#运动打卡[超话]##每日健身日记[超话]##运动就是坚持[超话]##健身[超话]##减脂[超话]##跑步[超话]##fitnesslifez# Day 143
饮食：早餐 黄油煎鸡蛋、火鸡胸肉片、提子、贝果 + 午餐 烤牛肉&鸡肉&菠菜、一点炒面 + 晚餐 P4沙拉（贝果切丁、番茄、菠菜、蜂蜜味火鸡胸肉片）、白桃、混合坚果 + 加餐 2杯脱脂奶拿铁、话梅、冰冻香蕉
运动：晨跑5k
衣服：上衣 Lululemon Ebb to Street，这款很紧，我穿4码都有点紧（我平时lulu上衣尺码是2），震惊；裤子Lululemon Gait Keeper，2码。供参考～
早上起床的时候天完全是黑的、从天黑跑到天亮。回家洗了澡就去学校赶8点的课，上完课了时间早到回家还能吃个早饭
还是给老公囤了件鹅，今天天气转凉了冷死我了，恐惧冬天[拜拜]

#亲子育儿[超话]# #宝宝美食#【番茄豆腐】材料： 红番茄1个、盒装豆腐1/2盒、油1匙。做法：番茄洗净切丁，豆腐切丁，起油锅，先将番茄炒熟，再加入豆腐拌炒即可。小小叮咛：1.番茄中番茄红素及类胡萝卜素都属于脂溶性维生素，加热炒过后的吸收效较好2.豆腐属于黄豆制品，其中所含的蛋白质相当优质，被称为素食中“肉类 #育儿# #育儿经# #亲子育儿#

【69.9】拉面说日式网红拉面4盒组合860g

诚意四盒装，豚骨叉烧，冬阴功味，番茄豚骨，脆脆肉酥，四大口味！！！！[抓狂][抓狂][抓狂]

豚骨醇汤一口丝滑，手工半干鲜面，FD冻干叉烧肉片，丰富配菜，荤素搭配，合理膳食，拉面说：我们不一样！！！！[怒骂][怒骂][怒骂]

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