪与压力，重塑自我的内心力量。

杨钧淇出席首届全国圆梦指导专家大会暨圆梦行动计划研讨峰会

2019年1月18-20日，由中国人圆梦行动计划项目管委会主办的 “首届全国圆梦指导专家大会暨圆梦行动计划研讨峰会”在北京科技部专家公寓成功举办。出席此次大会的领导：中国人生科学学会副会长姬恒、副秘书长司培元、张晓丽，中国人圆梦行动计划项目管委会主任、中国人生科学学会传统文化工作委员会会长王伟，北京易顺堂堂主、中国人生科学学会传统文化工作委员会常务副会长杨钧淇，中国人生科学学会生命科学情绪能量专业委员会会长欧阳晶文，全国工商联人才交流中心相关领导出席大会开幕式。以及来自全国各地的心理学、教育学、管理学、传统文化、企业家代表等200多人参加了大会。

中国人圆梦行动计划项目主办单位为中国人生科学学会，指导单位为全国工商联人才交流服务中心。中国人生科学学会的主管单位为国家教育部，登记机关为国家民政部。全国工商联人才交流服务中心是中央机构编制委会和人社部批准设立的国家正局级事业单位，是全国工商联的直属机构。中国人圆梦行动计划含家庭圆梦项目，社区圆梦项目、企业圆梦项目、财富圆梦项目、健康圆梦项目、创业圆梦项目、青年圆梦项目等。不论什么项目都实行全国统一授权、授牌，统一门面、标识，统一培训、服务标准，统一管理、运作模式。

中国人圆梦行动计划项目的宗旨就是要为国家培养一大批各种圆梦指导师，为全国人民提供圆梦指导服务。所有培训机构给学员都发全国工商联的证书，所有服务机构都认可全国工商联的证书。中国人圆梦行动计划项目管委会已于 2018 年 1 月 21 日在北京梅地亚国家新闻中心成立。中国人圆梦行动计划项目管委会主任王伟在会上表示，中国人圆梦行动计划项目的主要目的就是要为社会培养一大批圆梦指导师，为各级政府组织、企事业单位和乡镇、社区提供圆梦指导咨询服务。本次大会后中国人圆梦行动计划项目管委会将在各地设点开展圆梦指导师培训和圆梦指导咨询服务工作。要迅速在全国各地掀起圆梦指导服务的热潮，要把圆梦指导服务的火把燃烧到祖国的每一个角落。计划在五年内培训五万名圆梦指导师，为五百万人提供圆梦指导咨询服务。

中国人圆梦行动计划项目管委会做了大量的工作。编写出版了《圆梦指导师培训教材》，提出了劳动致富指导、职务晋升指导、职业生涯指导、事业发展指导、社会适应指导、人格提升指导、积极心理指导、婚恋幸福指导、子女成长指导、健康长寿指导、传统文化指导的十一个咨询服务模块，这些模块，实际上就是一个指导人们圆梦的系统方案。该方案符合我国国情，对帮助人民群众圆梦具有重要的指导意义和应用价值。

中国人圆梦行动计划项目具有强大的专业培训和咨询服务的专家阵容。项目管委会大量的媒体宣传，有效的管理模式，定期的业务培训与指导，必将给项目的参与者带来巨大的社会效益和经济效益。中国人圆梦行动计划项目体系庞大，涉及面广，专业性强，是一个利在当代、功在千秋的伟大事业，需要社会各界有识之士的参与，而大家在参与的过程中，也将获得自己的收益和成长。此次大会是一次成功的大会，收获的大会，参会代表反映强烈，参与性、配合性都是空前活跃，受益良多。

昨天我新学期第一天上班，孩子开学典礼，回来跟我分享在学校一件高兴的事，男生集体被表扬了，他很开心。他说他内心里有很多小房间，比如学校喜事房间，家庭喜事房间，优点房间，读书房间等等，今天在学校喜事房间里可以挂上一面小旗了。以后他的小旗越积越多就会让自己更有能量，更加充满活力，会让大脑更加聪明。目前，他的大脑还处于低级大脑，会慢慢晋级成初级大脑，中级大脑和高级大脑。
很欣喜他能有这样自我赋能的理解。是的，心理学上讲积极情绪体验会慢慢累积成积极心理品质。我希望，他去关注生活中的美好，感动，温暖的时刻，把这些放于心中，未来帮助他以更积极的视角去面对困难，面对挑战，怀以爱心来对待这个世界。
他问我的心中是否也有这样的房间，我说有呀。他说那第一个应该是关爱孩子的房间吧[微笑]