经常听到医生说你痰湿重，那痰湿是个什么东西，有什么危害？
你去看中医的时候，经常听医生说你痰湿重，你去保健按摩，按摩师说你痰湿重，你去减肥，减肥师说你痰湿重，那痰湿是个什么鬼？有什么危害，今天我们就聊聊关于痰湿的哪些事。
中医的痰，是指你体内哪些粘稠的物质，中医把人体的水液分为津液，津是哪些稀薄的营养物质，液是哪些粘稠的物质，比如肥胖为什么是痰湿重，因为脂肪就是痰於的表现，我们知道肌肉、骨骼、筋脉是固定的，脂肪是活动的，热了就会融化，寒了就会凝固。
为什么有运动减肥、有氧运动的概念，就是要燃烧你的脂肪，分解你的脂肪。
这里就有一个问题，现在的人为什么，有痰湿淤积，重要的一点就是缺乏运动，你的脂肪没有办法燃烧，流行的说法就是，动起来，燃烧你的卡路里。
二就是现在的饮食，添加剂太多应用，损伤人体的正常代谢功能，损伤脾胃导致，你看看现在的孩子，都是胖嘟嘟的，要么就是厌食、偏食、挑食，这个并不是生活水平高了，而是孩子的脾胃，早早的彼添加剂、垃圾食品给损伤了，可惜很多人还是以孩子天天吃哪些洋垃圾食品为荣，天天汉堡鸡腿，奶茶饮料。
三就是熬夜、玩手机，啤酒加烧烤，空调加冰镇，损伤阳气，导致人体的阳气不足，无法蒸发水分，导致水液的堆积。
四就滥用药物，不是三素一汤，就是维生素蛋白粉，正常人是不需要乱补的，人体是一个有智慧的生命体，你看看哪一个天天牛奶、钙片的不是骨质疏松？可悲呼。
人体的牙齿结构告诉你，人是杂食动物，要你三分肉七分素，细嚼慢咽是道理，现在天天肉，吃饭狼吞虎咽，囫囵吞枣的，你的时候是快节奏，但你的消化功能是没有跟上。
那痰湿都有哪些表现，我给大家总结一下部分症状。
睡觉口水打呼噜，两腿灌铅步难行，
大便藕断丝还连，舌头两边见齿痕。
身体丰满两眼肿，三高榜上有你名，
好吃懒做不运动，手机一拿到天明。
空调房中喝冷饮，啤酒烧烤饱口福，
孩童不知老来难，垃圾食品是主食。
痰湿体质的表现有哪些，如何自我检查
1、要经常查看自己的舌头，痰湿重，会出现舌头两边齿痕，舌苔白腻，口气难闻。
2、身体平常处于肥胖状态，并且肚子部位比较油腻松软，按下去还有凹陷的现象，甚至面部皮肤总是出油，或者是面色比较暗黄，眼泡浮肿，在平时生活中经常容易犯困。
3、还需要观察自己的大小便，如果大便次数多，比较黏，冲不干净，老感觉菊花潮湿，在晚上的时候总是起夜，每天平均都能小便3~4次，这种表现也证明属于痰湿体质。
4、在生活中容易犯困，手脚冰凉，并且痰多，两腿酸困，还会伴有肠胃不适或者是关节疼痛等多种现象都是需要提高警惕。
5、在平时心情总是出现容易激动或者烦躁不安，健忘，以及经常好吃懒动，长时间嗜睡，等多种现象都有可能会造成身体出现问题，出现这些现象的时候一定要及时查看。
6、当出现痰湿体质的时候，容易引发一些并发症，就比如出血，中风，冠心病以及关节疼痛等多种疾病，最主要还会经常伴有耳鸣的现象。
如果身体长时间处于痰湿体质的话，就会让身体出现重大疾病，甚至还会影响生活，所以在平时想要彻底的缓解这种现象，首先就是需要坚持每天运动，运动可以生发阳气，激活细胞运动，促进脾胃功能的恢复，经常不是以劳动就容易饿，就是这个道理。可以经常通过散步，慢跑打球等多种方式提高身体素质。
远离潮湿、寒凉的环境，夏天空调不要温度太低，远离垃圾食品，多吃蔬菜，七分饱。
如果身体不适，及时找中医调理，不要盲目的相信保健品，排湿产品，你见哪一个天天红豆薏米汤的，把身体的湿气排出去了？
人体产生痰湿，是多种原因，需要对症调理，不可偏信偏听，伤害自己的身体。
关注郝郎中，养生不迷路
你去看中医的时候，经常听医生说你痰湿重，你去保健按摩，按摩师说你痰湿重，你去减肥，减肥师说你痰湿重，那痰湿是个什么鬼？有什么危害，今天我们就聊聊关于痰湿的哪些事。
