#宝宝母乳喂养到多大最好#
女儿上小学了，健康活泼，个子高，抵抗力好，很少有人知道四年前这个小姑娘还在吃奶。每次班里遇到流行各种感冒、猩红热的时候她都能“幸免”。每当别人得知这孩子吃奶吃到三岁时，都要露出恍然大悟的表情，再配上三个字“怪不得”。我总是笑而不语。尤记得从1岁到3岁那段时间，听到最多的声音就是“可以断奶了”，“母乳没营养”，“孩子吃奶就不好好吃饭了”诸如此类的话。
作为一个过来人，我非常理解来自于一岁以上宝宝要坚持母乳有多么困难，在此将通过积累的各种权威母乳科普知识以及自己的亲身经历，给还在坚持母乳的大龄宝宝的妈妈们一点支持和鼓励，告诉你们周岁以上宝宝母乳的益处以及妈妈该如何愉快而优雅地和大宝宝共度珍贵的母乳时光。
一岁以后的宝贝坚持母乳喂养的益处
1、母乳中蕴含丰富的营养成分
世界卫生组织以及国际母乳协会给出的建议都是建议全母乳喂养至宝宝六个月，之后逐渐添加辅食。两大国际组织都建议妈妈至少母乳喂养至两周岁。宝宝周岁以后，无需怀疑母乳的营养成分会比不上配方奶。首先所有的配方奶都标明“second best but good enough”，意思是虽然是第二好，但也足够好了。那第一好的是啥？母乳！目前没有哪个品牌的配方奶敢号称自己胜过母乳。
其次，妈妈每天吃的是什么？而牛吃的又是什么？牛产的奶凭啥跟妈妈的奶比？这虽然是一句玩笑，但话糙理不糙。配方奶的成分都是从牛乳中提取的，许多人劝母乳妈妈断奶以后改给孩子喝配方奶。而配方奶喝到三、四岁的宝宝都比比皆是，却几乎没有人质疑过配方奶的营养成分。
美国科研机构研究结果显示，母乳中营养成分超过300种，配方奶中仅为60多种。此外母乳中的维生素和矿物质利用率更高，能更好地被吸收，尤其是铁、锌、钙，其中铁的吸收率为50%-75%，远高于配方奶5%-10%的吸收率。此外，母乳中还有比配方奶更多含量的硒（抗氧化剂），这是人体所必须的，能提高免疫力的微量元素。
2、母乳能促进宝宝的心理发育
对于一岁以上从爬行动物进化到直立行走的宝宝来说，探究世界是极有乐趣的，但同时也充斥着挫折感。孩子的能力外延扩大了，他能做到许多以前做不到的事情，但很快又会发现，自己做不到的事情更多。认知和情绪的发展跟不上旺盛的好奇心，宝宝会产生极大的挫败感。这个时候母乳就是天然的安慰剂，能迅速让宝宝获得安慰，得到安全感，情绪也会更为稳定。
我记得女儿会走路后经常摔跤，但她很少哭，一开始还会来找我吃奶寻求安慰。渐渐地，她发现摔跤根本不算啥，基本上摔倒都能够爬起来继续走。这是因为母乳的安抚作用给她建立了良性的情绪回路，她不会一受挫就依赖大哭来宣泄情绪。
母乳甚至能帮助宝宝顺利度过“可怕的两岁（terrible two）”。根据发展心理学理论，这一阶段孩子的自主意识渐渐萌芽，产生了客体永久性概念。他开始意识到自己和母亲不是一体的，凡事都想自己来，通过说“不”来体会对自己的掌控感。但2岁的孩子内心又害怕和妈妈分离，因为他离开了妈妈没法生存。
母乳的作用就是让孩子获得安全感。他可以说不，也可以自己玩耍。宝宝在吮吸母乳的时候能体会到，和妈妈分离只是暂时的，母乳可以把母子重新联结起来，让孩子获得对亲子关系的掌控感。所以我女儿在度过“terrible two”的时候非常顺利。
3、母乳喂养能增强宝宝抵抗力，即使生病也不怕
