有宝宝私信问我孕前和怀孕之后吃了啥补充剂之类的，之前有期视频介绍过，我再整理一下统一介绍哈：
首先最重要的是叶酸，这个大家肯定都知道，我当时吃的是从加拿大买的一个牌子，后来吃着吃着发现不对[笑cry]那个牌子可能是针对老外设计的，每粒含量是1mg，后来就换成了斯利安，它家是专为国内宝妈设计的叶酸片，每粒是0.4mg的标准含量，另外需要补充维生素B12的成人，也可以吃这个。
我还犯了个错[苦涩]，当时只有我吃叶酸，其实男生也是要一起吃叶酸的，备孕应该是父母都要调整到最佳状态。
斯利安有那种男女生叶酸套装，里面含有锌和叶酸，补锌对男生也很重要，可以提升活力，如果严重缺锌，其实是很难怀上的；然后就是补铁片，我是孕中查了下说略微有点贫血，然后我就又买了孕期铁维生素C片；最后就是DHA，这个不像叶酸那样是必需品，有人孕期一直吃也有人从头到尾都没补过，我是佛系吃，想起来了就吃一粒。 碎碎念结束啦，附上我叶酸的图片～
#宝妈分享# #孕期知识#

@一粒酥盐盐 ：不选，都买，我就是这样所以超多同款不同色的衣服鞋子
@爱吃火锅的佛系少女小程 ：白色百搭，灰色显气质
@晕晕啦啦啦啦 ：救命都爱住了
@湫小葵 ：我觉得白红肯定好看hhh，所以想看灰紫测评怎么样

OKOK[单身狗]我都买还不行吗！成年人不做选择了，正好给姐妹们看看两个不同色系的上身效果咋样！等买买收到测评哈[春游家族]

我也来写个置顶[赢牛奶]
这里是雨辰，也可以叫我小桐
先如今大一工科在读，坐标重庆，目前在成都读书
本命深深，微博b站为他而开，纯米！算老粉吧，喜欢他已经六年多了。[兔子]（拥有一个17年的老回复，现在深深越来越火，好难再抢到前排了）
但本人佛系追星，半散米一粒，没加任何群，但打榜卡黑投票都参与[开学季]（卡黑抽奖来艾特我鸭）
cp，ns，所有米缸禁的东西
没事喜欢发发日常，但不会刷屏，希望有人来找我唠嗑[开学季]
二次很少涉及，动漫只看看名柯。也是一只稻米[赢牛奶]b站喜欢yygq，演员路好不加糖[玉兔]
深深是我喜欢的第一个歌手，也是唯一一个。无论何时何地都会继续支持他！2022，我们都会更好[春游家族][春游家族][春游家族]
（希望自己在2022年能够拥有一次现场！！！孩子已经因为各种阴差阳错错过他好几次了[单身狗]）