学校新食堂一楼的肉馅茄盒（学校没有菜名，依我看就是茄盒)真的离谱！
离了个特朗普！
​外层的炸面粉不是酥的 是油条被油泡软了的感觉 它不是被豆浆不是被粥泡的，而是被油泡的！ 里面的茄子也是泡得软趴趴的 [哼]
别看它​长得跟炸鲍鱼似的
但是我的胃好累、好累、、好累、、、​
吃完回来吐 睡了午觉肚子疼接着吐
然后嗑了几粒健胃消食片[跪了]
待会给意见书上狠狠写满！！！

今日分享
瓜子效应
一粒瓜子，我们从嗑出来到吃进去只需要几秒钟。也就是说，只需要几秒钟的时间，我们就可以得到嗑瓜子这个行为的反馈。
而人在做任何一件事时，都是希望得到即时反馈的。反馈的时间越短，你的感觉就会越愉悦。
同样是嗑瓜子。如果我们换种磕法，只能磕，不能吃，要坚持磕一个小时再把瓜子仁一次吃掉。
这样磕瓜子，也许第一次会觉得新鲜，很快你就会觉得无趣了。因为做的努力没有得到及时反馈。
因为这一效应的本质，就是麻痹我们的大脑。当人在做一些不需要动脑的娱乐消遣活动时，时间会过得特别快。一旦深陷下去，根本停不下来。
可以利用这个原理来反向思考一下；
在嗑瓜子的过程中，把大目标，细化成了一个个小目标，就像每磕一颗瓜子，就可以得到一个瓜子仁，正是这种及时而迅速的反馈，使得你沉迷于磕瓜子中无法自拔。
其实游戏也是利用了这样原理，之所以沉迷于游戏，是因为游戏能够给予他们非常迅速的反馈，过关，奖励，正是这样的刺激让大多数人一次次的玩下去，在不知不觉中，进入了嗑瓜子效应。
所以现在是不是已经明白了，无论做任何事情都需要一个及时的反馈，为了避免反馈周期太长，而放弃。
所以我们在做规划的时候，应该将可以获得的反馈的周期缩的越短越好，所以，合理安排计划 把大目标细化成小目标，在过程中及时得到反馈，在叠加每一个小目标，完成大目标。

#瓜子效应#

一粒瓜子，我们从嗑、咀嚼到吃进去，只需要几秒钟。这意味着你每次付出一点努力，都会很快收到奖励。这背后是心理学的及时强化[太开心]。

比如，一段感情，如果你一直付出，却经常得不到对方热情的回应，你可能很容易感到失落[思考]。

所以，我们在做一件事情时，可以多给自己反馈和奖励，让自己能够坚持下去，效率也会更高[打call]。