《宠物沟通 No.1801》
躲在一个墙附近，灰白色的墙
它现在是什么状态呢？还活着是吗？精神状态怎么样呢？
有点喘不过气，有恶心呕吐感
墙下是不是有点青苔那种，就靠近它躲的位置
黑色泥土，有点绿色在墙边
我明白了，灰黄能不能自己出来呀水
我出去的机率不高了，因为我卡住不想动
为什么呢？没有力气了吗？我好像知道你在哪里，但是那个洞我进不去也看不到
可是，姐姐在看着我吗？可是我在这睡得好好的不想动
我有在那附近叫你，你有听到吗？之前也在洞口放了罐头，姐姐是说我吗？我看不到你哦，是拜托另一个姐姐在跟你说话
我感觉很不对劲，好像动不了
小黄是不是知道你在哪里呀？
他有来看过我
那个洞很窄，你可能是被卡住了，但是我看不见，在洞里看你吗？他能进去吗？
他从另一个地方进来的，从门口的缝
那你能从那里出去吗？
我走不了了
我在叫你名字，有听到吗？
感觉没人，都我自己在
有东西吃吗？
有时候沾染了泥巴，吃些东西，地上的草
怎么办呢宝贝，我救不到你，你得自己出来才行，还能坚持多久？
我想在这休息（享受那份宁静
宝贝，你自己没办法出来的话，可能会死掉
（只传递给我，在那里吃着草，远离病痛的感受，肚子发炎似的会不舒服，但会去吃植物
宝贝，我之前有找你，但是没找到，现在我大概知道你在洞位置，我有拿竹枝去测它有多深，发现我够不着
我知道自己时日不多，想在这苟且偷生
如果你在里面觉得宁静的话，我也不强求你回来，但是你的身体状态可能坚持不了太久，不想让我看到最后一面吗？
最后一面是什么？因为我觉得很不舒服，在这里待着觉得舒适，没有人吵我
就是你可能会死掉，我害怕到那个时候我都见不到你，但是没关系，你觉得在哪里舒适就在哪里吧
我喜欢在这里
也是我之前选医院的时候没有选好，我也是第一次遇到这个情况，对不起让你难受了
我只想要好好一个人过这样我就不用长期接受处置
后来小黄也生病了，我带他去的别的医院，他现在康复了，我明白了。带你去医院是希望你的病能好，因为那个病是很严重的情况，我很害怕救不了你
我知道了
那你能原谅我这个事情吗？好心办了坏事，我不会治病，所以我只能选择相信医院，但觉得不是想要害你
可我心情上有了起伏，导致我浑身都觉得不对劲，想要攀岩，想要吐，想要做很多抗拒的事（攀岩是指类似爬墙跳墙
我知道了。其实当时我有感受到，但是当时对我来说最重要的是你的生命，你活下去，所以我有一些强硬的态度，因为你的情绪和治疗发生对抗，对我来说我优先选择了治疗，好像是我太主观了。对不起宝贝
我不紧张我的病，我倒紧张你对我的态度，好像强押我上断头台
态度会强硬，但那绝不是断头台
你让我觉得你背弃我
我想救你，但第一次遇到这种情况，我也不知道该怎么办了，我发誓我没有背弃你
我就是觉得你背弃我才会这样子不顾我的感受，而且我在这片森林活得好好的
你对我的行为有不满抱怨，我可以理解接受，但请千万不要怀疑我的心，如果我背弃你，从你生病的那一天起，我就不会再管你，而不是带你去医院，交很多钱，哭很多次
我伤心你这么对我
对不起，让你伤心了，原谅我的行为好吗
你知道我容易紧张又感受到不安，你没有选择先安抚我的情绪，你让我觉得我就是一个人啊
对不起，这是我的性格缺陷，我很容易急躁没有耐心，尤其是遇到不可控制的情况时，灰黄能原谅我吗？你可以讨厌我的行为，不想回来，想自己待着都可以，但是请千万不要认为我背弃了你
我觉得你应该适时地站在我这边替我想想，让我感觉你是和我一起的，我也不用紧张别人怎么看待我
你说得对，在那个情况下，我太自主了，如果是我被这样粗暴对待也会生气
我是喜欢你的，但是你让我感觉不舒服了，我很伤心的离开
