9月21号减糖营娟子
早餐：一小碗疙瘩汤+豆腐少许
午餐：又是下饭店、家人聚餐
午餐：3块哈蜜瓜+2块西瓜+2根小油条+毛肚2块+白萝卜1块+羊肉少许+豆腐2块+粉丝少许
3点35分：吃了一个冰激凌+2块菠萝+1个鱿鱼
4点吃了一小块炒酸奶
4点40吃了半块桃子+2个炸香春芽+1个炸藕禾
6点30吃了晚饭：粥少许+葱花饼1块+肉饼1块 https://t.cn/RJUv0cU

球球是猫 冉冉不是猫 没绝育 [奥特曼][奥特曼][奥特曼]
冉冉很懒 爱吃火锅、烧烤、烤肉、北京烤鸭、烤饼、泡芙、蛋挞、小蛋糕、绿豆糕、螺蛳粉、奶茶、炸鸡、汉堡、牛排、臭豆腐、西瓜、菠萝、桃子、草莓、车厘子、薯片、果冻、香肠、鸡爪、猪蹄、鸡蛋、西兰花、菠菜、巴沙鱼、红油面皮、泡面、米线、咖啡、馄饨、意大利面、冰淇淋、面包、零食……

正气亏虚，饮食调理，1少吃多餐，易食青淡，有营养，易消化食物，做到细嚼慢咽。可多食桃，红枣，葡萄，红薯等。2可选含铁高的食品，如动物肝脏，肾脏，心赃，蛋黄等。蔬菜，菠菜，番茄，芹菜，水果可食菠萝，桃子，橙子，李子。做饭多用煮，炖，蒸，等方法，少用煎，炸，等3?正气亏虚，饮食调理，1少吃多餐，易食青淡，有营养，易消化食物，做到细嚼慢咽。可多食桃，红枣，葡萄，红薯等。2可选含铁高的食品，如动物肝脏，肾脏，心赃，蛋黄等。蔬菜，菠菜，番茄，芹菜，水果可食菠萝，桃子，橙子，李子。做饭多用煮，炖，蒸，等方法，少用煎，炸，等3不要食用生冷苦寒，辛辣燥热等耗气的食物。2这类人最好静养，起居有规律，不熬夜，当恢复到一定程度时，再逐步运动5情绪要稳定，平和6易艾灸，三里，中脘，关元，腰阳关