世界卫生组织在2013年的报告中指出，母乳喂养可以降低宝宝发生下呼吸道感染风险72%。发生中耳炎风险23%，并且降低婴幼儿发生湿疹风险38%，哮喘风险32%。母乳在6个月后仍然具有帮助宝宝提高抵抗力的作用。母乳中的a-乳清蛋白、长链多不饱和脂肪酸、乳铁蛋白、溶菌酶、乳脂肪球等，还有免疫球蛋白、细胞因子、生长因子、白细胞、巨噬细胞等等，都具有促进和调节宝宝免疫力的作用。
科研人员发现母乳妈妈在感冒后乳汁颜色会变成像初乳一样的淡黄色，这是因为妈妈将自身对感冒病毒的抵抗力传给了宝宝。人体的神奇可见一斑。
我自己对母乳对孩子生病时的帮助也印象深刻。女儿在1岁多发了幼儿急疹，高烧4天不退，胃口极差，啥也不想吃。医生让孩子多喝水降低体温，宝宝就是不肯喝，水杯打翻两次。一家人都着急上火。好在娃对于母乳是不抗拒的。这几天她除了喝过一点白粥，就只有吃母乳。我为了多“产”一点母乳，自己不停地喝水。后来幼儿急疹顺利度过，母乳量倒是意外地上去了。
4、母乳时间越久妈妈得乳腺癌的概率明显下降
母乳中的生长抑素能降低母亲罹患乳腺癌的概率。英国医学科学家研究结果指出，母乳喂养婴儿的时间越长，女性罹患乳腺癌的概率就越小，平均可以降低4.3%-7%的概率。
除了以上3点外，长时间的母乳喂养还能使增进母婴关系。不但宝宝会和妈妈更亲密，分泌母乳所必须的催产素，也会让妈妈从生理上对宝宝产生更多的母爱，对哭闹的宝贝容忍度也更高。
那么对于1周岁以上的大宝宝，妈妈要如何愉快、优雅地将母乳进行到底呢？
1、不要把母乳和辅食对立起来
许多新手妈妈第一次对母乳产生动摇，往往是从宝宝不肯好好吃辅食开始的。其实母乳和辅食是完全不冲突的。宝宝食欲不佳，原因有很多，换季、出牙、肠胃不舒服、胀气都有可能。将宝宝不肯好好吃辅食归咎于母乳显然是不公平的。事实上，许多妈妈禁不住劝，离乳断奶后会发现宝宝的胃口并没有因此变得好起来，反而没了母乳，孩子还是什么都不想吃才更棘手。
母乳和辅食是互相补充的关系。在宝宝胃口不好的时候，母乳因为不但有补充营养的功能还具有心理安慰的功能，更容易让宝宝接受，可以让宝宝在特殊阶段得到营养的补充。
2、灵活哺乳，不在外面哺乳
宝宝逐渐大了，吃母乳更多的是心理上的需求。这时妈妈可以引导宝贝不在人前和外面哺乳。妈妈可以告诉宝宝，妈妈在外面喂奶会感到害羞，喂奶是妈妈和宝宝两个人的小秘密，不可以给陌生人看见。
给大龄宝宝喂奶，对母乳妈妈也是一件有压力的事情。许多素不相识的路人都会瞬间变身专家，热心地告诉你母乳已经和水没有区别了。和宝宝商量好，不在人前母乳，可以大幅度减轻妈妈的负担，将母乳愉快地坚持到底。
至于要不要吃夜奶，妈妈可以根据自己的情况决定。如果白天工作辛苦，晚上夜醒影响睡眠，可以慢慢地将夜奶断了。如果白天有机会补眠，或者孩子离了夜奶入睡困难，那么坚持夜奶也无妨。
3、上班的妈妈不要背奶
一岁以后，职场的母乳妈妈不需要在上班的时候辛苦挤奶了。挤奶一方面比较辛苦，一周岁之后还要背奶也会令公司的同事为之侧目。另一方面频繁使用挤奶器也增加了乳腺受损的可能性。
对于宝宝一岁以后的职场妈妈，每天下班后与早上上班前喂，周末则没有限制。这样看起来好像乳量会很少，但其实能够满足宝宝的营养需求。满周岁后，母乳就不再是主食了，不用过于纠结母乳量的多少，宝宝如果身体需要，他会主动加餐的（比如生病的时候）。如果真的渐渐断了，也属于自然离乳。而且人体有平衡能力，周末两天亲密接触实际上相当于追奶了，能维持住奶量在一定水平上。
