#林俊杰[超话]# 就在林哥哥对着我唱完#对的时间点# 还有大不为，笑着冲我走来要和我一起谈人生的时候，肚子里的孩子一脚踹醒了我，这是告诉我不要做梦了？亏几个月前我还带你去看了#jj林俊杰圣所世界巡回演唱会[超话]# 老林的演唱会，你就这么打击我？等一百天你出来以后，不教训你你都不知道林俊杰为什么这么帅！
#感悟人生##养生##处暑##易经##黄帝内经##道德经##马云##太极拳##亚健康##抑郁#
可怕的错误养生方式
社会节奏越来越快，铺天盖地的广告，激起人们追求物欲的心。
[鲜花]《道德经》云，不见可欲，使民心不乱。
古人讲，养身在动，养心在静。
人，可分为肉体、精神两部分。
肉体要动，思想要静。这样健康长寿。
而今的人们，身体坐办公室，大脑繁忙运作。完全违背了养生之道。
身体不动，血脉不通，垃圾堆积；
心不清净，处心积虑，烦恼丛生。
焉能不病？
于是乎，着急，压力，亚健康，烦躁，抑郁，心理扭曲，极端，接踵而来。
～～～～～
在古代，把金钱（利益）作为一生的追求，这种行为叫“唯利是图”。被当做小人。[doge]
（唯，是唯有，只有。
利，是利益，金钱。
图，是图谋，贪图，追求，目标。）
而今天，80%以上的人，人生也就只有一个目标，赚钱。
只有极少数人，追求健康，精神文明，哲学，智慧，心灵，艺术，学术研究，科学研究，专业技能的自我挑战，等等。
以上说的是人们目标误区。[鲜花]
～～～～～
现在说说养生的方法误区。
运动员的平均寿命只有50岁左右。这是由于过量运动造成的。
强壮不等于健康，这完全是两个概念。切记切记。[鲜花]
中国古代的健康，要的是延年益寿，身轻体健。七八十岁了，还行动自如，不用人照顾。这样的晚年才谈得上幸福。
（海贤老和尚，110多岁还能爬树，下地干活。而他几十年的日常生活，都是在普通劳作，身体没停过。也没剧烈运动，没健身）
～～～～～
马云的眼睛是雪亮的，太极拳对延年益寿非常有价值。
（特点是动而不累，这才符合养生）
剧烈运动，对人是非常有害的。
（负重训练，练肌肉块都是挑战极限，如图二、图三。这是西方人对健康的扭曲，对美的扭曲）
好在国人是智慧的，不喜欢肌肉男、肌肉女。赞一个。[赞]
[鲜花]华佗说：人体欲得劳动，但不当使极耳。动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。
“不当使极”，就是不要极限挑战，不要大汗淋漓，不要过度劳累。
而他说的“谷气得消”，就是食物得到消化吸收。
“血脉流通”，就是血液循环畅通，排除体内垃圾。
这一来一去，不就是现代人讲的新陈代谢么？[鲜花]
古人的智慧，可见一斑。
～～～～～
要想保证健康，有两方面。
一个是吸收（营养），一个是排出（垃圾）。
营养不足，和垃圾堆积，都会生病。
[鲜花]现在说说饮食方面的错误。
现代人比较惨，吃的东西，垃圾很多，副作用大。
化肥农药添加剂就不说了。
十大垃圾食品，可以避免！！[笑哈哈]
1，油炸食品
2，腌制食品
3，肉类加工食品
4，饼干类食品
5，可乐汽水类食品
6，方便类食品
7，罐头类食品
8，蜜饯类食品
9，冷冻甜品
10，烧烤类食品
～～～～～～
这里有个问题，大家要明白。
很多人说，某某没吃垃圾食品，很年轻就死了。
某某整天吃垃圾食品也没事。
这在前几天的微博中我说过了。是每个人从一出生，先天基因不同。（八字不同）
一句话：如果不吃垃圾食品，会更健康。
～～～～～
每个人都最爱自己的身体，爱护它，保护它，打扮它。
可就是没有好好的照顾它。[喵喵]
每个人，一百多斤，这么一块东西从哪来？
[鲜花]还不是每天吃的米饭、蔬菜、水果、蛋类、肉类等等，转变成身体？
