#刘宇宁说英雄谁是英雄# [音乐]#刘宇宁白愁飞# [音乐]#摩登兄弟[超话]#

᭄ꦿૢ摩登兄弟mdxd⁵²º刘宇宁lyn₁₃₁₄এ° ꦿ໊ོﻬ
            *.⑅︎*❤️宁哥……*ଘ……棚主*
✿━━┅┈━┈♡⃛ Lᵒᵛᵉᵧₒᵤ ♡⃛--━━

天那么蓝

阳光那么暖

你那么好看

我对你是那么的思念……

@摩登兄弟刘宇宁 ​

#Fall In Love-摩登兄弟刘宇宁[音乐]#

健身和美食同等重要‼️
3/28饮食记录
上次体重：51.6公斤
今日体重：51.3公斤
～～～～～～
吃的干净才能长得干净
-----------------♡每日饮食♡-----------------
✿早餐：燕麦粥➕荷包蛋➕苹果➕圣女果➕酸奶
✿加餐：维C➕维B➕一包小饼干➕鲜花饼
✿午餐：蛋白派➕胡萝卜炒米饭➕鸡腿➕卤蛋
✿加餐：酸奶
✿晚餐：鸡排➕核桃吐司一袋
夜宵豆角焖面

-----------------♡运动打卡♡-----------------
‍♀️训练：（肩）
飞鸟热身4组
器械推肩12✖️4组
哑铃飞鸟12✖️4组
俯身侧平举12✖️4组
坐姿推肩12✖️4组
面拉12✖️4组
史密斯推肩12✖️4组
绳索臂屈伸12✖️4组
[兔子]总结
牙疼也要吃
#健身[超话]##健身##运动打卡##宝宝的少女心# https://t.cn/z8AGae5

#刘宇宁说英雄谁是英雄# #刘宇宁白愁飞# #摩登兄弟[超话]#

✿━━┅┅┈━┈♡⃛ Lᵒᵛᵉᵧₒu━━┅┅┅♡

摩登兄弟刘宇宁

mdxdlyn

棚主宁哥

刘宇宁lyn

❤️❤️❤️

@摩登兄弟刘宇宁 你是春天的涓涓细流，缓缓而温柔。是纷乱世界里的唯一安慰。是众生皆苦里的蜜糖。#Fall In Love-摩登兄弟刘宇宁[音乐]#