表达不出来很多想法，但我知道当我做了决定，一切按部就班，一件一件完成的时候我很开心。

/早日解封，早日顺利回家

/花花真的是可以让我的心情恢复到满

/一切顺利不必强行和解
和解不了就让它存在吧
既然无法避免就接受它正视它然后打败它

/睡个好觉吧，最近没有很喜欢的歌，如果你有喜欢的歌，记得给我分享

#如何实现人类高质量睡眠#
如果你偶尔睡不着，可以尝试一下这4个帮助睡眠的小Tips：

1. 不要一直告诉自己“要早起”
明天要早起 → 我得赶快睡着 → 想到要早起，就睡不着……
只要规律作息，保持充足睡眠，身体和昼夜节律会自然帮你早起，不需过度焦虑。

2. 制造一个入睡的仪式感
睡前安静、专注地听一段音频，慢慢放松思绪。听完关灯，不再玩手机，自然睡觉。

3. 睡前洗热水澡或者泡泡脚
可以促进人体血液循环，体温自然下降，有助于产生睡意。

4. 借助一些辅助工具
用热毛巾敷一会儿眼周，或梳梳头，只要是能帮助你放松舒缓的方式，都可以尝试。

其实睡眠没有一个固定的标准，有人一天要睡9个小时，也有人一天睡6个小时。
尊重自己的身体感受，找到自己的节奏，你就能拥有“人类高质量睡眠”！

来自弹丸论破交系螺旋企划哔哩哔哩动态： -------------------❸.❷❼HAPPY BIRTHDAY TO 冬月同学!!!!!!------------------- 冬月 水世（Fuyutsuki Minaseふゆつき　みなせ） 超高校級の演劇部 软萌的活泼女孩！虽然总摆脱不了黑眼圈，但其实“超高校级的话剧演员”冬月水世，每天都充满朝气喔~ 数不清的奖项不过是点缀，如果你有幸抢到演出票的话，请试着亲自坐上一次她舞台下的观众席，你会惊觉：今生是不是第一次真正拥抱艺术？她赋予了文字中的角色新生，如一场盛大音乐会的总指挥，调动着观众心中渴欲美的音符。可即使这样杰出，她也总谦虚地表示自己的演技远不如姐姐。 她不犯困时有点黏人，但不会让人反感，反倒总激起人的保护欲。软乎乎的声音很可爱，偶尔会蹦出一些意义不明的词语，新谷将其命名为“水星语”。 她本人也不太清楚，自己为什么总是睡不饱啊？[tv_害羞] https://t.cn/A66CUSY7 #DRSS# #弹丸论破交系螺旋企划#