啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈我真的要笑疯了 虽然虽然腿现在效果还没得多少 但是体重是zun的在减少啊 没有往上面涨了 稳定了也在缓慢减少 哈哈哈哈哈哈等会要睡不戳了哈哈哈哈哈哈哈太开心了 头一次见这么低的 竟然还是我刚刚称的 哈哈哈哈哈哈哈天呐
打卡第十六天 加油 把腿变瘦 小腿肌减弱 就更棒了 快乐减肥 不能焦虑
那些要阻碍我的人还是事情 都不能阻止我减肥 无论成效多大 要多久 都要坚持下去 加油呀！[抱一抱]
打卡第十六天 加油 把腿变瘦 小腿肌减弱 就更棒了 快乐减肥 不能焦虑
那些要阻碍我的人还是事情 都不能阻止我减肥 无论成效多大 要多久 都要坚持下去 加油呀！[抱一抱]
#五一前的45天减肥打卡#
第1⃣️6⃣️天 52.0kg四月的第一天 ✅
今日评分：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
【晨跑10公里➕平板支撑3组➕午饭后瑜伽带背部训练100下➕全天减脂餐➕喝水达标】
6:00 黑咖啡一杯
9:30 牛奶燕麦粥（加1个蛋清）➕3个
12:00 杂粮饭➕牛肉炖萝卜➕青椒炒鸡蛋 （放了2个）➕白灼生菜
15:30加餐 菠萝1块➕3个
18:00 红豆方块面包1个➕泡萝卜2块➕腰果核桃少许
19:00 一口➕蓝莓几颗
✨关于今天：
1⃣️四月的第一天，跑了10公里，饮食控制得很好，算是开了个好头吧！四月要更加努力的减肥呐
2⃣️今天逛菜市场又买了很多面包，在面包摊就试吃了两口，买完忍不住吃了一个红豆小方，到家快六点了，直接给爸妈做晚饭就没给自己做减脂餐，心想也破戒吃了面包了干脆今晚就不吃晚饭了～稍微吃了点水果一块2小个蓝莓几颗，希望明早会掉秤。
3⃣️晚饭后去散了下步，回来快九点了，今晚不做力量训练，洗洗睡吧～晚安 https://t.cn/RI9RdU5
第1⃣️6⃣️天 52.0kg四月的第一天 ✅
今日评分：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
【晨跑10公里➕平板支撑3组➕午饭后瑜伽带背部训练100下➕全天减脂餐➕喝水达标】
6:00 黑咖啡一杯
9:30 牛奶燕麦粥（加1个蛋清）➕3个
12:00 杂粮饭➕牛肉炖萝卜➕青椒炒鸡蛋 （放了2个）➕白灼生菜
15:30加餐 菠萝1块➕3个
18:00 红豆方块面包1个➕泡萝卜2块➕腰果核桃少许
19:00 一口➕蓝莓几颗
✨关于今天：
1⃣️四月的第一天，跑了10公里，饮食控制得很好，算是开了个好头吧！四月要更加努力的减肥呐
2⃣️今天逛菜市场又买了很多面包，在面包摊就试吃了两口，买完忍不住吃了一个红豆小方，到家快六点了，直接给爸妈做晚饭就没给自己做减脂餐，心想也破戒吃了面包了干脆今晚就不吃晚饭了～稍微吃了点水果一块2小个蓝莓几颗，希望明早会掉秤。
3⃣️晚饭后去散了下步，回来快九点了，今晚不做力量训练，洗洗睡吧～晚安 https://t.cn/RI9RdU5
爱情的开始始终是靠的缘分[可爱]
2020.11.14我们的爱情开始了
真就超级开心，和小娅在一起了！！！！秒变小迷弟！她的眼睛真的超好看！！笑起来也好好看！！！哭了，好想每天都能见面。
10.17第一次见面，校庆时候去听的一个讲座。那个时候还叫师弟给我指一下研一有没有好看的小姐姐，准备打望。害，还没到一分钟，师弟就激动地给我指了指小娅，告诉我，这就是漂亮小姐姐，嗯，就抬头看了一眼，看不清样子，只感觉到走路带风，很有气质。讲座期间就还偷偷瞟了几眼，没看清，算了，无缘。
10.23第二次见面，欢乐谷。跟着朋友们一起去欢乐谷了，人超级多，玩了一路还挺有意思。结束前一起去坐小飞船，大家都是一对一对的，背后一对情侣，旁边空空的，心里也空空的。最后大家走了，我还在等车，看到了一个熟人，过去聊天。人群中注意到了这个漂亮小姐姐，还在群里给师弟炫耀呢，哈哈哈看到了看到了。