我的行为太强硬了，这是我需要改变的地方，对不起宝贝，那你现在有好点吗？我真诚地向你道歉
你不再强逼我了吗？我感觉你都好凶，恶狠狠地想打我
这个我绝对不是，我没有打过你，更没有想过打你
你把我整个人甩上去（形容是从尾巴后腿
啊？可能是我力气大了，当时着急了，所以你想跑的时候我会很着急地抓你，要夹住腿以免她反抗抓人
而且里面的人这么多为什么我一定要去
是的，因为你的病需要输液，就是你手上那个针管，往身体输送营养，这是治病的流程，如果不这样，你不吃不喝身体会没有营养，那个东西就是给你营养，但当时确实我和医生都显得很粗暴，对不起灰黄，我后来也反思了，那个医院确实也不太好，我也是没有考虑你的感受
就是心里头受伤，连个理解我的人都没
我明白了，当时我太在意我自己的情绪了，非常着急，没有考虑到你的感受，我是应该第一时间考虑你的感受的，所以你会生气失望，想要逃离，我现在完全理解了你的行为，为什么想跑，不想回来，我也知道你当时的感受了
我原以为你不小心，但是你再三警告我
警告？是说让你好好听医生和护士的话吗？
你扒着我让我不要乱动（打针的时候差不多快断魂了
因为我们当时没办法直接对话，所以我忽略了你的感受，如果当时我们能像现在这样对话，我就不会那样粗暴
我身上多处疼痛都是人类造成的
会很无助，我感受到了，你会觉得遭到了背叛，是我的问题。没有经验，太粗暴了。而且选的医院也不专业，这个我是没想到的，因为我选择完全信任那里的医生，看起来那个医院对你并不好
我没有想出去我想在这里待着，我觉得这里的环境比较信任我，可以给我安静舒适的环境
我明白了。你按你的想法来，我不会再逼迫你了，我只求最后一件事，不要认为我背弃了你
我希望你可以明白我不是不爱你，而是我想这样选择
我一直都明白，我从没怀疑过你不爱你，我只是不知道你这样选择的具体原因，我们彼此说明白了，我很高兴
我喜欢在这里很安静很舒服
以后照顾好自己，宝贝，我会在心里为你祈祷，那是最好的了，你选择了你觉得舒服的生活，我也明白了，我不应该控制欲太强，我在学会考虑别人的感受，以及必要时候放手，灰黄，我爱你。这大概是我们最后一次谈话了，以后快乐生活吧
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躲在一个墙附近，灰白色的墙
它现在是什么状态呢？还活着是吗？精神状态怎么样呢？
有点喘不过气，有恶心呕吐感
墙下是不是有点青苔那种，就靠近它躲的位置
黑色泥土，有点绿色在墙边
我明白了，灰黄能不能自己出来呀水
我出去的机率不高了，因为我卡住不想动
为什么呢？没有力气了吗？我好像知道你在哪里，但是那个洞我进不去也看不到
可是，姐姐在看着我吗？可是我在这睡得好好的不想动
我有在那附近叫你，你有听到吗？之前也在洞口放了罐头，姐姐是说我吗？我看不到你哦，是拜托另一个姐姐在跟你说话
我感觉很不对劲，好像动不了
小黄是不是知道你在哪里呀？
他有来看过我
那个洞很窄，你可能是被卡住了，但是我看不见，在洞里看你吗？他能进去吗？
他从另一个地方进来的，从门口的缝
那你能从那里出去吗？
我走不了了
我在叫你名字，有听到吗？
感觉没人，都我自己在
有东西吃吗？
有时候沾染了泥巴，吃些东西，地上的草
怎么办呢宝贝，我救不到你，你得自己出来才行，还能坚持多久？
我想在这休息（享受那份宁静
宝贝，你自己没办法出来的话，可能会死掉
（只传递给我，在那里吃着草，远离病痛的感受，肚子发炎似的会不舒服，但会去吃植物
宝贝，我之前有找你，但是没找到，现在我大概知道你在洞位置，我有拿竹枝去测它有多深，发现我够不着
我知道自己时日不多，想在这苟且偷生
