#节目预告# 海南见证了时代的巨变，说到海南，或许大多数人都会想到三亚。但海南的另一座隐藏的宝藏城市——海口，也正在悄悄升温。它拥有令人倾心的海岛风情——澄澈的蓝天、青郁的棕榈树、海边人们的嬉闹。除了令人着迷的风景，更为难得的是历史为这座城市留下的独特文化印记。过往的岁月将海口打磨出独特的气韵，它的食物、风物、人物，都能成为我们开启探索之旅的奇妙窗口。本期《旅行者》带您一起走进宝藏城市海口。文｜张美芸

【仙吕•哪吒令带鹊踏枝寄生草】消失的村庄

(排排窑洞)旧房，

(垒)方方土炕；

(层层篱笆)院墙，

(抱)矮矮木梁；

(藤藤葡萄)豆浆，

(汇)悄悄梦想。

(浓浓)故里行，

(处处)沧桑样，

郁葱葱、树绕村庄。

（过）(东君暧暧)柳丝扬，

(细雨绵绵)枣花香，

热腾腾麦浪金黄，

汗涔涔蚕宝白霜。

(寒冬至)雪皑皑、千山鸟藏，

(乡野里)烟袅袅、万户人忙。

（过）(弯弯曲曲)溪流淌，

(呖呖啾啾)鸟引吭。

(神神秘秘小)玩童效仿游击仗，

(叽叽喳喳小)媳妇调侃东西巷，

(高高兴兴老)爷们呷酒情歌浪。

(看如今宽敞敞)水泥大路过村庄，

(惜现实空荡荡)藜杖翁妪围凉炕。

仙吕那吒令曲谱:

小令、套曲兼用。

本曲下带鹊踏枝及寄生草合为带过曲。前六句须平分三排。第一、三、五句多作四字句。也可作平仄。末句上三字可省。无独用。

??仄平（上）▲，

×平仄×韵；

??仄平（上）▲，

×平仄×韵；

??仄平（上）▲，

×平仄×韵。

×仄×，

平平去韵，

×××、×仄平平韵。

仙吕鹊踏枝曲谱:

小令、套曲兼用。

第五句可变两个四字句。 

须接于哪吒令后再带寄生草为带过曲。无独用。

仄平平韵，

仄平平韵，

×仄平平，

×仄平平韵。

×××、×平厶平（上）韵，

×××、×仄平平韵。

仙吕寄生草曲谱:

小令兼用。首末两句对，中间三句须作鼎足对。首二句多变为五字句或六字折腰句。

平平仄▲，

×仄平韵。

×平×仄平平厶韵，

×平×仄平平厶韵，

×平×仄平平厶韵。

×平×仄仄平平，

×平×仄平平去韵。

#了尘书坊[超话]#
【养生的最高境界：微笑与慈悲】

有了慈悲之心，就会变得宽容，
就会微笑。人一宽容，
气就不会郁滞；
气不郁滞，血就舒畅，
所以，心宽一寸，病退一丈。
宽恕是一味良药，
你在宽恕别人的同时，
也就敝开了自己的心灵，此时，
愤怒、怨恨和恐惧就会悄悄溜走，
你的内心没有了郁滞，
气血也就通畅了。
人有了慈悲之心，就会带来祥光，
就会变得善良就会感召正能量场。
斤斤计较，自私自利，
悲观的人会永远锁死心灵，
岂能解脱！天地怎能变宽？
人一善良，心就宁静纯洁。
宁静之心能让我们的身体远离
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。
善心犹如春雨，默默地滋润身体，
它能让气变得柔顺，让血变得通畅。
能灌江河大地，能救大地众生，
人有了慈悲之心，
内心就会充满爱和光明。
于是你就充满微笑笑看世界！
爱就像春风，能吹散世间七情的乌云。
人有了慈悲之心，也就懂得了感恩。
你的本初真心也就会显现，
会以道观天下！

——极乐地分享