2022年3月14日转念功课
今天经历了什么呢？早上还没有起床就不想去上班，明明在几个小时之前才想好要好好过生活，睡眠让人懒惰，懒惰让人焦虑，焦虑让我起床。
躺在床上，心脏的跳动是如此得不寻常，在阻止着我，在束缚着我，在敲击着我的大脑神经和我的血管，不能动，不想动。焦躁感上头，只有骂几句粗口才能平复下这样的焦躁。人遭遇挫折开启攻击性在心理学中是一种不被采纳的方法，但是现在这样的“攻击”让我内心舒适度最高。
有什么事情是需要转念的呢？小猫倩倩“接纳”原生家庭和“接纳”自我的观点我很喜欢，我接纳自己父母的普通和平凡，接纳自己的普通和平凡，接纳我的所有坏情绪和坏想法，我就是我。我接纳现在这份工作的重复性、枯燥性和操作性，但并不会永远臣服下去。说实话，tannga能来做这个志愿者我很开心，因为有人在不属于我的圈子里陪伴我，我很愿意照顾她，很愿意和她说话，和她吵吵闹闹，在最后的这一个月里有人陪我一起呼吸是一件无比快乐的事。我接纳现在的不适应、不合适、不喜欢，是为了未来的适应、合适和喜欢。
所以，有什么需要转念呢？我觉得就是我现在内心的躁动吧。我的躁动背后是我的不甘平凡，是我想要追逐某种梦想，这样的躁动是青春、是活力，也是我愿意为了某些东西拼尽全力的冲劲。这样的勇敢有时会很累，但我接纳这样的累，我希望我永远躁动，永远追逐着这个世界的终点。
最后，表扬自己和爸爸平平淡淡地聊了25分钟32秒的天，没有生气，没有大吼。接受自己出口被关闭一段时间，接受在亲戚面前面具的掉落。
落泪。我的内心毫不平静，大脑也毫不理智，有泪水堆积在深处不愿意流出，有浊气充斥在体内不愿意呼出。心口在发烫，键盘在颤抖，耳边是清风雨落的歌声。
渴望着，这个世界有什么是值得我去留恋的，去追逐的，去欢喜的。

【2022年3月13日转念功课】
挖掘负面情绪背后的逻辑对我来说是一件困难的事，因为我很难接受别人的善意，时常看到的、想到的都是别人的恶意。这样的自己让我觉得难以忍受，我总是认为这个世界是有善意的，但是很少会出现在我身边。很容易放大一个人行为的我，总是很容易在回过神来的时候窒息。
但是，我还是决定要改变这一切。我想成为一个体会到他人好意的人。
今天心烦的事情有很多，应该说是一直以来让我心烦的事情都有很多。看不到前路的未来，不愿意过自己生活的父母，眼色莫名心境难料的亲戚，被无理侵占的个人空间。这一切，总是会在夜晚萦绕心头，让我心生惶恐，让我疲惫不堪。
我并不想走父母给我安排的稳妥路，并不想依靠亲戚的门路，但是以我现阶段的能力和水平自己挣扎不出方寸之地。能够自己决定的出口也在各种各样的借口和不努力下仓皇地关闭。在这样的不情愿之下，我对父母产生很多埋怨，将现在对工作的不满意很多都归咎于他们。转念想想他们的动机，父母为我安排的路是在他们老一辈观念中最好的，怎么可能，他们会给我坏的呢。在一切的不称我心如我意的行为背后，是他们对我的爱，对我未来的担忧，体会到了这一点的我也无法“心安理得”将一切的不好“强加”给他们。亲戚愿意让我依靠的门路，不管这样的“愿意”是来自于血缘，来自于父母，还是来自于我自身，这个行为的本身就是“帮你是情分不帮你是本分”。我现在拿着人家的好处在搞“矫情”，着实有点不知好歹。现在我应该做的，就是抓住春招的机会，凭自己的能力找到下一份工作。稳定下来之后，再换房子离开这个“被无理侵占的个人空间”。
心急是没有办法，保持住理智和耐心。
当我明确父母每一件让我心烦的事、每一句让我心恼的话背后是对我的担忧，无论如何都没有办法和他们大吵大闹。他们爱我，我也爱他们。为了自己的身体好，我渐渐地不会再理会父母的一些行为和话语，可是今天，我太累了，没有控制住自己。
小猫倩倩说，想要改变和父母之间的关系，第一步就是“放弃改变他们的执念”。我现在正在放手，不再想着要和他们讲大道理，讲年轻人的世界观，讲现在的社会动荡。这样我会少很多烦恼，也会少和他们吵架。
妈妈过几天可能要过来看我，不知道她应该住哪儿，我这里不敢住，因为可能会因我“被无理侵占的个人空间”开启一场“世界大战”，也不能老是住在亲戚那里，她自己也不舒服。但是让我直接开口说让她不要来，完全开不了口，太伤她的心了。于是这件事，就这样吧。我放弃了。妈妈想来就来，想住就住，愿意待几天就待几天。凭什么，就连看看自己的孩子过得好不好也要畏手畏脚。
至此，我的心情舒服了许多。

不论遇到任何逆境违缘，决不要抱怨嗔恨，何以故？境是自己的心相，缘是自己的因行，遇境逢缘，正好观心验因。
修行所要做的主要功课是学会转念，把一切的逆境当作道场，处处训练柔顺安忍;把一切的违缘看成加持，在对治烦恼贪嗔。
谨记金刚经所说:不取于相，如如不动，应无所住而生其心。
——慧律法师开示 https://t.cn/RxRVHIh