吃不下饭

腿脚发沉

有可能是经络不通惹的祸

如何打通脾经、胃经易堵点？

这些方法要学会

脾经、胃经不通有哪些表现？测测你有没有

足太阴脾经是人体十二经脉之一，简称脾经。脾主运化，喜干燥、怕湿浊，所以湿邪会导致脾经不畅。

胃经一般指足阳明胃经。胃怕热怕火，所以热邪会导致胃经不畅。

脾经、胃经不畅，人体往往出现身体困重、肢倦乏力、食欲不振和脘腹胀满这些症状。

打通脾经易堵点

地机穴

地机穴位于小腿内侧，阴陵泉穴下三寸的位置。如果出现压痛感，或摸到结节、突起、条索等，说明此处经络不通。       

湿邪有往下走的特点，所以容易堵在位于小腿部位的地机穴。湿邪困脾，脾经不通，人往往会出现小腿发重、发沉、略有浮肿的症状。

打通脾经，可以这样做

打通脾经，还可以这样做

打通脾经易堵点

天枢穴和大横穴

中医认为：脾气上升，胃气下降。升的是精华，降的是糟粕。如果升降出了问题，经络不通，往往堵在肚脐附近的天枢穴和大横穴。

如果天枢穴和大横穴出现压痛感，或摸到硬结（特别是左侧），说明此处经络不通，会出现胃胀、便秘的症状。

专家提示

掌揉天枢穴和大横穴对便秘有很好的作用。

打通胃经，可以这样做

嘴里有味道？

也是经络不通

中医认为，口里出现一些味道，可能是身体出了问题，需要辨证施治。

口中有甜味，唾液黏腻，可能是湿邪困脾。口里有咸味，往往是肾阴不足造成的。口中有酸味，说明肝火犯胃。口中有辣味，是肺胃有火导致的。

专家提示

口里有味道，也是脾经、胃经不通。

调脾胃、通经络，

可以这样做

养生要穴：足三里

足三里穴，是足阳明胃经的主要穴位之一，所以常用来治疗消化系统疾病，调理脾胃。同时，足三里穴也是补益穴，有很好的养生保健作用。

健康之路一一节目播出时间

《通经活络一身轻》（一） 

△ 首播：3月31日 18:05

△ 重播：次日 08:28

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