10.28第三次见面，上课。课堂上又看到了那个小姐姐，讲课的时候注意了一下她的位置，不敢多看，会分心。下课的时候也在门口看到了，不敢多看，嗯这个时候不能打望。之后加微信了是真的挺好奇的，看完朋友圈有点小开心（内心：不会吧要走桃花运了）。中午出去剪了个头发，我淦好丑，剪头发之前还看到了小姐姐过马路了，害，回寝室一趟吧（内心：千万别碰到了，形象就没了），然后绕了一大圈回来，本来想坐电梯，嗯结果发现还是走楼梯快一些，刚到二楼楼梯，就遇到了！真他妈想掉头离开，然后我服了小姐姐转过头来说了句，学长好，还是把我认出来了，内心一万句（卧槽啊不如坐电梯）。然后接着就断断续续聊了一天，问我还来上课不，回的是：不来了我来不了了。然后我看到了微信地区是江北，还想问住在哪，害拉近距离。聊了一天真的挺开心，晚上洗完澡我又想了太多，就真的觉得离谱，怎么可能对我感兴趣？我觉得我不配拥有漂亮mm，或者说她只是冲动了，了解我之后肯定会走的，想想算了，晚上说清楚吧，自卑心理作祟。之后聊天的时候我还说现在胖了不好看，不想瘦了，丑就丑吧，结果第二天就开始节食了（到现在两个多星期了都没有胃口吃）晚上还出去锻炼了，嘴上说不注意形象，嗯身体是真的很诚实，想祛痘想减肥。
10.30过生日了，小姐姐傍晚又找我聊天了。那天吃了两个蛋糕，许了两个愿望，两个愿望都是我想谈恋爱了。晚上又和她聊了几句，急着去洗澡，洗完澡发了一个朋友圈，打了一晚上游戏，害。（现在想起，我打个屁的游戏，洗完澡就没回消息了）然后就再也没聊天了，害，想起之前每天都说，了解我之后就不会喜欢我了。正常正常。
10.31下午，看到她发了一首歌，小宇，我就真的单曲循环了几个小时，挺好听的。
10.31-11.3每天都有人问我怎么样了，我就说的已经说清楚了，现在我也不想谈恋爱，明年找完工作再疯狂恋爱。还有人问我要不要回去看小姐姐，害，要不是为了回去拿设备，我真不想回去，勉为其难去一去吧。。。嗯看不懂自己，真是个死傲娇吗
11.3晚上实验室同学就开玩笑叫我早上必须来听课，坐在前面看漂亮mm，说我回来了就是想来看她的，害，我睡个懒觉不香吗，谁愿意早起啊。
11.4凌晨，网抑云结束之后开始失眠，3点多都没睡着，害，设了一个7:30的闹钟。8点慢悠悠去了实验室，第二节课坐在展厅，害，实验室的同学叫我指一下那个小姐姐是谁，我悄悄瞟了一眼，她坐得很直，不敢回头看呀，更不敢指。然后和师弟说话的时候，又侧过去看了一眼，还是坐得很直。中午的时候，说要给我送奶茶，虽然觉得收水不好，但心里就是期待了一下，从来没谁对我这么主动过，受宠若惊。见吧见吧，我有点紧张，表现不太好，害，不知所措。然后又开始聊天了，几天没聊了，我的话更多了，我说了好多我自己的事情。去上海几天每天平均睡眠不到5小时，就是想聊天停不下来，我也不知道好久开始对她产生兴趣了，想快点把自己的往事说完，踩雷的事情也说，但就是还是会因为不自信，会说：了解我之后就不会想和我谈恋爱了。有几次说完之后，她就告诉我不追了，再见。害，让我感受到了一丝丝威胁，不敢说话，内心竟然在怕。然后我又要疯狂解释，聊很多就为了让她快速了解我。
11.9上海回来那天早上，还想选一下特产，差点错过飞机。下午下飞机就直奔学校，带了一份和大家不一样的特产，谁都知道我是想来见面的，害，我变了。然后晚上又死傲娇，送吃的不当面送，说见面，又疯狂赶她去上课。最后一次说：不见了吧，你去上课吧。然而我人已经在往教学楼走了，害，就想赶在上课前看一小眼，之前从来没认真看过。见面了，去了一个从来没去过的地方喝茶，真的很惬意。我全程都没仔细看过她的脸，嗯，不敢不敢。进校门的看见她笑了，嗯就真的有感觉了，有点动人。还问我：你不是专门回来见我的嘛。害，我是真的嘴硬：不是啊，我是为了给实验室的带吃的。