既然如此，细思极恐啊，吃什么，就直接导致你是什么组成的！！
你愿意是垃圾食品组成的么？
吃完了可就长在身上了，就是你了。不可不谨慎选择啊。
（吃什么直接导致是否生病，健康与否）
偶尔吃一次垃圾食品当然没事。
可是，天长日久就积累多了。
那么，这就是为什么同样是60岁的人，有的人疾病缠身，有的人依旧健康，活蹦乱跳的。
（毒素多的人和毒素少的人能一样嘛～）
～～～～～
另外，
[鲜花]《黄帝内经》说，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。
真正养身体的，并不是大鱼大肉，也不是蔬菜。而是主食（五谷杂粮）。
（还记得过去，孕妇都喝小米粥吧～）
粮食可是植物的种子，精华部分。（是一株植物里营养含量最高的部位）
而蔬菜只是根茎叶罢了。
而现代有些女生，不吃主食，怕胖。[doge]
肥胖是营养过剩造成的吗？
无稽之谈！！
正常人类，35岁之后开始发胖，将军肚出来。
这并不是老了反而吸收能力加强了。
而是因为人过了中年，排出垃圾的能力下降了。
所以，好好吃饭是不会堆积脂肪的。
（注：适当的脂肪正常，匀称就好。在胖瘦方面很多女生还有扭曲）
所以，吃主食不会发胖，主食养气血。气血旺盛不亏，新陈代谢能力强。排除垃圾，自然身体健康匀称。
～～～～～～
今天讲的比较多。
但并不乱。
希望大家多吃主食，少吃垃圾食品，少吃肉类。
每天要运动。即便是散步，在室内踱步，也能促进气血畅通。
（注：不可剧烈运动，当你气喘吁吁时，就停下来。微微出汗就停止，大汗淋漓会造成暂时内虚，外邪入侵。免疫力下降，染病）
有兴趣的可以从头再屡一遍微博。
好了，下次见。[笑哈哈]
可怕的错误养生方式
社会节奏越来越快，铺天盖地的广告，激起人们追求物欲的心。
[鲜花]《道德经》云，不见可欲，使民心不乱。
古人讲，养身在动，养心在静。
人，可分为肉体、精神两部分。
肉体要动，思想要静。这样健康长寿。
而今的人们，身体坐办公室，大脑繁忙运作。完全违背了养生之道。
身体不动，血脉不通，垃圾堆积；
心不清净，处心积虑，烦恼丛生。
焉能不病？
于是乎，着急，压力，亚健康，烦躁，抑郁，心理扭曲，极端，接踵而来。
～～～～～
在古代，把金钱（利益）作为一生的追求，这种行为叫“唯利是图”。被当做小人。[doge]
（唯，是唯有，只有。
利，是利益，金钱。
图，是图谋，贪图，追求，目标。）
而今天，80%以上的人，人生也就只有一个目标，赚钱。
只有极少数人，追求健康，精神文明，哲学，智慧，心灵，艺术，学术研究，科学研究，专业技能的自我挑战，等等。
以上说的是人们目标误区。[鲜花]
～～～～～
现在说说养生的方法误区。
运动员的平均寿命只有50岁左右。这是由于过量运动造成的。
强壮不等于健康，这完全是两个概念。切记切记。[鲜花]
中国古代的健康，要的是延年益寿，身轻体健。七八十岁了，还行动自如，不用人照顾。这样的晚年才谈得上幸福。
（海贤老和尚，110多岁还能爬树，下地干活。而他几十年的日常生活，都是在普通劳作，身体没停过。也没剧烈运动，没健身）
～～～～～
马云的眼睛是雪亮的，太极拳对延年益寿非常有价值。
（特点是动而不累，这才符合养生）
剧烈运动，对人是非常有害的。
（负重训练，练肌肉块都是挑战极限，如图二、图三。这是西方人对健康的扭曲，对美的扭曲）
好在国人是智慧的，不喜欢肌肉男、肌肉女。赞一个。[赞]
[鲜花]华佗说：人体欲得劳动，但不当使极耳。动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。