大龄宝宝母乳唯一需要背奶的情况，是当妈妈要出差超过3天，为了维持不断，可以每天挤1-2次奶，这样有利于和宝宝见面后追奶。
最后，能够自然离乳的宝宝是最幸福的。母乳喂养是妈妈和宝宝两个人的事情，无论是妈妈选择断奶还是不断奶都是值得尊重的。对于还没断奶的大龄宝宝的妈妈，衷心地祝福你们，哺乳期是宝宝一生和妈妈联系最紧密的阶段，且喂且珍惜。
1岁以上宝宝吃母乳是有很多益处的，妈妈也不要把哺乳视为一种负担，可以尽量根据自己的时间灵活地掌控喂奶时机，不需要在大庭广众之下尴尬地哺乳。总之，哺乳是一件愉悦的事，作为一个宝宝离乳多年的妈妈，至今回想起来还会怀念那段珍贵的时光。
女儿上小学了，健康活泼，个子高，抵抗力好，很少有人知道四年前这个小姑娘还在吃奶。每次班里遇到流行各种感冒、猩红热的时候她都能“幸免”。每当别人得知这孩子吃奶吃到三岁时，都要露出恍然大悟的表情，再配上三个字“怪不得”。我总是笑而不语。尤记得从1岁到3岁那段时间，听到最多的声音就是“可以断奶了”，“母乳没营养”，“孩子吃奶就不好好吃饭了”诸如此类的话。
作为一个过来人，我非常理解来自于一岁以上宝宝要坚持母乳有多么困难，在此将通过积累的各种权威母乳科普知识以及自己的亲身经历，给还在坚持母乳的大龄宝宝的妈妈们一点支持和鼓励，告诉你们周岁以上宝宝母乳的益处以及妈妈该如何愉快而优雅地和大宝宝共度珍贵的母乳时光。
一岁以后的宝贝坚持母乳喂养的益处
1、母乳中蕴含丰富的营养成分
世界卫生组织以及国际母乳协会给出的建议都是建议全母乳喂养至宝宝六个月，之后逐渐添加辅食。两大国际组织都建议妈妈至少母乳喂养至两周岁。宝宝周岁以后，无需怀疑母乳的营养成分会比不上配方奶。首先所有的配方奶都标明“second best but good enough”，意思是虽然是第二好，但也足够好了。那第一好的是啥？母乳！目前没有哪个品牌的配方奶敢号称自己胜过母乳。
其次，妈妈每天吃的是什么？而牛吃的又是什么？牛产的奶凭啥跟妈妈的奶比？这虽然是一句玩笑，但话糙理不糙。配方奶的成分都是从牛乳中提取的，许多人劝母乳妈妈断奶以后改给孩子喝配方奶。而配方奶喝到三、四岁的宝宝都比比皆是，却几乎没有人质疑过配方奶的营养成分。
美国科研机构研究结果显示，母乳中营养成分超过300种，配方奶中仅为60多种。此外母乳中的维生素和矿物质利用率更高，能更好地被吸收，尤其是铁、锌、钙，其中铁的吸收率为50%-75%，远高于配方奶5%-10%的吸收率。此外，母乳中还有比配方奶更多含量的硒（抗氧化剂），这是人体所必须的，能提高免疫力的微量元素。
2、母乳能促进宝宝的心理发育
对于一岁以上从爬行动物进化到直立行走的宝宝来说，探究世界是极有乐趣的，但同时也充斥着挫折感。孩子的能力外延扩大了，他能做到许多以前做不到的事情，但很快又会发现，自己做不到的事情更多。认知和情绪的发展跟不上旺盛的好奇心，宝宝会产生极大的挫败感。这个时候母乳就是天然的安慰剂，能迅速让宝宝获得安慰，得到安全感，情绪也会更为稳定。
