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人人都想提高效率，而拖延就像效率的反义词。其实，“拖延”不过是因为我们的大脑想从中获得“好处”。解决之道就在于，我们需要按照大脑自己的运作规律来行事。

本书作者采访了30位神经科学家，基于300多篇大脑和心理学研究论文的成果写作而成，教你如何用脑科学提升工作效率，帮你科学利用时间，合理分配脑力，轻松高效工作。

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《闲聊吃饭》

食色，性也。
发现一个关于自己的小规律。我有时候吃饭很快，有时候吃饭很慢。有时候吃完饭身心舒畅，有时候吃完肠胃不适或者昏昏沉沉。原因很多，大抵如下:
1、吃饭位置（家里，餐厅，快餐店，公司等）
2、吃饭环境（人多嘈杂，人少安静，无人）
3、独自吃饭或者多人一起吃饭
4、吃饭的心境（开心的，或者有事在心里）
5、食物（食物是否合口味，是否搭配合理）
6、吃饭时间（吃饭时间很短很紧迫或者十分充足）
还有好多其他乱七八糟的因素，就不一一列举......

发现，对于我而言，一个人在家里安静时间充足的情况下，吃饭是最舒服的，且整个人都会得到滋养，身心舒适。

那么，会不会，外境只是表因，最深层的原因是这个状态下的自己最放松最心无挂碍呢？

炒股，怎么才能从K线里寻找到资金的蛛丝马迹。
这是给股市小白准备的小技巧。不过需要自己多复盘多体会。找到其内在的规律。
这个讲解可能会有人去翻版。不过我希望你弄懂了以后再拿去给人家讲课。
我们都知道，市场的涨跌和资金的多少是息息相关的。也就是说。股价的上涨是资金推动的。这一点我们都很清楚。毋庸置疑，K线就是记录着资金的当天运行情况。也可以这么说：K线也就是资金的表现形式。K线是有形的，而资金是无形的。这一点大家应该可以理解。
我们了解了上面的内容之后。回头再看K线。就对单纯的K线有了深刻的认识。
当卖出的资金超过买入的资金时，K线则会由阳变阴。由涨变跌。相反，当买进的资金超过卖出的资金时，股价就会上涨。这是正常的资金流动。
我们先说下跌。因为贴合现在的行情。当股价开始下跌的时候。一定是卖出的资金量大于买入的资金量。导致股价下跌。当股价在不断的下跌途中，突然某个时期，出现了少有的一根阳线。然后继续下跌。在不断的下跌过程中，不断的产生单独一根或者几根阳线，形成了一波反弹旋即又继续下跌。请注意，这里的阳线，一定是有资金进场。虽然不能马上止跌回升，但肯定是资金的缘故，那么这个资金进场的表现形式(K线)就值得我们注意。虽然不是买点，但一定是引起我们警觉的信号。我们知道，机构资金进场是一个漫长的过程。当资金进场达到一定的程度时。K线的趋势将会被改变，比如下降的角度或者是出现反弹等等。如下图。图中圈起来的部分由于资金的缘故，导致下跌幅度一波比一波小，角度越来越小趋于走平。最终出现反弹是大概率的事情。图2，在下跌过程中反复出现阳线。没有资金进场，是不可能收阳的。但收阳不一定就会马上反弹。如果抄底。我们要等待下跌趋势改变的时候。也就是说进场的资金已经足以使下跌趋势改变。接下来虽然不能保证100%会有大幅拉升或者反弹，但我们可以确定这是个比较安全的。也是胜算比较高的位置。激进些的可以进场建仓，稳健的自己的信号进场。