如果你在里面觉得宁静的话，我也不强求你回来，但是你的身体状态可能坚持不了太久，不想让我看到最后一面吗？
最后一面是什么？因为我觉得很不舒服，在这里待着觉得舒适，没有人吵我
就是你可能会死掉，我害怕到那个时候我都见不到你，但是没关系，你觉得在哪里舒适就在哪里吧
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也是我之前选医院的时候没有选好，我也是第一次遇到这个情况，对不起让你难受了
我只想要好好一个人过这样我就不用长期接受处置
后来小黄也生病了，我带他去的别的医院，他现在康复了，我明白了。带你去医院是希望你的病能好，因为那个病是很严重的情况，我很害怕救不了你
我知道了
那你能原谅我这个事情吗？好心办了坏事，我不会治病，所以我只能选择相信医院，但觉得不是想要害你
可我心情上有了起伏，导致我浑身都觉得不对劲，想要攀岩，想要吐，想要做很多抗拒的事（攀岩是指类似爬墙跳墙
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态度会强硬，但那绝不是断头台
你让我觉得你背弃我
我想救你，但第一次遇到这种情况，我也不知道该怎么办了，我发誓我没有背弃你
我就是觉得你背弃我才会这样子不顾我的感受，而且我在这片森林活得好好的
你对我的行为有不满抱怨，我可以理解接受，但请千万不要怀疑我的心，如果我背弃你，从你生病的那一天起，我就不会再管你，而不是带你去医院，交很多钱，哭很多次
我伤心你这么对我
对不起，让你伤心了，原谅我的行为好吗
你知道我容易紧张又感受到不安，你没有选择先安抚我的情绪，你让我觉得我就是一个人啊
对不起，这是我的性格缺陷，我很容易急躁没有耐心，尤其是遇到不可控制的情况时，灰黄能原谅我吗？你可以讨厌我的行为，不想回来，想自己待着都可以，但是请千万不要认为我背弃了你
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你说得对，在那个情况下，我太自主了，如果是我被这样粗暴对待也会生气
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我一直都明白，我从没怀疑过你不爱你，我只是不知道你这样选择的具体原因，我们彼此说明白了，我很高兴
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以后照顾好自己，宝贝，我会在心里为你祈祷，那是最好的了，你选择了你觉得舒服的生活，我也明白了，我不应该控制欲太强，我在学会考虑别人的感受，以及必要时候放手，灰黄，我爱你。这大概是我们最后一次谈话了，以后快乐生活吧
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丛杂多回玉树，我们的旅行也接近了尾声。此时，天终于彻底放晴了。蓝天白云，高原绿野，堪比瑞士，一切如同油画一样。大大小小的牦牛在这天地间安静的吃着草。
停车休息，我走到了这些牦牛之中。这次旅行，我对这种高大威猛又性格温顺的动物有了更深的了解。住过牦牛毛做的帐篷，喝过牦牛奶，吃过牦牛肉，才更加深刻的理解了这种动物对于藏区的珍贵。
有意思的是，我还偶遇了这些牦牛的主人：住在山脚下的一户藏族人家。帅气的康巴小伙儿才25岁，漂亮的老婆，两个可爱的孩子，养了三只藏獒，八十头牦牛，大人孩子都特爱笑。这一家子藏族人的生活，极大的感染了我们这群赶路人。简单快乐地住在这天地之间，不也是种自由自在的幸福吗？他们的笑容，是我这次玉树之旅中最美好的回忆。#无忧行打CALL团##带着微博去旅行##旅行最夏天##玉树旅行# https://t.cn/R2WxD6h
