謝謝年代田燕呢主播以及Dynasty團隊, 老闆Royal 共同協助直播拍攝公關教主長君與燕妮主播ㄧ起來運動。很好笑喔～ <呢呢直播> #于長君 的運動人生！

不只從公關學人生，更從運動看人生縮影！
在台灣頂級精品健身房，和于長君藉運動聊人生觀！分享超實用健身招數！

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自力時代 做自己的公關
REALIZE THE VALUE

知名的POP藝術家安迪沃荷曾說過：「在未來，每個人都能成名15分鐘。」公關教主于長君表示：「安迪沃荷所說的未來，就是我們身處的現在。」只要了解何謂自我價值、潛心於自我管理與經營，態度對了，成功就不遠了。

PRODUCE/ VOGUE IMC, TEXT/ SARAH CHEN

曾經因為舉辦一場美白產品的活動，手提一只過度花俏的包包，而被當時對工作有高標準美學要求的法國老闆指責，「June，妳的包包顏色不對！今天的主題是美白，妳從頭到腳都要突顯出『白』這個主題！」，聽起來很像《穿著Prada的惡魔》中的場景，但這真實發生於公關教主于長君的職場生活中。STARFiSH星予國際創意的創辦人兼執行總監，于長君推出了個人的第二本著作《自力時代》，書中雖然詳細地記載了她的公關行銷經歷、以及職場處世實例，但她卻說：「這不只是一本公關行業入門書，相信各行各業都能從中尋找到妳所需要的。」。

自立時代來襲！做自己的品牌與公關

于長君的第一本著作出版於十年前，有鑒於幾年來媒體環境大幅變動，自媒體、社群網站興起，過去所謂的公關已經不是企業專屬了，每一個人都能夠經營自己的品牌，也能夠做自己的公關。「我想傳遞的是自我管理與自我行銷的概念，對現代人來說Instagram帳號就是個人Profile，所以任何照片、文字都應經過思索與規劃，即使在看重流量的年代，也應該先拋開追蹤數、粉絲數，以內容質量為優先，為自己做好公關與行銷。」然而，時下對於過度經營社群媒體而迷失的弊病也有不少討論，對此于長君則強調，社群形象只是初步認識妳的Profile，最終屬於妳的自我價值還是回歸到本人，如處世態度、工作能力等，或許在《自力時代》一書中可以獲得一些啟發與參考。接下來，于長君將舉辦中南部的新書分享會，七月13號、七月20號也將在學學文創舉辦講座，希望透過自己的真實經驗與經歷挫折的過程，讓新鮮人或尚有些迷惘的人們了解，每個人的故事都可以有自己的精彩。 https://t.cn/RBSlz5H

公關教主于長君「自力時代」這本書，寫著長君從入社會到現在公關職場及自己的生活。很多對年輕人踏入社會後自我方向與提升，有蠻多的分享。特別是我看到她工作特別忙碌，還能騎馬、打拳、跳舞⋯⋯這才是讓我佩服。朋友很多，廣結善緣，沒有態度，這麼成功且友善的人，這是一個怎麼樣的養成，才能達到這個境界，這本書非常值得讀一讀ㄛ⋯⋯

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