#你是如何缓解工作压力的#
缓解工作压力首先想到的就是运动。
运动的初衷是为了强身健体，但是运动也是调解心情的重要手段。例如，心情苦闷时，去做做运动，在运动的过程中身心得以放松，做完运动，大汗淋漓，冲个澡，什么不快都抛到九霄云外去了。
运动可以有两种，一种是剧烈性运动，一种是放松式的平缓运动。工作压力大的时候会选择跑步、跳绳或者瑜珈等运动，既可以起到锻炼身体的作用，又可以让身心放松愉悦。
运动，尤其是户外运动，如爬山、打球、跑步等，能让一个人的神经变得不再那么紧张。因为运动半个小时后，身体会出汗，体内会产生放松激素和快乐激素，缓解压力。另外，在运动的时候，肌肉会非常紧张。当肌肉在紧张的时候，大脑也可以得到休息。这样在工作的时候能够集中注意力，不会过于紧张产生压力。
每天下班后进行30分钟的有氧运动，便可以有效地缓解压力，调节工作中的紧张情绪。定期锻炼是调解情绪、舒缓紧张的关键武器，它不但可以保证你有一颗健康的心脏和良好的血液循环，还是减轻紧张程度的一个好方法。定期进行的简短锻炼比偶尔的剧烈运动更加有效。

中华人民共和国法律
中华人民共和国未成人保护法
第一章：
第一条：为了保护未成年人的身心健，保障未成年人的合法权益，促进未成年人在品德、智力、体质等方便全面发展，培养有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义建设者和接班人，根据宪法，制定本法。
第三条：未成年人享有生存权、发展权、受保护权、参与权等权利，国家根据未成年人身心发展特点给予特殊、优先保护，保障未成年人的合法权益不受侵犯。

未成年人享有受教育权，国家、社会、学校和家庭尊重和保障未成年人的受育权。

未成年人不分性别、民族、种族、家庭财产状况、宗教信仰等，依法平等地享有权利。

#昆铁一线风采# 夜间我们全身心投入于一线的战斗当中，精神上的高度集中使我们工作结束后身心疲惫。为了缓解职工上夜班造成的疲惫感，普文综合维修工区班后组织职工运动起来，强身健体，提高大脑活力，使职工在工作时保持头脑清晰，保证工作效率高，质量好，安全稳。#昆铁微视角# （图文 普建华 潘思宇）