停车休息，我走到了这些牦牛之中。这次旅行，我对这种高大威猛又性格温顺的动物有了更深的了解。住过牦牛毛做的帐篷，喝过牦牛奶，吃过牦牛肉，才更加深刻的理解了这种动物对于藏区的珍贵。
有意思的是，我还偶遇了这些牦牛的主人：住在山脚下的一户藏族人家。帅气的康巴小伙儿才25岁，漂亮的老婆，两个可爱的孩子，养了三只藏獒，八十头牦牛，大人孩子都特爱笑。这一家子藏族人的生活，极大的感染了我们这群赶路人。简单快乐地住在这天地之间，不也是种自由自在的幸福吗？他们的笑容，是我这次玉树之旅中最美好的回忆。#无忧行打CALL团##带着微博去旅行##旅行最夏天##玉树旅行# https://t.cn/R2WxD6h
重庆心理咨询机构寸草心：改善焦虑情绪
重庆寸草心心理医生提示这里有9个喜欢的方法来改善焦虑：
1.整理你的床铺。正如格言所说：你的床的状况就是你的大脑的状况。
2.设置你的手机自动进入沉默模式在你的就寝前一个小时。享受安静和安静。
3.学会拒绝。比如说“谢谢你这么多的要求，但这是不会对我来说，现在。”
4.关掉电视，除非你有计划看一些特别的节目。永远不要看广告--记录好你要看的节目的时间，跳过广告。
5.一天至少好好吃一顿饭，同时不做任何别的事情。没有驾驶，阅读，情绪上不安的谈话，或电子邮件。
6.下决心坚持做一件相同的事。比如每次去商店买相同的东西；买几套相同款式但是颜色不同的衣服，这样你每天早上就不用纠结今天穿什么；每个星期天吃同样的早餐等等
7.用一天时间整理抽屉或柜子。最终要使你家里的每一样东西都有个专属的固定位置，这将使你需要他的时候能很容易的找到。
8.与你的同事和家人建立“可预见的休息时间”。就是让大家都知道一个你的空闲时间比如你什么时候会不工作？开始吃晚餐了，工作到周末。
9.停止同时进行多个任务。重庆寸草心心理咨询认为它会让你容易出错，即使你认为你做得更多，但实际上这样做是相当低效率的。
在线心理咨询服务小程序壹封letter
天若有情天亦老，心有寸草心忧少！
观音桥|沙坪坝|南坪|解放碑|杨家坪|空港|大学城
咨询师培训｜重庆心理医生｜私人心理顾问｜重庆青少年心理咨询｜情感婚姻咨询
家庭心理医生｜亲子教育咨询｜团体心理辅导（EAP）｜焦虑抑郁强迫咨询|心理测试
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2.设置你的手机自动进入沉默模式在你的就寝前一个小时。享受安静和安静。
3.学会拒绝。比如说“谢谢你这么多的要求，但这是不会对我来说，现在。”
4.关掉电视，除非你有计划看一些特别的节目。永远不要看广告--记录好你要看的节目的时间，跳过广告。
5.一天至少好好吃一顿饭，同时不做任何别的事情。没有驾驶，阅读，情绪上不安的谈话，或电子邮件。
6.下决心坚持做一件相同的事。比如每次去商店买相同的东西；买几套相同款式但是颜色不同的衣服，这样你每天早上就不用纠结今天穿什么；每个星期天吃同样的早餐等等
7.用一天时间整理抽屉或柜子。最终要使你家里的每一样东西都有个专属的固定位置，这将使你需要他的时候能很容易的找到。
8.与你的同事和家人建立“可预见的休息时间”。就是让大家都知道一个你的空闲时间比如你什么时候会不工作？开始吃晚餐了，工作到周末。
9.停止同时进行多个任务。重庆寸草心心理咨询认为它会让你容易出错，即使你认为你做得更多，但实际上这样做是相当低效率的。
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