“不当使极”，就是不要极限挑战，不要大汗淋漓，不要过度劳累。
而他说的“谷气得消”，就是食物得到消化吸收。
“血脉流通”，就是血液循环畅通，排除体内垃圾。
这一来一去，不就是现代人讲的新陈代谢么？[鲜花]
古人的智慧，可见一斑。
～～～～～
要想保证健康，有两方面。
一个是吸收（营养），一个是排出（垃圾）。
营养不足，和垃圾堆积，都会生病。
[鲜花]现在说说饮食方面的错误。
现代人比较惨，吃的东西，垃圾很多，副作用大。
化肥农药添加剂就不说了。
十大垃圾食品，可以避免！！[笑哈哈]
1，油炸食品
2，腌制食品
3，肉类加工食品
4，饼干类食品
5，可乐汽水类食品
6，方便类食品
7，罐头类食品
8，蜜饯类食品
9，冷冻甜品
10，烧烤类食品
～～～～～～
这里有个问题，大家要明白。
很多人说，某某没吃垃圾食品，很年轻就死了。
某某整天吃垃圾食品也没事。
这在前几天的微博中我说过了。是每个人从一出生，先天基因不同。（八字不同）
一句话：如果不吃垃圾食品，会更健康。
～～～～～
每个人都最爱自己的身体，爱护它，保护它，打扮它。
可就是没有好好的照顾它。[喵喵]
每个人，一百多斤，这么一块东西从哪来？
[鲜花]还不是每天吃的米饭、蔬菜、水果、蛋类、肉类等等，转变成身体？
既然如此，细思极恐啊，吃什么，就直接导致你是什么组成的！！
你愿意是垃圾食品组成的么？
吃完了可就长在身上了，就是你了。不可不谨慎选择啊。
（吃什么直接导致是否生病，健康与否）
偶尔吃一次垃圾食品当然没事。
可是，天长日久就积累多了。
那么，这就是为什么同样是60岁的人，有的人疾病缠身，有的人依旧健康，活蹦乱跳的。
（毒素多的人和毒素少的人能一样嘛～）
～～～～～
另外，
[鲜花]《黄帝内经》说，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。
真正养身体的，并不是大鱼大肉，也不是蔬菜。而是主食（五谷杂粮）。
（还记得过去，孕妇都喝小米粥吧～）
粮食可是植物的种子，精华部分。（是一株植物里营养含量最高的部位）
而蔬菜只是根茎叶罢了。
而现代有些女生，不吃主食，怕胖。[doge]
肥胖是营养过剩造成的吗？
无稽之谈！！
正常人类，35岁之后开始发胖，将军肚出来。
这并不是老了反而吸收能力加强了。
而是因为人过了中年，排出垃圾的能力下降了。
所以，好好吃饭是不会堆积脂肪的。
（注：适当的脂肪正常，匀称就好。在胖瘦方面很多女生还有扭曲）
所以，吃主食不会发胖，主食养气血。气血旺盛不亏，新陈代谢能力强。排除垃圾，自然身体健康匀称。
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今天讲的比较多。
但并不乱。
希望大家多吃主食，少吃垃圾食品，少吃肉类。
每天要运动。即便是散步，在室内踱步，也能促进气血畅通。
（注：不可剧烈运动，当你气喘吁吁时，就停下来。微微出汗就停止，大汗淋漓会造成暂时内虚，外邪入侵。免疫力下降，染病）
有兴趣的可以从头再屡一遍微博。
好了，下次见。[笑哈哈]
最近脑子里计划了1000种浪到起飞的度假⛱️方案，现在就差这个confirm。刚刚在飞机上颠簸特别厉害的时候，我想要是这次挂了就太亏了，卡里的钱都没花完爽完一定不能挂[doge]昨晚还在讨论年轻的时光短暂要有效率的交友谈恋爱，体验人生百态一直开心天天开心，谁让你不开心就让谁滚一边去[doge] #分享旧照，概念图，然后我快点有资格说玩起吧[阴险] https://t.cn/RxgLZmY
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