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距上次被手术器械划伤后已经是第二次预防性用药了，这针真的剧痛！还要顶着别人奇怪的目光，社死社死。[苦涩][苦涩][苦涩]
每次打针都会和小姐姐提一嘴我们是同行，我是职业暴露来预防性用药的，不然真的好尴尬啊妈耶。[苦涩][苦涩][苦涩]
坚持坚持还有一次就结束了，打完疗程总归放心些。[苦涩][苦涩][苦涩]
长点心吧，下次别再被针扎，被手术器械划了。[苦涩][苦涩][苦涩]
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#今天是中国便秘日#！
【打断一下！我是今天的提肛运动小助手[doge]】这是个不限场地和姿势的养生动作，有助预防痔疮、便秘；预防前列腺炎；缓解尿失禁；帮助产后恢复等。具体做法：吸气，肛门用力内吸上提紧缩3秒，再呼气放松3秒，采取卧位更佳。
每次进行肛门紧缩和放松各20~30下，早晚各一次。可逐渐增加紧缩或放松的时长，一般在3~10秒比较合适。#青橘分享#
via：@生命时报
【打断一下！我是今天的提肛运动小助手[doge]】这是个不限场地和姿势的养生动作，有助预防痔疮、便秘；预防前列腺炎；缓解尿失禁；帮助产后恢复等。具体做法：吸气，肛门用力内吸上提紧缩3秒，再呼气放松3秒，采取卧位更佳。
每次进行肛门紧缩和放松各20~30下，早晚各一次。可逐渐增加紧缩或放松的时长，一般在3~10秒比较合适。#青橘分享#
via：@生命时报
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