相信很多人都有过类似的经历：

在人际交往中，你隐约感到了不舒服，就像被藏在毛衣里的刺挠，时不时戳一下，但是你却无法准确说出是哪里不舒服。

如果这种感觉时常出现，那么，你很可能遭遇了“隐性攻击”。

隐性攻击是指：

关系中弱势的一方，通过拖延、躲避、故意激怒、暗中报复等非直接方式，向强势一方表达因地位不平等而累积的愤怒。

这在亲密关系中，尤为常见。

在关系中，隐性攻击能够从一种偶然的行为，成为一种经常的行为模式，这和双方都有关。

一方无意识地发动攻击，另一方在不知情的情况下承受和配合。

最终两人形成了“隐性攻击的合谋”，不停地在消耗双方的精力和感情。

要拒绝这种模式，核心还是在于，不要让自我功能和智力在攻击和反击中“休克”。

简单来说，就是要稳住，不要彻底妥协，也不要回避。

无论作为攻击，还是被攻击者，都可以尝试通过这2步走出僵局。

首先，识别出隐性攻击的信号。

如果一段关系中，伴侣出现了拖延、躲避、不抵抗也不合作、故意激怒等情况，那么很有可能你们正在经历隐性攻击。

其次，隐性攻击的核心问题，始终还是在于清除交流上的障碍。

被压抑而表达的攻击，可以尝试另一种方式。

而被攻击后的人，同样也可以明确的表达自己的不悦。

双方最终需要做的事情，都是要正面去面对和解决问题。

作为发起攻击的一方，当识别出自己正在对伴侣发起攻击时，可以停下来想一想：

到底是哪一件事，哪几件事让我如此不舒服呢？

将唤起不满情绪“具体化”，沟通起来就会明朗很多。

还有就是，意识到自己行为模式的惯性，改变起来，是一件道阻且长的事（毕竟光是觉察，就已经很难得了）。

当我们逐渐看清自己，理解自己为何这样做时，离改变就不远了。

或许发起隐形攻击，改造对方并非我们的本意，曾经的我们也怀着美好的期待，去建立一段关系。

正如莎士比亚曾说的那样：

“爱不是花荫下的甜言，
不是桃花源中的蜜语，

不是轻绵的眼泪，
更不是死硬的强迫，

爱是建立在共同语言的基础上的。”

相信我们一定还有更好的方式，面对自我，面对关系。

作者：关常晶

#粤姐姐话你知# 【被喊“鼻涕虫”“口水王” 家长要教会孩子说“不”】今天是第27个安全教育日。预防欺凌，一直是中小学安全教育的重要话题之一。“我的孩子是班上的小透明，是不是更容易受到欺凌”“孩子被同学起外号，算不算被欺凌了”“我的孩子被其他家长投诉欺凌他人，可孩子自己却说是互相打闹，我该如何进行教育”……记者发现，关于欺凌，家长们的困惑还真不少。尤其是相比容易被发现的肢体暴力等显性欺凌，家长们更担心隐性欺凌对孩子心理造成不良影响。专家提醒，如果孩子出现社交退缩、情绪改变等情况，家长要特别注意，孩子可能遇到了人际交往难题甚至被隐性欺凌了。全文https://t.cn/A66CSqRJ #南粤女声# #全国中小学生安全教育日#

有男的对我说过“一开始还以为你单纯好骗，没想到还难搞嘞”
也有男的对我说过“你好会说话，是不是绿茶啊”
还有男的会说“你好单纯啊，都不好意思跟你开黄腔”
我的人际交往原则就是不尴尬的与人相处，做事留一面，他日好相见，前俩男的被我在心底骂千遍万遍，后面这个，算你识相，逃过一劫。

又有一男对我说“你好温柔，你对所有人都温柔”此后离开了我，所以就有了这一幕，信誓旦旦，又拍拍屁股走人。这封信是高三第一个学期班主任让写的给一年后的自己，投进学校的邮箱，毕业那天我收到了信，再也不会相信期待任何人的承诺。