我记得女儿会走路后经常摔跤，但她很少哭，一开始还会来找我吃奶寻求安慰。渐渐地，她发现摔跤根本不算啥，基本上摔倒都能够爬起来继续走。这是因为母乳的安抚作用给她建立了良性的情绪回路，她不会一受挫就依赖大哭来宣泄情绪。
母乳甚至能帮助宝宝顺利度过“可怕的两岁（terrible two）”。根据发展心理学理论，这一阶段孩子的自主意识渐渐萌芽，产生了客体永久性概念。他开始意识到自己和母亲不是一体的，凡事都想自己来，通过说“不”来体会对自己的掌控感。但2岁的孩子内心又害怕和妈妈分离，因为他离开了妈妈没法生存。
母乳的作用就是让孩子获得安全感。他可以说不，也可以自己玩耍。宝宝在吮吸母乳的时候能体会到，和妈妈分离只是暂时的，母乳可以把母子重新联结起来，让孩子获得对亲子关系的掌控感。所以我女儿在度过“terrible two”的时候非常顺利。
3、母乳喂养能增强宝宝抵抗力，即使生病也不怕
世界卫生组织在2013年的报告中指出，母乳喂养可以降低宝宝发生下呼吸道感染风险72%。发生中耳炎风险23%，并且降低婴幼儿发生湿疹风险38%，哮喘风险32%。母乳在6个月后仍然具有帮助宝宝提高抵抗力的作用。母乳中的a-乳清蛋白、长链多不饱和脂肪酸、乳铁蛋白、溶菌酶、乳脂肪球等，还有免疫球蛋白、细胞因子、生长因子、白细胞、巨噬细胞等等，都具有促进和调节宝宝免疫力的作用。
科研人员发现母乳妈妈在感冒后乳汁颜色会变成像初乳一样的淡黄色，这是因为妈妈将自身对感冒病毒的抵抗力传给了宝宝。人体的神奇可见一斑。
我自己对母乳对孩子生病时的帮助也印象深刻。女儿在1岁多发了幼儿急疹，高烧4天不退，胃口极差，啥也不想吃。医生让孩子多喝水降低体温，宝宝就是不肯喝，水杯打翻两次。一家人都着急上火。好在娃对于母乳是不抗拒的。这几天她除了喝过一点白粥，就只有吃母乳。我为了多“产”一点母乳，自己不停地喝水。后来幼儿急疹顺利度过，母乳量倒是意外地上去了。
4、母乳时间越久妈妈得乳腺癌的概率明显下降
母乳中的生长抑素能降低母亲罹患乳腺癌的概率。英国医学科学家研究结果指出，母乳喂养婴儿的时间越长，女性罹患乳腺癌的概率就越小，平均可以降低4.3%-7%的概率。
除了以上3点外，长时间的母乳喂养还能使增进母婴关系。不但宝宝会和妈妈更亲密，分泌母乳所必须的催产素，也会让妈妈从生理上对宝宝产生更多的母爱，对哭闹的宝贝容忍度也更高。
那么对于1周岁以上的大宝宝，妈妈要如何愉快、优雅地将母乳进行到底呢？
1、不要把母乳和辅食对立起来
许多新手妈妈第一次对母乳产生动摇，往往是从宝宝不肯好好吃辅食开始的。其实母乳和辅食是完全不冲突的。宝宝食欲不佳，原因有很多，换季、出牙、肠胃不舒服、胀气都有可能。将宝宝不肯好好吃辅食归咎于母乳显然是不公平的。事实上，许多妈妈禁不住劝，离乳断奶后会发现宝宝的胃口并没有因此变得好起来，反而没了母乳，孩子还是什么都不想吃才更棘手。
母乳和辅食是互相补充的关系。在宝宝胃口不好的时候，母乳因为不但有补充营养的功能还具有心理安慰的功能，更容易让宝宝接受，可以让宝宝在特殊阶段得到营养的补充。
2、灵活哺乳，不在外面哺乳
宝宝逐渐大了，吃母乳更多的是心理上的需求。这时妈妈可以引导宝贝不在人前和外面哺乳。妈妈可以告诉宝宝，妈妈在外面喂奶会感到害羞，喂奶是妈妈和宝宝两个人的小秘密，不可以给陌生人看见。