11.10-11.12我真的是好想回学校啊，现在大家问我，都回的我想谈恋爱啊，有点感觉的。11.12下午催着师兄早点走，想回学校吃个晚饭。吃晚饭时候太失礼了，真就第一次仔仔细细看，害，真就挺漂亮，眼睛好看，笑起来更好看，看得别人饭都吃不下了，我服了留下了不好的印象。然后晚上聊天就还说了这个事情，（给自己一个差评，没见过世面的臭弟弟），然后还说了想找个成熟点的男生，是的，当天晚上我全程自闭，我不配，在别人眼里像个弟弟，全程都以为恋爱️了。当天晚上承认了有好感，居然就这样牵到手了，笑死我了，回到寝室之后几个小时我都没缓过来，害，开心的一匹，室友都快以为我疯了，嗯嗯就告诉他们了，我感觉自己要恋爱了哈哈哈。（我以为牵手了就是在一起了）
11.13，她看上去很累，聊了半个小时，我就只想问，牵手了就在一起了对吧，害，她觉得了解不够，嗯，是的我也觉得，然后我上头了这么多天，今天终于冷静下来了。再次感觉️了。
11.14，之前约好了一起出去玩，我就想去ktv，好的，为了以歌传递感情，一去全点的伤感歌，体面、刚刚好、冲动的惩罚、陷阱等等....害，我是真的烦人。反正最后在一起了，过程不写了，经常回忆一下，我不会忘的。晚上吃完饭一起回去，走过了好多熟悉的路，从我家楼下走到她家楼下只要10几分钟，天呐，以后吵个架就可以直接去楼下找人，emmm太方便了，见面了看了颜，就不容易生气了。当了一天的小迷弟，越看越喜欢，忍不住就会多看，一看就入迷，她就是不喜欢我看，嫌我烦，害！
2020.11.14我们的爱情开始了
真就超级开心，和小娅在一起了！！！！秒变小迷弟！她的眼睛真的超好看！！笑起来也好好看！！！哭了，好想每天都能见面。
10.17第一次见面，校庆时候去听的一个讲座。那个时候还叫师弟给我指一下研一有没有好看的小姐姐，准备打望。害，还没到一分钟，师弟就激动地给我指了指小娅，告诉我，这就是漂亮小姐姐，嗯，就抬头看了一眼，看不清样子，只感觉到走路带风，很有气质。讲座期间就还偷偷瞟了几眼，没看清，算了，无缘。
10.23第二次见面，欢乐谷。跟着朋友们一起去欢乐谷了，人超级多，玩了一路还挺有意思。结束前一起去坐小飞船，大家都是一对一对的，背后一对情侣，旁边空空的，心里也空空的。最后大家走了，我还在等车，看到了一个熟人，过去聊天。人群中注意到了这个漂亮小姐姐，还在群里给师弟炫耀呢，哈哈哈看到了看到了。
10.28第三次见面，上课。课堂上又看到了那个小姐姐，讲课的时候注意了一下她的位置，不敢多看，会分心。下课的时候也在门口看到了，不敢多看，嗯这个时候不能打望。之后加微信了是真的挺好奇的，看完朋友圈有点小开心（内心：不会吧要走桃花运了）。中午出去剪了个头发，我淦好丑，剪头发之前还看到了小姐姐过马路了，害，回寝室一趟吧（内心：千万别碰到了，形象就没了），然后绕了一大圈回来，本来想坐电梯，嗯结果发现还是走楼梯快一些，刚到二楼楼梯，就遇到了！真他妈想掉头离开，然后我服了小姐姐转过头来说了句，学长好，还是把我认出来了，内心一万句（卧槽啊不如坐电梯）。然后接着就断断续续聊了一天，问我还来上课不，回的是：不来了我来不了了。然后我看到了微信地区是江北，还想问住在哪，害拉近距离。聊了一天真的挺开心，晚上洗完澡我又想了太多，就真的觉得离谱，怎么可能对我感兴趣？我觉得我不配拥有漂亮mm，或者说她只是冲动了，了解我之后肯定会走的，想想算了，晚上说清楚吧，自卑心理作祟。之后聊天的时候我还说现在胖了不好看，不想瘦了，丑就丑吧，结果第二天就开始节食了（到现在两个多星期了都没有胃口吃）晚上还出去锻炼了，嘴上说不注意形象，嗯身体是真的很诚实，想祛痘想减肥。
10.30过生日了，小姐姐傍晚又找我聊天了。那天吃了两个蛋糕，许了两个愿望，两个愿望都是我想谈恋爱了。晚上又和她聊了几句，急着去洗澡，洗完澡发了一个朋友圈，打了一晚上游戏，害。（现在想起，我打个屁的游戏，洗完澡就没回消息了）然后就再也没聊天了，害，想起之前每天都说，了解我之后就不会喜欢我了。正常正常。
