补脾，是一切疾病治疗的关键，可惜知道的人太少了！

全球共有5亿胃病患者，中国就占了1.2亿，是名副其实的“胃病大国”。

在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。

养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。

查查你的脾胃是否健康

脾胃不好的人，从外表上就能看出来。门诊中常碰到这样的病人：有的面色苍白，口唇没有一点光泽；有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。因此，要知道脾胃好不好，我常看以下几个部位：

口唇。一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的表现。

鼻子。脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。

眼睛。脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。

耳朵。 脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。

此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。脾胃受伤五脏都遭殃。

胃以通为补，脾以健为运

现代城市人普遍吃的多，运动少，工作压力大，心情抑郁多见，容易导致痰湿内滞，直接的结果是体重易超标。因此说，对于痰浊偏重的人，用补法不如用通法，通降阳明，泄去浊毒，最利于健康。

不少人有体会，平时喝萝卜汤或者吃点炒香的莱菔子粉，即觉周身舒服。总之，痰湿偏盛的人以消食通腑为主，千万别滥吃补药或各种营养品、保健品，以免壅滞气机。 《临证指南医案》说“脾宜升则健，胃宜降则和。

《灵枢－决气》说，“胃满则肠虚，肠满则胃虚，更虚更满，故气得上下，五脏安定，血脉和利，精神乃居。故神者，水谷之精气也。”
可见饮食充足同时机体气化功能正常，便能很好地将其转化为精气，化生为血而濡养于神，于是人的神气充沛，生气勃勃。 消食通腑、健脾益气宜山楂山药丸。

中医有“脾胃虚，百病生，诸病从脾胃论治”之说。上至高龄老人，脾胃虚弱，腹胀便秘；下至婴幼孩童积食，食欲不振，大便不通；更有三高患者（高血压、高血脂、高血糖），肥甘厚味，中焦食滞，恶心呕吐，脘腹胀满、口臭便干，睡眠不安和手脚心发热等症状。都可以用消食通腑、健脾益气之法。助消化消食积的良方莫过于山楂丸，健脾益气食治良膳首推八珍糕。

山楂丸也叫大山楂丸，是助消化消食积的良方。山楂丸由山楂、麦芽、神曲三种药味组成；山楂在方剂中是主药，具有消食、除积、助消化的功能；神曲和麦芽也是消积化食的良药；山楂善于消导肉食积滞；而麦芽、神曲善于消导淀粉类食物积滞。 八珍糕原方首见明代著名外科医生陈实功所撰《外科正宗》，是陈氏家传秘方，由人参、莲子、芡实、扁豆、薏米、山楂、麦芽、山药组成，研为细末，和以米粉，制成条糕，每日清晨服食数条，百日后可渐觉体健。

山楂山药丸集“大山楂丸”与“八珍糕”功效，消食之余兼可强健脾胃。方中以山楂山药为君药，佐以陈皮、麦芽、茯苓等以行气健脾渗湿，共奏健脾益气，消食化积、疏肝行气之效。

山楂早在《本草纲目》里有如下记载：

“凡脾弱，食物不化，胸腹胀闷者，饭后食山楂二三枚，绝佳。”

《医学衷中参西录》中也有记载：

“若以甘药佐之，化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气，其性尤和平也。” 

药食皆佳的山楂，一直为人们所喜爱。山楂性味酸甘，微温，归属胃和肝经，适量食用，可以促进消化、活血化瘀，降低血压和胆固醇、软化血管。除此之外，山楂还有平喘化痰、抑菌、治疗腹痛腹泻的神奇功效。 山药山药，《本草纲目》中记载了山药的工作——“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛”。山药既是滋补食品又是补气中药，为药食两用佳品。祖国医学认为，山药味甘性平，归脾、肺、肾经，有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。《本草经读》记载：“山药能补肾填精，精足则阴强……凡上品俱是常服食之物，非治病之药，故神农另提久服二字。”