给大龄宝宝喂奶，对母乳妈妈也是一件有压力的事情。许多素不相识的路人都会瞬间变身专家，热心地告诉你母乳已经和水没有区别了。和宝宝商量好，不在人前母乳，可以大幅度减轻妈妈的负担，将母乳愉快地坚持到底。
至于要不要吃夜奶，妈妈可以根据自己的情况决定。如果白天工作辛苦，晚上夜醒影响睡眠，可以慢慢地将夜奶断了。如果白天有机会补眠，或者孩子离了夜奶入睡困难，那么坚持夜奶也无妨。
3、上班的妈妈不要背奶
一岁以后，职场的母乳妈妈不需要在上班的时候辛苦挤奶了。挤奶一方面比较辛苦，一周岁之后还要背奶也会令公司的同事为之侧目。另一方面频繁使用挤奶器也增加了乳腺受损的可能性。
对于宝宝一岁以后的职场妈妈，每天下班后与早上上班前喂，周末则没有限制。这样看起来好像乳量会很少，但其实能够满足宝宝的营养需求。满周岁后，母乳就不再是主食了，不用过于纠结母乳量的多少，宝宝如果身体需要，他会主动加餐的（比如生病的时候）。如果真的渐渐断了，也属于自然离乳。而且人体有平衡能力，周末两天亲密接触实际上相当于追奶了，能维持住奶量在一定水平上。
大龄宝宝母乳唯一需要背奶的情况，是当妈妈要出差超过3天，为了维持不断，可以每天挤1-2次奶，这样有利于和宝宝见面后追奶。
最后，能够自然离乳的宝宝是最幸福的。母乳喂养是妈妈和宝宝两个人的事情，无论是妈妈选择断奶还是不断奶都是值得尊重的。对于还没断奶的大龄宝宝的妈妈，衷心地祝福你们，哺乳期是宝宝一生和妈妈联系最紧密的阶段，且喂且珍惜。
1岁以上宝宝吃母乳是有很多益处的，妈妈也不要把哺乳视为一种负担，可以尽量根据自己的时间灵活地掌控喂奶时机，不需要在大庭广众之下尴尬地哺乳。总之，哺乳是一件愉悦的事，作为一个宝宝离乳多年的妈妈，至今回想起来还会怀念那段珍贵的时光。
学会这6种心理学技巧，轻松让女孩子倒追你。
1、自私的人反而魅力更高——恋爱中的“马太效应”。
“马太效应”意指强者更强，弱者更弱，爱情也遵循“马太效应”。
当你愿意不断为自己投入，不断完善自己，你的个人魅力会提升，对女生的吸引力提升。
而当你不断为对方投入，一味讨好对方，则会让对方恃宠而骄。
在这个过程中，你在对方的眼里，反而不断贬值。
付出得越多，反而在对方眼里越不值钱。
花2000给自己买双鞋，你是靓仔；话2000给女人买个包，你反而成了舔狗。
2、越在乎越得不到——恋爱中的“墨菲定律”。
为什么很多男生追不到自己心仪的女生？
因为太在乎，反而加重了自己的得失心，患得患失的心态导致表现减分。
而当你抱着平常心，轻松自然的表现，你的个人魅力反而会得到淋漓尽致地发挥，更容易得到女神的青睐。
这就不难解释为什么“喜欢总是支支吾吾，玩玩却是妙语连珠”。
3、永远让人猜不透你——“老虎机效应”。
玩过老虎机的人应该知道，随机性到底有多吸引人。
一串跑马灯伴随着令人亢奋的铃声，最后打中苹果还是西瓜，就可以让一个人坐在那里玩一下午。
牌局中每一局牌都是随机的。捕鱼游戏中，炮弹每次发射，捕鱼是否成功都不确定。最近很火的自走棋，每D一下，都不确定会出来什么样的卡牌。
一切让人上瘾的事物都遵循这个心理学原理。
想让女人对你上瘾，你同样可以使用这个原理。
你有时天天找她，有时隔一天找她。有时消息秒回，有时隔几个小时再回。有的忙你答应帮，有时又合理拒绝她的请求。
