两天一部剧，开心到天明[偷笑]今天看到了剧终[思考]好看[抱一抱]
第二个黑匣子找到了期待早日查明真相[求关注]
核酸至少还有两轮……加油[感冒]
最近，下楼做核酸已经是最远距离了，楼下的垂丝海棠算是周末我看到的最美的景色了。
跟同事新学的……西兰花胡萝卜鸡胸肉虾仁丁[doge]西兰花胡萝卜真的难吃……肉永远难吃不到哪里[偷笑]
今天画了张王一博……被批评了啊哈哈哈哈哈但是就是我就喜欢啊[哈哈][哈哈]你管我[偷笑][抱一抱] https://t.cn/RxBsCFp
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减脂期满足感爆棚的时蔬烤牛排分享给集美们！
真的巨好吃！牛排很鲜嫩，烤蔬菜永远吃不腻
牛排｜西兰花｜小番茄｜大蒜｜玉米｜迷迭香｜黑胡椒｜海盐｜橄榄油
1⃣️牛排切块用橄榄油黑胡椒和盐抓匀腌制半小时
2⃣️蔬菜切块，西兰花焯水2分钟捞出控干水分
所有蔬菜用黑胡椒盐和橄榄油抓匀腌制15分
3⃣️打开空气炸锅铺上锡纸，铺上牛排、胡萝卜和玉米180度烤13分钟，先烤6分半钟，打开盖子将食材翻面，放入小番茄和西兰花，继续烤6分半钟左右
（具体时间根据自家空气炸锅而定，注意中途观察不要烤老啦）
当然烤箱也可以！牛排记得翻面，小番茄和西兰花中途再放入烤哦
真的巨好吃！牛排很鲜嫩，烤蔬菜永远吃不腻
牛排｜西兰花｜小番茄｜大蒜｜玉米｜迷迭香｜黑胡椒｜海盐｜橄榄油
1⃣️牛排切块用橄榄油黑胡椒和盐抓匀腌制半小时
2⃣️蔬菜切块，西兰花焯水2分钟捞出控干水分
所有蔬菜用黑胡椒盐和橄榄油抓匀腌制15分
3⃣️打开空气炸锅铺上锡纸，铺上牛排、胡萝卜和玉米180度烤13分钟，先烤6分半钟，打开盖子将食材翻面，放入小番茄和西兰花，继续烤6分半钟左右
（具体时间根据自家空气炸锅而定，注意中途观察不要烤老啦）
当然烤箱也可以！牛排记得翻面，小番茄和西兰花中途再放入烤哦
小吃一下
p1:齁咸的西红柿拉条子
p2 ：麻酱麻辣烫一如既往的好吃
p3：只有虾尾的炸物
p4:糖醋的鱼肉不好吃
p5：果然学校的西红柿永远没有味道以及怎么吃都吃不腻的清炒西兰花
p6：甜辣酱变辣酱的炸鸡
p7：第一次吃纯香菇炒肉 土豆香肠怎么做都好吃
p8：一楼的辣椒感觉只是个摆设 嘿嘿还是清炒西兰花
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p2 ：麻酱麻辣烫一如既往的好吃
p3：只有虾尾的炸物
p4:糖醋的鱼肉不好吃
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