山楂山药丸和普通的大山楂丸共同点是都有炒麦芽和山楂，区别在于没有神曲，而是加入了健脾的山药、茯苓、陈皮，在消食的同时，强健脾胃。山楂、陈皮、麦芽兼有行气疏肝健脾之效。治疗小儿脾胃虚弱、食少腹胀、面黄肌瘦、便溏泄泻等症，有健脾养胃、益气和效。后用于老年人保健，能养脾胃，久服轻身耐老。

平时脾胃消化不好的人，胃旺脾虚，有胃口但消化不良有肚子的人都可以经常食用，孕妇不宜。

胃主纳，脾主运；胃宜降，脾宜升；胃喜润，脾喜燥。脾胃之疾不宜呆补、漫补、壅补，应补中有通，静中有动，使补而不滞，润而不腻，能升能运，以顺其脾胃升降或通降之性。补脾健胃最宜山楂山药丸。

糖尿病患者不宜多食山楂是含糖较高的水果之一，所以糖尿病患者要谨慎食用。吃完山楂后一定要漱口，否则容易导致蛀牙。

孕妇不宜多食由于山楂含糖量较高，容易引起孕期高血糖症状。另外，山楂有活血化瘀的功效，若食用过多会刺激血液循环管、加速子宫收缩。

老人、大病初愈的人不宜多食山楂有收缩和刺激胃黏膜的作用，而老人与大病初愈的患者，脾胃功能较弱，过多食用反倒会耗伤胃气。这类人更适合温和的使用方法，比如用山楂煮水、煮粥等。

空腹、胃动力障碍的人不宜多食山楂会加速胃液的分泌，因此空腹，或是患有胃炎、胃溃疡、胃食管反流症的患者，均不宜大量进食山楂。#陈易玄##中医养生#

突然间就花开 春风春雨扑面而来 今天迎来了期盼已久的好消息 老李我俩相视大笑 松了口气 过去几年好像是被时间的黑洞偷走 从没有时间看看秋天的落叶 春日的绵绵细雨 一切都在机械化快速的轮动当中 突然有了宝宝 突然觉得哇 原来那么多的小美好 我忽略掉 原来人生不是要飞速的发展 原来你是来告诉我慢一点就能看见很多可爱的事物 身边的人 都在说大厂黄金时代的落幕 在一众躺平的呼声中 有人想迎风爬坡 有人想静待花开 迎接下一次浪潮的来临 我也在心里默默许个愿 和小小的你 一起到达

The Athletic UK切尔西方面记者Lima Twomey撰写了新的专栏文章，文章的标题是—Whoever their next owners are, Chelsea will find it hard to keep politics out of the club

这是一篇尖锐的专栏文章，其中的内容看起来非常嘲讽。在切尔西所有者阿布拉莫维奇因政治原因被英国政府制裁，随后被迫出售切尔西之后，来自世界各地的收购要约纷至沓来。

也难怪雷恩、切尔西和英国政府都在幕后表示，他们希望找到一个能最好地保护俱乐部未来的新老板。当务之急必须是采取一切可能的措施，确保世界上最成功、最有价值的体育队伍之一不会因为自己毫无理由的惩罚行动而突然面临破产的威胁。

但针对切尔西的报价，又有哪家财团能够说自己完全跟政治剥离呢？

沙特传媒集团：

他们坚称自己与PIF和王储穆罕默德-本-萨勒曼是分开的——为了完成收购，他们需要证明两件事能让英超满意。此次竞标的公开代表人物是穆哈默德-阿尔赫莱吉，他是沙特传媒的母公司工程师控股集团的首席执行官，也是切尔西的球迷，不过该财团的其他成员的身份目前还不清楚。

但事实是，沙特媒体集团的年营业额约为10亿美元(7.7亿英镑)，单凭自己的力量并没有足够的资源来收购切尔西。任何来自沙特私人投资者的财务支持，都将使收购进一步复杂化：自2017年11月沙特近400名最有权势的人在利雅得的丽思卡尔顿酒店(Ritz-Carlton Hotel)被围捕和拘留以来，“私人财富”的概念在沙特一直存在争议。

