最近有一个梗，说之前马云说未来房子“白菜价”，本以为是房子便宜到和白菜一样。但最近的现实推测可能是白菜价贵的和房子一样[笑cry]。

这个梗留意了下，今天去菜市场特意看了下，还好白菜没这样说的贵[嘻嘻]，这特殊时间菜价稍贵点可以理解，但真贵的离谱的确难受！希望疫情早点结束，白菜永远别高攀房子[doge]。

三观超正的温柔励志文案

1、未尝君苦，不劝大度。
2、看不清未来时，就比别人坚持久一点。
3、可以不喜欢，但请别伤害。
4、提升自己比迎合别人要有用的多。
5、爱情没有先来后到，但做人要有礼仪廉耻。

6、外界的声音都是参考，你不开心就不要参考。
7、未知全貌，不予评价。出言有尺，做事有余。
8、在世间，本就是各人下雪，各人有各人的隐晦和皎洁。
9、努力的话，什么好运都会奔向你的。
10、不困于心，不乱于情，不畏将来，不念过往。

11、如果有梦的话，请一定为它勇敢一次。
12、你无法做一个人人喜欢的橘子，别人爱吃苹果香蕉，那不是你的错。
13、情出所愿，事过无悔，不谈亏欠，只谢遇见。
14、是非在己，毁誉由人，得失不论。
15、想得到某样东西就让自己配得上它。

16、我们各自努力，然后最高处见。
17、如果停止，就是谷底，如果继续，就是上坡。
18、永远不要因为你花三分钟看过的文章，去否定一个别人喜欢了好多年的人。
19、但行好事，莫问前程。
20、尊重现在，善待自己。

21、不要把不理解变成对别人的诋毁。
22、总会有人遇见你，了解你，欣赏你，温暖你。
23、有些话不知道该不该说的时候，就别说。
24、夸奖的话可以脱口而出，诋毁的话需三思而后行。

【真相了！#专家称无糖饮料比有糖更容易长胖#，原因居然是……】 近年来，不少“无糖气泡水”，“无糖可乐”，“无糖奶茶”，迅速占据了市场。这些“无糖饮料”，真的健康又减肥吗？今天（3月30日），一项研究刷屏了各大热搜：通过长期随诊发现，同样喝碳酸饮料，喝无糖胖的人更多，得糖尿病的人更多。

看到这儿，不少网友惊呆了：上午刚喝了一瓶啊！

0糖0卡相比有糖有卡更健康

别着急，先看完。

其实，专家的原话是这样的，北京协和医院临床营养科主任医师陈伟表示：“这是一个心理学，觉得喝的是无糖的，然后多来两罐，那么喝多了这些无糖的，即使糖分比有糖的饮料好，但是，它里面刺激食欲的一些成分，照样让你想吃其他东西。”

医生分析，无糖无卡的饮品，相比有卡有糖的饮品，是更健康更安全的。

这样一说，网友就放心了：少喝控量就行啦。

无糖饮料不等同低热量

虽然相对来说更健康，但其实无糖饮料不等同低热量，北京协和医院临床营养科康军仁医生说：“其常规饮料中的甜味，是配料加入了蔗糖 、果葡糖浆等，而无糖饮料加入的是代糖，和甜味添加剂。研究发现，长期摄入甜味剂，可能会影响到人体肠道菌群，菌群发生变化后，可能更容易让人肥胖。”

而代糖也是有细分的，分为营养性（可产生热量）和非营养性（无热量）。

1、营养性：木糖醇、甘露醇、山梨醇

2、非营养性：天然型（甜菊糖）、人工合成（阿斯巴甜、甜蜜素、甜精、蔗糖素、糖精）

这些都很常见对吧？其中甜蜜素、糖精是不是令你瑟瑟发抖？别害怕，只要是正规渠道买的品牌饮料，都是在国家安全剂量范围的。

那如何区分我买到的无糖饮料，加的是天然的代糖还是人工合成的？是非营养的还是营养性的？很简单，看配料表即可，不信你现在就看看瓶子呗！

医生表示，代糖，特别是天然非营养性的，对于特殊人群还是比较不错的选择。比如糖尿病人，做梦都想吃甜食的那种，可以帮他们解解馋。像很多糖尿病特医食品中，就加了天然的甜菊糖。

反过来说，营养性的代糖，如木糖醇，也是碳水化合物的一种。虽然它对胰岛素的要求不高，对血糖的影响不大，但吃多了最后也会变成糖，糖尿病人还是不能多吃。

最后，医生提醒大家：水才是最健康的饮品哦！

（长江云综网络 责任编辑 杨雨薇）https://t.cn/A66pHSQU