中医的痰，是指你体内哪些粘稠的物质，中医把人体的水液分为津液，津是哪些稀薄的营养物质，液是哪些粘稠的物质，比如肥胖为什么是痰湿重，因为脂肪就是痰於的表现，我们知道肌肉、骨骼、筋脉是固定的，脂肪是活动的，热了就会融化，寒了就会凝固。
为什么有运动减肥、有氧运动的概念，就是要燃烧你的脂肪，分解你的脂肪。
这里就有一个问题，现在的人为什么，有痰湿淤积，重要的一点就是缺乏运动，你的脂肪没有办法燃烧，流行的说法就是，动起来，燃烧你的卡路里。
二就是现在的饮食，添加剂太多应用，损伤人体的正常代谢功能，损伤脾胃导致，你看看现在的孩子，都是胖嘟嘟的，要么就是厌食、偏食、挑食，这个并不是生活水平高了，而是孩子的脾胃，早早的彼添加剂、垃圾食品给损伤了，可惜很多人还是以孩子天天吃哪些洋垃圾食品为荣，天天汉堡鸡腿，奶茶饮料。
三就是熬夜、玩手机，啤酒加烧烤，空调加冰镇，损伤阳气，导致人体的阳气不足，无法蒸发水分，导致水液的堆积。
四就滥用药物，不是三素一汤，就是维生素蛋白粉，正常人是不需要乱补的，人体是一个有智慧的生命体，你看看哪一个天天牛奶、钙片的不是骨质疏松？可悲呼。
人体的牙齿结构告诉你，人是杂食动物，要你三分肉七分素，细嚼慢咽是道理，现在天天肉，吃饭狼吞虎咽，囫囵吞枣的，你的时候是快节奏，但你的消化功能是没有跟上。
那痰湿都有哪些表现，我给大家总结一下部分症状。
睡觉口水打呼噜，两腿灌铅步难行，
大便藕断丝还连，舌头两边见齿痕。
身体丰满两眼肿，三高榜上有你名，
好吃懒做不运动，手机一拿到天明。
空调房中喝冷饮，啤酒烧烤饱口福，
孩童不知老来难，垃圾食品是主食。
痰湿体质的表现有哪些，如何自我检查
1、要经常查看自己的舌头，痰湿重，会出现舌头两边齿痕，舌苔白腻，口气难闻。
2、身体平常处于肥胖状态，并且肚子部位比较油腻松软，按下去还有凹陷的现象，甚至面部皮肤总是出油，或者是面色比较暗黄，眼泡浮肿，在平时生活中经常容易犯困。
3、还需要观察自己的大小便，如果大便次数多，比较黏，冲不干净，老感觉菊花潮湿，在晚上的时候总是起夜，每天平均都能小便3~4次，这种表现也证明属于痰湿体质。
4、在生活中容易犯困，手脚冰凉，并且痰多，两腿酸困，还会伴有肠胃不适或者是关节疼痛等多种现象都是需要提高警惕。
5、在平时心情总是出现容易激动或者烦躁不安，健忘，以及经常好吃懒动，长时间嗜睡，等多种现象都有可能会造成身体出现问题，出现这些现象的时候一定要及时查看。
6、当出现痰湿体质的时候，容易引发一些并发症，就比如出血，中风，冠心病以及关节疼痛等多种疾病，最主要还会经常伴有耳鸣的现象。
如果身体长时间处于痰湿体质的话，就会让身体出现重大疾病，甚至还会影响生活，所以在平时想要彻底的缓解这种现象，首先就是需要坚持每天运动，运动可以生发阳气，激活细胞运动，促进脾胃功能的恢复，经常不是以劳动就容易饿，就是这个道理。可以经常通过散步，慢跑打球等多种方式提高身体素质。
远离潮湿、寒凉的环境，夏天空调不要温度太低，远离垃圾食品，多吃蔬菜，七分饱。
如果身体不适，及时找中医调理，不要盲目的相信保健品，排湿产品，你见哪一个天天红豆薏米汤的，把身体的湿气排出去了？
人体产生痰湿，是多种原因，需要对症调理，不可偏信偏听，伤害自己的身体。
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13种中成药，堪称家庭健康“守护神”
1、月经不调——调经止带——乌鸡白凤丸
乌鸡白凤丸，中成药名。为补益剂，具有补气养血，调经止带之功效。用于气血两虚，身体瘦弱，腰膝酸软，月经不调，崩漏带下。
2、盆腔炎——清热解毒——金鸡胶囊