10.31下午，看到她发了一首歌，小宇，我就真的单曲循环了几个小时，挺好听的。
10.31-11.3每天都有人问我怎么样了，我就说的已经说清楚了，现在我也不想谈恋爱，明年找完工作再疯狂恋爱。还有人问我要不要回去看小姐姐，害，要不是为了回去拿设备，我真不想回去，勉为其难去一去吧。。。嗯看不懂自己，真是个死傲娇吗
11.3晚上实验室同学就开玩笑叫我早上必须来听课，坐在前面看漂亮mm，说我回来了就是想来看她的，害，我睡个懒觉不香吗，谁愿意早起啊。
11.4凌晨，网抑云结束之后开始失眠，3点多都没睡着，害，设了一个7:30的闹钟。8点慢悠悠去了实验室，第二节课坐在展厅，害，实验室的同学叫我指一下那个小姐姐是谁，我悄悄瞟了一眼，她坐得很直，不敢回头看呀，更不敢指。然后和师弟说话的时候，又侧过去看了一眼，还是坐得很直。中午的时候，说要给我送奶茶，虽然觉得收水不好，但心里就是期待了一下，从来没谁对我这么主动过，受宠若惊。见吧见吧，我有点紧张，表现不太好，害，不知所措。然后又开始聊天了，几天没聊了，我的话更多了，我说了好多我自己的事情。去上海几天每天平均睡眠不到5小时，就是想聊天停不下来，我也不知道好久开始对她产生兴趣了，想快点把自己的往事说完，踩雷的事情也说，但就是还是会因为不自信，会说：了解我之后就不会想和我谈恋爱了。有几次说完之后，她就告诉我不追了，再见。害，让我感受到了一丝丝威胁，不敢说话，内心竟然在怕。然后我又要疯狂解释，聊很多就为了让她快速了解我。
11.9上海回来那天早上，还想选一下特产，差点错过飞机。下午下飞机就直奔学校，带了一份和大家不一样的特产，谁都知道我是想来见面的，害，我变了。然后晚上又死傲娇，送吃的不当面送，说见面，又疯狂赶她去上课。最后一次说：不见了吧，你去上课吧。然而我人已经在往教学楼走了，害，就想赶在上课前看一小眼，之前从来没认真看过。见面了，去了一个从来没去过的地方喝茶，真的很惬意。我全程都没仔细看过她的脸，嗯，不敢不敢。进校门的看见她笑了，嗯就真的有感觉了，有点动人。还问我：你不是专门回来见我的嘛。害，我是真的嘴硬：不是啊，我是为了给实验室的带吃的。
11.10-11.12我真的是好想回学校啊，现在大家问我，都回的我想谈恋爱啊，有点感觉的。11.12下午催着师兄早点走，想回学校吃个晚饭。吃晚饭时候太失礼了，真就第一次仔仔细细看，害，真就挺漂亮，眼睛好看，笑起来更好看，看得别人饭都吃不下了，我服了留下了不好的印象。然后晚上聊天就还说了这个事情，（给自己一个差评，没见过世面的臭弟弟），然后还说了想找个成熟点的男生，是的，当天晚上我全程自闭，我不配，在别人眼里像个弟弟，全程都以为恋爱️了。当天晚上承认了有好感，居然就这样牵到手了，笑死我了，回到寝室之后几个小时我都没缓过来，害，开心的一匹，室友都快以为我疯了，嗯嗯就告诉他们了，我感觉自己要恋爱了哈哈哈。（我以为牵手了就是在一起了）
11.13，她看上去很累，聊了半个小时，我就只想问，牵手了就在一起了对吧，害，她觉得了解不够，嗯，是的我也觉得，然后我上头了这么多天，今天终于冷静下来了。再次感觉️了。
11.14，之前约好了一起出去玩，我就想去ktv，好的，为了以歌传递感情，一去全点的伤感歌，体面、刚刚好、冲动的惩罚、陷阱等等....害，我是真的烦人。反正最后在一起了，过程不写了，经常回忆一下，我不会忘的。晚上吃完饭一起回去，走过了好多熟悉的路，从我家楼下走到她家楼下只要10几分钟，天呐，以后吵个架就可以直接去楼下找人，emmm太方便了，见面了看了颜，就不容易生气了。当了一天的小迷弟，越看越喜欢，忍不住就会多看，一看就入迷，她就是不喜欢我看，嫌我烦，害！
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