小碎片 • 日常 ⌇ 减肥的第451天

滴✔️打卡 第142天

打小就比同龄小伙伴胖点，遗传性易胖体质，青春期的时候开始体重涨的幅度过快···

✍️目标:100斤(赶在2022.10.05达成)

身高：163cm

初始体重：186.6斤

昨日体重:139.3斤

今日体重: 140.2斤0.9斤(体脂降了0.2

昨日饮食：

早餐:排骨面¹小碗

上午加餐:

午餐:玉米粥¹碗(⁴⁰⁰毫升容量)+馒头¹+芹菜炒猪肝约¹⁰⁰g+平菇炒豆角约¹⁵⁰g

下午加餐:

晚餐:酸奶¹+老面包⁴⁸g+砂糖橘²

喝水量： 2800ml

‍♀️昨日运动量:断断续续慢跑60分钟+散步60分钟

•‿•

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

正如肖战所说“为了有更多的选择权！”

也为了健康

万一瘦下来后，它就奇迹般，慢慢康复了呢
#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#

猪猪女孩分享美食的文案

❶
| 
吃饱饱 没烦恼*·° ๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘

❷
 ꙭꙭꙮ
＂一起用餐吧 ＂

❸
上天给了我很多变胖的机会我都抓住了
ﻌﻌﻌ❤︎ 

❹
❍ ❍❍❍
火锅咕嘟咕嘟  我心扑通扑通
❍ ♡ ❍❍ ❍❍ ❍ ❍ 

❺
 卡路里充值成功...
                 &  & 

❻
人间烟火气 最抚凡人心
〰

❼
☺︎ ɴɪᴄᴇ  喝喝养乐多 把快乐养多多

❽
ʚෆɞ(˘ᵋॢ ˘♡)˚₊·
对方与你发起美食共享 ／♥︎

❾
        
“你喜欢什么颜色?” “酸辣粉”

❶⓪
 | zασαи
温柔/有趣/不必太激烈
三餐/四季/不必太匆忙 દ ᵕ̈ ૩

❶❶
 ⛅️ 
︎ 享受这份放慢时间的惬意 *ೄ

❶❷
♪ 
多吃不胖 积极又向上

❶❸
❤︎⸝ ²⁰¹⁹‧¹⁰‧¹⁶
是被食物治愈的一天
               -备注:日期替换¹²³⁴⁵⁶⁷⁸⁹⁰

❶❹
»» 那么爱吃火锅
上辈子应该是个锅 ˘ﻬ˘ 

❶❺
₍ᐢ⸝⸝› ̫ ‹⸝⸝ᐢ₎
上天给了我很多变胖的机会
我都抓住了ﻌﻌﻌ❤︎ 

#手绘头像[超话]#猪猪女孩分享美食的文案

❶
| 
吃饱饱 没烦恼*·° ๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘

❷
 ꙭꙭꙮ
＂一起用餐吧 ＂

❸
上天给了我很多变胖的机会我都抓住了
ﻌﻌﻌ❤︎ 

❹
❍ ❍❍❍
火锅咕嘟咕嘟  我心扑通扑通
❍ ♡ ❍❍ ❍❍ ❍ ❍ 

❺
 卡路里充值成功...
                 &  & 

❻
人间烟火气 最抚凡人心
〰

❼
☺︎ ɴɪᴄᴇ  喝喝养乐多 把快乐养多多

❽
ʚෆɞ(˘ᵋॢ ˘♡)˚₊·
对方与你发起美食共享 ／♥︎

❾
        
“你喜欢什么颜色?” “酸辣粉”

❶⓪
 | zασαи
温柔/有趣/不必太激烈
三餐/四季/不必太匆忙 દ ᵕ̈ ૩

❶❶
 ⛅️ 
︎ 享受这份放慢时间的惬意 *ೄ

❶❷
♪ 
多吃不胖 积极又向上

❶❸
❤︎⸝ ²⁰¹⁹‧¹⁰‧¹⁶
是被食物治愈的一天
               -备注:日期替换¹²³⁴⁵⁶⁷⁸⁹⁰

❶❹
»» 那么爱吃火锅
上辈子应该是个锅 ˘ﻬ˘ 

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