#六盘水发布# 【首钢水钢医院睡眠门诊开诊】日前，为唤起公众对睡眠重要性的认识，进一步关注睡眠和睡眠质量，维护和促进全民睡眠健康，在第22个“世界睡眠日”到来之际，首钢水钢医院睡眠门诊在水钢巴西门诊如期开诊。
据悉，首钢水钢医院睡眠门诊现拥有国家二级心理咨询师4人、心理治疗师2人，沙盘治疗师6人，中国EAP学院（集团）EAP高级执行师2人，EAP心理援助师4人，从事心理咨询治疗、催眠治疗教学工作多年，经验丰富；配备经颅磁磁场刺激仪、脑电仿生刺激仪、音乐床、心理沙盘治疗、睡眠治疗仪、心太阳健康动能灯等一批先进设备，可开展心境障碍（如抑郁症）、癔症、应激障碍、神经症（如恐怖症、焦虑症、强迫症、神经衰弱）、进食障碍（如神经性厌食、神经性贪食、神经性呕吐）、器质性睡眠障碍（如失眠症）、非器质性性功能障碍、人格障碍、性心理障碍；工作、家庭、恋爱、婚姻问题、人际交往障碍；青少年的各类心理问题；躯体疾病伴发的心理问题；预防自杀和危机干预等诊疗项目。（供稿：李佳凤）

熬了四个月不敢休息，睡眠严重不足，累到神经性厌食，暴瘦到75斤，人一下子老了十岁[单身狗]谁看到我都说我气色怎么那么差。
可能就是老实人活该这么惨吧[哈哈]
到底别人怎么学的那么心狠手辣啊[疑问]不明白不理解，真就是套路得人心吗[疑问]
好好心疼自己，不然哪天怎么死都不知道[伤心]希望老天能对我好一点点[爱你]

emo完毕！睡醒依然是压力满满的一天～

#苗药养生#养生，从心开始~转自董洪涛博士文章

我们都知道，养生有益于健康。那么，养生除了调节饮食、起居、运动之外，还需要做什么？或者，应该从哪里开始呢？

我的观点是，养生，不妨从心开始。以下我用中医理念来分析这个观点。

一则，心身疾病高发。

今时有许多慢性疾病，虽然病在身上，从根本上来说，却是心身疾病。所谓心身疾病，即由心理因素为主所导致的躯体疾病。以下列举一些生活中常见的一些心身疾病：

皮肤系统：包括有神经性皮炎、慢性湿疹、慢性荨麻疹；

骨骼肌肉系统：包括有腰背痛、肌肉酸痛或者是肌肉痉挛等情况；

呼吸系统：心身疾病最常见的就是支气管哮喘，另外过度换气也可能是心身疾病；

心血管系统：包括有冠心病，还有心律失常里面的心律不齐、心动过速都可能是心身疾病；

消化系统：包括有胃十二指肠溃疡，还有神经性厌食、神经性呕吐等；

泌尿生殖系统：有月经紊乱或者是功能失调性子宫出血，以及功能性不孕症等；

内分泌系统：有甲状腺功能亢进症、低血糖发作；

神经系统：有紧张性头痛、失眠等。