明想冥想音乐】西藏颂钵 (Himalaya bowl) https://t.cn/A66KuFSa 源自喜玛拉雅山区，古老的颂钵由喜马拉雅山陨石烧熔提炼手工打造而成，融合了金、银、铜、铁、锡、铅、汞七种金属。每个颂钵都有独特的质地与音声频率，透过敲击或摩擦的方式，将声音振动传递到身心深处，西藏颂钵原本是僧侣人当作食器用途的器具，慢慢有许多人拿它用来静心冥想。

颂钵发出的接近万物源头的声音，振动频率非常特殊，并非现代化机器能够复制，它不同频率的振动，深层放松脑神经，调动大脑意识层面，提高个体的觉知力与接纳度，让人进入身心舒缓的状态，同时能平衡、调和人体的七个脉轮，回归平静、简单、快乐、美好的状态中，也可净化家中磁场和水晶。

#法王如意宝[超话]#甘泉教言148

以前，法王如意宝常常说：每当他想到自己有幸出生在佛法兴盛的雪域西藏，有幸入于前译宁玛巴持明传承之教下，并从上师那里听闻到大圆满法，自己能思维大圆满的法义，能真正修持大圆满法，他真是开心极了。有时候晚上躺在床上想：不说别的，仅仅是每天能把大圆满的法本带在身边，自己都一定是清净了无数的业障，积累了巨大的资粮才能这样。想到自己的福报，他高兴的简直要从床上跳起来。

法王如意宝在世时一直提醒我们珍惜跟随上师学法的机会，他说：“等我不在了，你们再想求大圆满窍诀，很难呐。末法时期，有些人会讲法，自己却没有多少修证；有修证的，又往往不能按照见、修、行、果的次第为弟子完整传讲大圆满法；有的人既没有证悟境界，也没有能力传讲续部教言，却喜欢信口开河、四处传法。真正有修证，能讲大圆满密续、又能讲窍诀的上师，就像白天的星星一样稀少。”

我很幸运，今生能成为法王如意宝和诸多具德上师的弟子。如果不是凭借上师们深厚的悲心和福德，末法时期福报浅薄的众生不可能接触到大圆满法的光明。现在，仍有许多高僧大德住在世间，不遗余力地弘扬大圆满法。他们是这个世间的庄严，是众生的依怙。

——希阿荣博堪布

【央宗回家】
小时候离家出走，生了女儿之后被家暴，又生了儿子还是家暴，同村人帮助离开到外地打工，没有身份证，人口普查时被发现，警察帮助回到西藏的家，办了身份证。

这里有明也有暗，有好也有坏。

这世上有的是光明有的是快乐，不要去走那一条黑暗悲惨的道路。那些深陷黑暗中的人该怎么办，不能救她吗？

同样是警察，有的是这样有的却是那样。