最近减肥真的没什么动力了，封校不能出去散心，课还挺多的，戒糖不敢吃不敢喝，每天喝水2000ml＋，运动完好累好累还要挤澡堂子，掉称也不是非常明显，大半个月也就瘦了五六斤[泪]加上作业和论文的事，心情还非常的不美好[单身狗][单身狗]
但是今天突然一个不太熟的姐妹跟我说，感觉我的脸真的比刚开学的时候小了[开学季]感觉好开心耶！今天没有运动，浅浅放纵了，明天一定要继续坚持运动啦[哇][哇]

昨天是忙碌的周一，白天工作，开会，忙着做三餐，晚上8点又约了设计师看第二轮效果图，一直沟通到11点40才散会，给我困懵了，效果图整体上差不多了，就是地面墙面整体配色需要全改，太暗黑了，有点儿压抑，让人感觉不放松，有些不标准的尺寸也需要重新做，三天后又得开始第三轮，反正现在因为疫情自己停工了，有时间碰设计了。昨天的晚饭我做了极具东北特色的乱炖，下饭神器啊，茄子土豆番茄青椒五花肉，其实还缺了豆角，我嫌太多吃不了就没放，汤汁饱满，特别开胃。今早上称了，距离3月12日的体重巅峰值，正好瘦了8斤，最近因为疫情宅家，我怕自己心情不好，所以不严格戒糖了，会吃薯片喝饮料，但是量不大，一天三顿吃饱饱的，也完全不运动，17天能瘦8斤说明了这8斤本来就不属于我的正常体重数值，应该是之前的一个月天天吃高油高盐高糖的外卖导致的，这也充分说明了外卖是真的不能吃啊，自己做的东西健康太多了，比如油只用橄榄油和黄油，盐和糖都非常控制用量，味精干脆不用等等，等疫情结束我也不叫外卖了，以后都自己做！今天的晚饭我做了扬州炒饭，老公夸我是个平平无奇的做饭小天才，第一次尝试着做，就能做到这么好吃，虽然跟专业的比不了，但是色香味俱全呀我好像开始适应了每天做三顿饭的节奏，最需要加强的就是效率，我做一次饭时间太长了，将近两个小时，跟我性子慢，不熟练，外加强迫症的性格脱不了关系。

第⑧天
戒糖计划完成
脸部按摩完成
（通过按摩 精华油真的吸收得好好 说句实话 最近白天我脸上不咋地泛油了 水油比较平衡 ）
拉拉筋泡泡脚
（隔壁抢走了我专业的泡脚桶 留下了一个我给他在拼夕夕上买的8块8的桶！）

昨天继续喝山药玉米汤 让popo可以停几天了 喝不下去了 感觉最近还需提升的就是要早睡
#30天戒奶茶蛋糕计划##戒冰戒辣养脾胃计划##脸部刮痧##睡前宜拉筋泡脚#