金鸡胶囊，清热解毒，健脾除湿，通络活血。用于湿热下注引起的附件炎、子宫内膜炎、盆腔炎。
3、火疖子——消肿止痛——如意金黄散
如意金黄散，清热解毒，消肿止痛。用于热毒瘀滞肌肤所致疮疖肿痛，症见肌肤红、肿、热、痛，亦可用于跌打损伤。
4、小儿疳积——健脾和胃——参术儿康糖浆
参术儿康糖浆，健脾和胃，益气养血。用于脾胃虚弱所致的小儿疳积，食欲不振，睡眠不安，多汗及营养不良性贫血。
5、呕吐——理气和中——藿香正气水
藿香正气水，中成药名，为祛暑剂，具有解表化湿，理气和中之功效。用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻；肠胃型感冒见上述症候者。
6、腰肌劳损——养血舒筋——独活寄生丸
独活寄生丸，养血舒筋，祛风除湿。用于风寒湿痹，腰膝冷痛，屈伸不利。
7、眼睛肿痛——明目止痛——清心明目上清丸
清心明目上清丸，清热散风，明目止痛。用于上焦火盛引起的：暴发火眼，红肿痛痒，热泪昏花，云翳遮睛，头痛目眩，烦燥口渴，大便燥结。
8、胃胀胃痛——柔肝和胃——胃康灵胶囊
胃康灵胶囊，中成药名。为和解剂，具有柔肝和胃，散瘀止血，缓急止痛，去腐生新之功效。主治肝胃不和、瘀血阻络所致的胃脘疼痛、连及两胁、嗳气、泛酸；急、慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡，胃出血见上述证候者。
9、糖尿病——生津止渴——降糖舒胶囊
滋阴补肾，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
10、牙龈肿痛——清胃泻火——牛黄清胃丸
牛黄清胃丸，清胃泻火，润燥通便。用于心胃火盛，头晕目眩，口舌生疮，牙龈肿痛，乳蛾咽痛，便秘尿赤。
11、咳嗽咽痛——化痰止咳——清热止咳颗粒
清热止咳颗粒，中成药名。清热化痰，宣肺止咳的功效。用于急性气管炎（单纯型）急性发作的痰咳热咳嗽症
12、耳鸣耳聋——清肝利湿——龙胆泻肝丸
龙胆泻肝丸，清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热，头晕目赤，耳鸣耳聋，胁痛口苦，尿赤，湿热带下。
13、脾虚腹泻——健脾和胃——补脾益肠丸
陈李济补脾益肠丸是一种药品。具有补中益气，健脾和胃，涩肠止泻等作用。用于治疗腹泻腹痛，腹胀肠鸣，粘液血便或阳虚便秘等症。
1、月经不调——调经止带——乌鸡白凤丸
乌鸡白凤丸，中成药名。为补益剂，具有补气养血，调经止带之功效。用于气血两虚，身体瘦弱，腰膝酸软，月经不调，崩漏带下。
2、盆腔炎——清热解毒——金鸡胶囊
金鸡胶囊，清热解毒，健脾除湿，通络活血。用于湿热下注引起的附件炎、子宫内膜炎、盆腔炎。
3、火疖子——消肿止痛——如意金黄散
如意金黄散，清热解毒，消肿止痛。用于热毒瘀滞肌肤所致疮疖肿痛，症见肌肤红、肿、热、痛，亦可用于跌打损伤。
4、小儿疳积——健脾和胃——参术儿康糖浆
参术儿康糖浆，健脾和胃，益气养血。用于脾胃虚弱所致的小儿疳积，食欲不振，睡眠不安，多汗及营养不良性贫血。
5、呕吐——理气和中——藿香正气水
藿香正气水，中成药名，为祛暑剂，具有解表化湿，理气和中之功效。用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻；肠胃型感冒见上述症候者。
6、腰肌劳损——养血舒筋——独活寄生丸
独活寄生丸，养血舒筋，祛风除湿。用于风寒湿痹，腰膝冷痛，屈伸不利。
7、眼睛肿痛——明目止痛——清心明目上清丸
清心明目上清丸，清热散风，明目止痛。用于上焦火盛引起的：暴发火眼，红肿痛痒，热泪昏花，云翳遮睛，头痛目眩，烦燥口渴，大便燥结。