这比起天天找对方聊天，消息永远秒回，需要你的时候立马就会出现，要吸引一个女生容易得多。
这条原理的核心就在于，永远保留30%的神秘感，让人猜不透你，所以对你始终抱着蠢蠢欲动的好奇心，只有这样，女生才会被你撩得心旌荡漾。
4、第一面非常重要——“首应效应”。
男女第一次见面时，给对方留下的影响最深刻。
如果第一次能够精心打扮，不仅能在对方心里留下一个好印象，而且这个印象还会影响你们相处的很长一段时间。
即使你以后不常打扮，这个刻板的印象在对方的脑海中也很难挥去。
所以第一次约女生出去时，男生也要十分注重自己的形象。
洗个干净的脸，清晰胡须，吹个帅气的发型、来一套适合自己的穿搭，再喷点淡淡的香水，这些都是会给女生，留下深刻印象的加分项哦。
女孩子都喜欢大气的男人，所以看到这里记得点个赞，否则会有白嫖嫌隙哦！
5、如何让对方快速爱上你——“吊桥效应”。
科学家曾做过一个实验，让试验者通过平地和危险的吊桥后，让一位漂亮女性对他们进行调查，并留下了自己的名字和电话号码。
结果通过吊桥的一组，打电话的人数要比另外一组多得多，而且更多关于情爱的色彩。
这是因为吊桥上提心吊胆，引起的心跳加速，会被人误以为是看见了，命中注定的另一半，而产生的反应。
想让对方快速爱上你吗？那就想办法，带她去做一些刺激的事情吧。
6、日久生情——“多看效应”
人们往往对自己越熟悉的事物，越容易产生好感。
这也是为什么很多人，相处久了，越看对方越顺眼。这种现象在心理学上被称为“多看效应”。
所以，要想一个人对你从陌生到熟悉再到喜爱，就必须提高你们接触的频率。
一来二去的熟悉了，对方对你才会有好的印象和评价。
因此，“多看效应”，也是一个让女人动情的好办法。
1、自私的人反而魅力更高——恋爱中的“马太效应”。
“马太效应”意指强者更强，弱者更弱，爱情也遵循“马太效应”。
当你愿意不断为自己投入，不断完善自己，你的个人魅力会提升，对女生的吸引力提升。
而当你不断为对方投入，一味讨好对方，则会让对方恃宠而骄。
在这个过程中，你在对方的眼里，反而不断贬值。
付出得越多，反而在对方眼里越不值钱。
花2000给自己买双鞋，你是靓仔；话2000给女人买个包，你反而成了舔狗。
2、越在乎越得不到——恋爱中的“墨菲定律”。
为什么很多男生追不到自己心仪的女生？
因为太在乎，反而加重了自己的得失心，患得患失的心态导致表现减分。
而当你抱着平常心，轻松自然的表现，你的个人魅力反而会得到淋漓尽致地发挥，更容易得到女神的青睐。
这就不难解释为什么“喜欢总是支支吾吾，玩玩却是妙语连珠”。
3、永远让人猜不透你——“老虎机效应”。
玩过老虎机的人应该知道，随机性到底有多吸引人。
一串跑马灯伴随着令人亢奋的铃声，最后打中苹果还是西瓜，就可以让一个人坐在那里玩一下午。
牌局中每一局牌都是随机的。捕鱼游戏中，炮弹每次发射，捕鱼是否成功都不确定。最近很火的自走棋，每D一下，都不确定会出来什么样的卡牌。
一切让人上瘾的事物都遵循这个心理学原理。
想让女人对你上瘾，你同样可以使用这个原理。
你有时天天找她，有时隔一天找她。有时消息秒回，有时隔几个小时再回。有的忙你答应帮，有时又合理拒绝她的请求。
这比起天天找对方聊天，消息永远秒回，需要你的时候立马就会出现，要吸引一个女生容易得多。
