北京美术老师家教辅导
艺术类科目家教辅导老师
老师示例：
荀老师（女）
工业设计（北京工业大学耿丹学院） 小学语文,小学数学,小学英语,小学陪读,初一初二语文,初三语文,高一高二语文,中考作文,高三语文,美术,素描,插画,漫画,艺考辅导 有家教经验，高考北京市艺术联考北京市前500名。代过小学美术，在校内担任助教教授结构素描。中高考语文英语都在110分以上，在做题上面有经验总结。代过小学初中的语文英语。我性格温和有耐心，一直在勤工俭学，之前在kfc costa打工，希望与您相遇。

顺着《一招止咳》、《一招健齿》，与远方的您结缘！

《一招止咳》的更新版本（三）

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善缘有益彼此！

原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
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这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。

动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。

注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！

随喜缘打赏，善初心绵绵！

开车回家的路上有一个陡坡，正准备加油门上去，余光却瞥见了一位身着老式军绿外套的老人向我这边行军礼，我停下车，问老人家有什么事儿？老人告诉我自己已经90多了，去往坡上探望一位同龄的朋友，实在爬不动，问我能否顺他一程。想着上面正好是军区，以为是位老兵，就请老人上了车，见他安稳落座才缓缓发动车子，听到老人家叹气道：“姑娘，谢谢你啦！等了好久，向好几辆途经我身边的车行礼都没人理我，只有你愿意载我一程。”，我回道：“不客气……”。
到了地方（不在军区），看得出老人想尽快下车，我嘱咐道：“不急，您慢点。”，他一再向我道谢，倒是让我不好意思了，看着老人家杵着拐杖慢慢离开，不知怎地想起两周前受老爸委托请人修复的参加过抗美援朝战争那时还是小伙儿模样的爷爷的照片，突然有点难过。
只愿有人试着相信……
愿老人家一切都好～[爱心]