8、胃胀胃痛——柔肝和胃——胃康灵胶囊
胃康灵胶囊，中成药名。为和解剂，具有柔肝和胃，散瘀止血，缓急止痛，去腐生新之功效。主治肝胃不和、瘀血阻络所致的胃脘疼痛、连及两胁、嗳气、泛酸；急、慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡，胃出血见上述证候者。
9、糖尿病——生津止渴——降糖舒胶囊
滋阴补肾，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
10、牙龈肿痛——清胃泻火——牛黄清胃丸
牛黄清胃丸，清胃泻火，润燥通便。用于心胃火盛，头晕目眩，口舌生疮，牙龈肿痛，乳蛾咽痛，便秘尿赤。
11、咳嗽咽痛——化痰止咳——清热止咳颗粒
清热止咳颗粒，中成药名。清热化痰，宣肺止咳的功效。用于急性气管炎（单纯型）急性发作的痰咳热咳嗽症
12、耳鸣耳聋——清肝利湿——龙胆泻肝丸
龙胆泻肝丸，清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热，头晕目赤，耳鸣耳聋，胁痛口苦，尿赤，湿热带下。
13、脾虚腹泻——健脾和胃——补脾益肠丸
陈李济补脾益肠丸是一种药品。具有补中益气，健脾和胃，涩肠止泻等作用。用于治疗腹泻腹痛，腹胀肠鸣，粘液血便或阳虚便秘等症。
「3月30日宜忌」：
忌：过度饮酒
宜：保护颈椎
今日的养生方法：
1、后脖子不舒服，向前低头受限
表现为颈后的疼痛、酸困、僵硬等不适感；或者在低头时感觉活动范围受限、筋肉发僵、疼痛等。
此时，可以在后溪和阳谷这两个穴位附近寻找压痛或酸胀点。一边按压/点揉，一边前后活动脖子，感受后颈不适感的变化。每个穴位36下。
需要强调的是，如果颈后不适感靠左，应在右手寻找相应的穴位；如果靠右，则在左手寻找；如果不适感在正中间或者分不清左右，那就男性取左手，女性取右手。
如果颈后的肉变厚，或者已经长出了富贵包，建议大家时常按按腕部的养老穴。方法同上，取穴时男左女右。
2、脖子两侧不舒服，左右转受限
表现为颈侧和肩峰的疼痛、酸困、僵硬等不适感；或者在左右扭脖子时感觉活动范围受限、筋肉发僵、疼痛等。
此时可以取手腕处的阳池和阳溪两个穴位，在附近寻找压痛或酸胀点。
一边按压/点揉，一边轻轻左右转动脖子、活动肩膀，感受颈肩不适处的变化。取穴的原则同上。
适用人群：[适用人群] 男/女
祝今天过生日的人，生日快乐
#养生保健# #养生健康# #养生[超话]#
忌：过度饮酒
宜：保护颈椎
今日的养生方法：
1、后脖子不舒服，向前低头受限
表现为颈后的疼痛、酸困、僵硬等不适感；或者在低头时感觉活动范围受限、筋肉发僵、疼痛等。
此时，可以在后溪和阳谷这两个穴位附近寻找压痛或酸胀点。一边按压/点揉，一边前后活动脖子，感受后颈不适感的变化。每个穴位36下。
需要强调的是，如果颈后不适感靠左，应在右手寻找相应的穴位；如果靠右，则在左手寻找；如果不适感在正中间或者分不清左右，那就男性取左手，女性取右手。
如果颈后的肉变厚，或者已经长出了富贵包，建议大家时常按按腕部的养老穴。方法同上，取穴时男左女右。
2、脖子两侧不舒服，左右转受限
表现为颈侧和肩峰的疼痛、酸困、僵硬等不适感；或者在左右扭脖子时感觉活动范围受限、筋肉发僵、疼痛等。
此时可以取手腕处的阳池和阳溪两个穴位，在附近寻找压痛或酸胀点。
一边按压/点揉，一边轻轻左右转动脖子、活动肩膀，感受颈肩不适处的变化。取穴的原则同上。
适用人群：[适用人群] 男/女
祝今天过生日的人，生日快乐
#养生保健# #养生健康# #养生[超话]#
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