这条原理的核心就在于，永远保留30%的神秘感，让人猜不透你，所以对你始终抱着蠢蠢欲动的好奇心，只有这样，女生才会被你撩得心旌荡漾。
4、第一面非常重要——“首应效应”。
男女第一次见面时，给对方留下的影响最深刻。
如果第一次能够精心打扮，不仅能在对方心里留下一个好印象，而且这个印象还会影响你们相处的很长一段时间。
即使你以后不常打扮，这个刻板的印象在对方的脑海中也很难挥去。
所以第一次约女生出去时，男生也要十分注重自己的形象。
洗个干净的脸，清晰胡须，吹个帅气的发型、来一套适合自己的穿搭，再喷点淡淡的香水，这些都是会给女生，留下深刻印象的加分项哦。
女孩子都喜欢大气的男人，所以看到这里记得点个赞，否则会有白嫖嫌隙哦！
5、如何让对方快速爱上你——“吊桥效应”。
科学家曾做过一个实验，让试验者通过平地和危险的吊桥后，让一位漂亮女性对他们进行调查，并留下了自己的名字和电话号码。
结果通过吊桥的一组，打电话的人数要比另外一组多得多，而且更多关于情爱的色彩。
这是因为吊桥上提心吊胆，引起的心跳加速，会被人误以为是看见了，命中注定的另一半，而产生的反应。
想让对方快速爱上你吗？那就想办法，带她去做一些刺激的事情吧。
6、日久生情——“多看效应”
人们往往对自己越熟悉的事物，越容易产生好感。
这也是为什么很多人，相处久了，越看对方越顺眼。这种现象在心理学上被称为“多看效应”。
所以，要想一个人对你从陌生到熟悉再到喜爱，就必须提高你们接触的频率。
一来二去的熟悉了，对方对你才会有好的印象和评价。
因此，“多看效应”，也是一个让女人动情的好办法。
#追剧打卡# 哈佛大学Tal教授的《积极心理学》课程，从3月14到26号，为期13天，终于追完了，一共23集，每集1小时20分钟。这是从高中起就听说但一直没看过的课程，拖了近10年，终于利用这次疫情居家办公的时间，从头到尾看了一遍，没有做笔记，打算二刷的时候再做。
这门课程学完，不代表以后就一直幸福了，而是要把学到的应用到生活中，去行动。
一些课程中的知识点：
允许自己为人
Learn to fail or fail to learn
爱情不是找到完美伴侣，而且培养完美伴侣，要努力，努力并不一定是痛苦的，也可以成为一个享受的过程
自尊分为三个层次，依赖性自尊，独立性咨询，绝对咨询，第三个层次是终其一身努力去达到的目标
勇气不是无所畏惧，而且明知道恐惧还勇敢前行
没有人是完美的，接受自己的完美主义倾向
对付拖延症最好的办法就是行动，不要想太多，先做5分钟
人生苦短，做你真正想做的事情。
这门课程学完，不代表以后就一直幸福了，而是要把学到的应用到生活中，去行动。
一些课程中的知识点：
允许自己为人
Learn to fail or fail to learn
爱情不是找到完美伴侣，而且培养完美伴侣，要努力，努力并不一定是痛苦的，也可以成为一个享受的过程
自尊分为三个层次，依赖性自尊，独立性咨询，绝对咨询，第三个层次是终其一身努力去达到的目标
勇气不是无所畏惧，而且明知道恐惧还勇敢前行
没有人是完美的，接受自己的完美主义倾向
对付拖延症最好的办法就是行动，不要想太多，先做5分钟
人生苦短，做你真正想做的事情。
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