#饮食# 有些饮食可能会造成脱水现象
高蛋白饮食,已经成为越来越流行的减肥方法。这种饮食方案的缺点就是它可能会导致脱水。当你食用大量的蛋白质时,身体会用液体和水冲刷出多余的氮。(氮存在于组成蛋白质的氨基酸中)
在这种情况下,脱水的潜在迹象是微妙的,不像吃了咸味食品后那样口渴的明显。
如果你食用了高蛋白饮食,一定要多喝水,即使没感到口渴。
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【5秒自测,阴虚还是阳虚?】
男性是否拥有持久力,大多和肾脏健康有关。如果你想知道自己是否有肾虚?5秒自测一下:
阴虚生内热:典型的症状有五心烦热、口渴烟干、面色潮红、失眠多梦、盗汗、舌质瘦红。
阳虚生寒:典型的症状有手脚冰凉、稀释热饮、腰膝酸软、唇色淡白、神倦嗜睡、舌淡无苔。
无论是阳虚还是阴虚都会引起身体不适的症状,一般经过及时调节,是能够恢复的。#微博健康公开课#
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