更为严重的是，阿尔赫莱吉公开表示自己与祖国的统治家族有着积极的关系;他的推特头像是他微笑着站在本-萨勒曼身边，而他的背景照片是他与萨勒曼国王本-阿卜杜勒-阿齐兹的正式会晤。

沙特对切尔西的兴趣不太可能成为英国政府的症结所在，因为英国首相鲍里斯-约翰逊(Boris Johnson)急于从海湾地区获得更多的石油供应，并减少对俄罗斯的依赖。但是，这难道不是过去19年斯坦福桥故事的延续吗？它会让这个国家最有价值的体育资产之一面临“体育欺诈”的指责，并容易受到英国外交政策变化的影响。

里基茨家族：

对切尔西的报价是由小熊主席汤姆-里基茨和他的兄弟姐妹劳拉和托德提出的，但不难想坎特、吕迪格、齐耶赫和萨尔—更不用说俱乐部在世界各地的穆斯林球迷军团了当得知它们的新主人是一名恐伊斯兰言论男子的后代时，可能会有很激烈的反应。

里基茨的父亲多次谴责伊斯兰教是一种“邪教”，包括在一封给他儿子皮特的电子邮件中，皮特是他们家的家乡内布拉斯加州现任的共和党州长。

汤姆-里基茨(Tom Ricketts)与他父亲当时的言论保持距离，他的家人试图通过与芝加哥当地的穆斯林社区合作来弥补。他们坚称，现年80岁的乔在切尔西的竞标中没有任何作用，但他与里基特家族的世代财富最初是由TD Ameritrade积累起来的，而且至今仍有相同的姓氏。

劳拉她是一位备受瞩目的民主党捐款人和同性恋者、双性恋及变性者+活动人士，而其他人都是共和党强大的长期固定成员：除了皮特的州长职位，托德是共和党全国委员会的财务主席，并为特朗普在2016年成功竞选美国总统筹集资金。他们的主要竞选伙伴、亿万富翁、对冲基金经理和投资者肯-格里芬也在2020年的选举中为共和党事业贡献了6600万美元。

对于那些一厢情愿说体育无关政治的人而言，金钱总是将两者结合在一起。

另一位广受关注的切尔西竞购者也是共和党的另一位长期捐助者：伍迪-约翰逊(Woody Johnson)。他是纽约喷气机(New York Jets)的所有者，也是强生制药公司(Johnson & Johnson)的亿万富翁继承人，也是在特朗普政府担任了一年多驻英大使角色的政客。他是由国务院检察长调查，发现了“不适当或敏感言论”,可能包括引用“宗教、性或肤色话题”。

《Ringer》杂志在2020年9月对NBA老板的政治捐款进行的一项调查发现，费城76人的共同所有人乔希-哈里斯是水晶宫的股东，也是马丁-布劳顿爵士和塞巴斯蒂安-科勋爵竞购切尔西的关键投资者。自2015年以来，他共向共和党和民主党的事业捐款83.91万美元。休斯顿火箭的老板蒂尔曼-费尔蒂塔—有可能参加美国的一个主要财团的竞标——捐助了1,381,950美元，主要是给共和党的。

还有房地产开发商、切尔西季票持有者尼克-坎迪(Nick Candy)，他迄今把自己的竞选管理得像一场民粹主义政治竞选。他是英国保守党的重要捐赠者，而其他领先的竞标者都在寻求保守党的支持。

坎迪也好、伯利也罢，布劳顿也无所谓，他们所有这些英美财团的一举一动都告诉人们，体育永远不可能无关政治。无论谁赢得了从阿布拉莫维奇手中购买切尔西的公开竞争，俱乐部都将继续或多或少地与政治领域联系在一起。希望至少，政治事件不会再影响到斯坦福桥和科巴姆的日常事务。在未来给予球迷有意义的利益将是帮助实现这一目标的明智方式。

via虎扑体育