夜晚安静的时候，我能清晰地听到自己的呼吸声、那空调风口的声音，那白天闹腾的娃儿熟睡的呼吸声。突然感觉得到“安静”是多么的难得呀。似乎白天身边充满了各种声响一下子回归到了一种“无”的状态，人生何尝不是呢？从出生空手而来，向前这一路走呀走把手上拎满了认为是自己的行囊，到最后老去、死去不就什么都没有了吗？能回忆的那些过程所见所闻只剩下当初的经历了，世上走一遭能带走的只有回忆了吧……很多时候别人觉得你本应该这样做，但是又有谁能替你而活呢？没有应该一毕业就结婚，没有应该要进编制内，没有应该一直做一个乖孩子的。该不该，值不值都是自己的事情，你觉得不后悔就去做，如果觉得没有意义那就放下。你说你多苦别人不能理解，还不如静下心来思考一下自己到底想要什么。
每天上班时间上班，下班就陪娃，我觉得目前状态中还算满意。他们在我的陪伴下度过一个美好的童年，儿子嘴上总说爱我，女儿嘴上总说爱我，这就是最简单的幸福。一起玩儿玩具，睡前读读故事书～挺美好的 https://t.cn/RxBz1GC

能娃从前天开始白天需要抱睡，不管你手法多轻不管你抱着熟睡了多久，只要往床上一放他就像被针扎一样，快则马上睁眼慢则三五分钟，你以为这下终于可以睡会了，其实不然，一放就醒，从放不到床上开始，白天大部分的抱睡得由我来实现，不睡的时候乖巧不久就开始哭闹，那胳膊再疼腰再困我都要抱着让他多睡会，晚上睡着会好好多，但是白天怎么都不行，就这样持续到今天是第三天了，早上七点醒来开始就不在睡觉了，我本着睡意朦胧疲惫的身体想给他喂奶之后再哄睡一觉这样我也可以再睡会，结果醒来之后就是一早上的折腾，再睡一觉谈何容易。能爸中午下班迟又上班早，回来匆匆带了会娃还没有吃饭又得去上班，能爸上班之后我的下午场哄娃又开始了，和之前一样不是抱睡就是醒来得逗他玩不能停或者就是醒来之后的哭闹不乖，持续到五点半，我实在是坚持不了了，能娃要闹乏了想睡觉，可还牛瞌睡，哼哼唧唧的哭，我抱着他又是拍又是走步还带萝卜蹲，明明很困就是不愿意去睡，这个时候精力体力和耐心基本都透支了，我也开始暴躁起来，给能爸发消息让他下班一定尽快回家来解放我，这种心情真的是崩溃中又带着心疼，想让能爸不被打扰的好好上班想让能娃舒服愉快的玩耍和睡觉，可有时候只是我想而已。一次次的崩溃又一次次被娃的哭声打败，他哭肯定有他不能表达的不舒服，我还是要拖着疲惫去哄他，然后在哄睡之后看到这篇关于娃的鸡汤文。

那么从现在开始，我要尽量心无杂念的来陪伴能娃这需要抱抱的一段成长，其他的事情可以不干或者推后我的追求和理想也可以滞后，给你温暖的爱不能停歇，想让你无忧无虑被爱包围健康舒适的成长强大起来。#宝宝成长记录#

#K君叨叨# 有的小伙伴为了助眠，会在睡前「小酌一杯」[干杯]，但其实酒精会扰乱人的睡眠状态、缩短熟睡时间，继而影响到你白天的精神状态。它的轻微镇定只对最开始入睡有些作用，而且人体对酒精有耐受性，这种镇定会很快失效。

K君 给大家总结了一些简单而有效的改善睡眠的方法：
❶ 在完全黑暗的环境中入睡
❷ 穿宽松舒适的衣服
❸ 尽量保证充足的睡眠时间， 7 ～ 9 个小时左右
❹ 让卧室里保持适宜的温度
❺ 把手机放远一点

从今天起，睡个好觉吧～[抱一抱]

#这届年轻人为什么睡不着# #世界睡眠日#