【评论】静得了心 耐得了烦 吃得了苦

宝鸡的疫情防控正处于攻坚阶段，松懈不得，马虎不得。疫情防控已经紧锣密鼓进行了一段时间，医护人员和下沉干部、社区干部、志愿者等防控工作人员已辛苦多日，处于隔离、封控、管控区的群众和居家的市民也已坚守多时，但是，面对当下的疫情形势，我们仍需继续耐心细致地坚持落实好防控措施，这样我们才能赢得战“疫”最后的胜利。在这一过程中，要静得了心，耐得了烦，吃得了苦。

战“疫”要静得了心。因为病毒传播速度快，我们城市的生活按下了“暂停键”。在这么一个阶段，静止、安静就是对自己、对家庭、对社会的负责，是对全市的疫情防控作贡献。我们有党委政府的坚强领导，有医护人员在前线勇敢战斗，有万千工作人员和志愿者做组织防控和生活保障工作，应对病毒我们又有经验、有办法、有措施，这是我们的“定心丸”。任何事情都有一个发展变化的过程，抗疫也是。耐心居家、隔离，既居之则安之。以安宁平和的心境对待这段特殊生活，不过分忧虑，也不被各种真真假假的信息挟裹扰乱心境。静下心来在线上做力所能及的工作，或者读书、干家务、做美食、健身等，种种有益身心的活动可以让人的精神世界更充实，让这段日子过得有价值、有意义。

战“疫”要耐得了烦。近期，主城区连续多日做核酸检测。一次一次做核酸检测，个别市民觉得叵烦。但世间的事情往往就是这样，只有耐小烦，才不会受大烦；只有今天耐烦，才能以后不烦。就疫情防控而言，市民一次次做核酸检测，正是为了早发现、早隔离、早治疗。早发现，才能避免病毒传染给家人、同事、朋友和社会。可以说，这是以小烦解大烦。相比而言，真正辛苦的是医护人员、是下沉干部、是志愿者等防疫工作人员，他们一天为成百上千的人做核酸检测，提供生活保障服务，一次次消毒，一次次重复动作，正是他们的耐烦，他们的耐心细致工作，才让我们的疫情防控形势越来越好。想想他们的工作状态和付出，花点时间排队做核酸检测真不算什么。

战“疫”要吃得了苦。新冠病毒侵袭而来，宝鸡打响了疫情防控阻击战。我们每一个宝鸡人，都是这场阻击战的战士。既然是战斗，就得吃苦，既然是战士，就要有吃苦的心理准备，就要发扬不怕吃苦的精神。“大白”夜以继日奋战在战“疫”一线，防控专班干部没黑没明为防控措施落实和居民生活保障操劳，志愿者一日复一日辛劳付出，快递小哥仍奔忙在街头，垃圾清运人员凌晨仍然在挥洒汗水……正是这么多人坚守岗位，以自己无怨无悔的辛苦付出，以自己的履职担当，推动疫情防控工作扎实深入开展，夯实了我们打赢疫情防控战的基础。对每一位居家的市民来说，也要有吃苦的心理准备。疫情时期，非比平时，生活物资的供应只能雪中送炭，无法锦上添花；疫情使生活受限，还有一些现实的需求和困难可能暂时解决不了，相比平时就要过苦日子了。但我们要以乐观的精神面对当下受限的生活，相信这只是暂时的，精打细算过好当下的“苦”日子，我们一定能早日迎来战胜疫情后的甜生活。

这个时代的人最大的残缺，是没有驾驭清贫的能力。对成功的渴望，让大多数走向全面释放人性欲望的道路，对金钱地位美色享乐的贪图，对面子的渴求，天生的惰性让人更向往轻松易得的捷径。
反过来就是精神生活全面崩溃，吃不了苦，耐不住寂寞，入不得净地，体验不到酸甜苦辣的生命感受，见不了如来。#覚知#

【心理学小故事】
话说狐狸到处寻找吃的东西，好不容易找到一架大大的葡萄，却因为够不着而吃不上，几经周折，始终没找到可口的食物。后来，它发现了一个柠檬，可狐狸知道，柠檬属于柑橘类水果，闻起来芳香扑鼻，吃起来却酸涩味苦。但饥饿难耐的狐狸不得不吃下这个柠檬来充饥，于是，它只好安慰自己说：“这正是我所寻找的呢，甜柠檬就是我想吃的！”
【甜柠檬心理效应】#心理学[超话]##致自己##心情日记#
这种安慰自己说柠檬是甜的，正是自己想要的心理现象，后来被心理学家称为“甜柠檬心理效应”。“甜柠檬心理效应”其实与“酸葡萄效应”有异曲同工之妙，吃不到葡萄的狐狸可以说葡萄是酸的，而现在它同样可以暗示自己说柠檬是甜的，进而达到自我安慰的目的。
我们在日常生活中，总希望一切都是顺利的、美好的，但现实不以人的意志为转移，突如其来的坏事情往往会令我们不知所措。而“甜柠檬效应”会帮助你看见美好的事物，永远朝着阳光的方向前行。既然事情已经无法改变，那就勇敢地接纳，多想想积极有益的地方，而不是将困境扩大，将缺点放大。“甜柠檬心理效应”要求我们首先要勇于接受现实。
一个人可以有这样或那样的缺陷，接纳与正视挫折，才不会被人生的低谷绊住。学会像那只狐狸一样吧，当“不得已而为之”时，不妨使用“甜柠檬效应”，使用某种合理化的理由来说服自己、宽慰自己、接纳自己、承认现实并自得其乐。有人说过：“开心是一天，不开心也是一天，同样是一天，何不天天都开心地过呢？”