如果有可能我下辈子要做个男的
经前头疼 皮肤差
经中肚子疼
经后呢？
我现在好想做个全身SPA
今天我美食博主的视频要停更了
我实在不想起床鼓弄那些
现在想想，如果从在伦敦做饭开始就录视频，现在是不是真的就是美食博主了，哈哈哈哈，那我就不会有现在这些烦恼了，那我猜我现在可能是个待业美食博主，就又可以到处玩了！
安慰自己梦想都是从做梦开始的～

#军恋[超话]# 今天有被温暖到！
我真的好幸运啊，我遇到的所有人都教我以后要做个善良的人啊
快下班的时候下起了大雨，没有带伞所以想着雨停了回家，但是发现休息室锁门了，没办法，只好给同科室姐姐打电话求助，真的没想到，很大的雨，姐姐拿了雨衣就回来了，我当时那个感动，果然啊，被国家分配了男人的女孩子都好善良（姐姐也是一位军嫂），有的时候真的不敢相信缘分这种东西太神奇了，希望姐姐以后的路越走越顺，也祝福她和她的兵哥哥早日结束异地，幸福终生！（虽然她看不到我的微博）[可爱] https://t.cn/z8ARSb8

【我因为小事第一次动手打了孩子，我真是个不称职的妈妈！】
妈妈来信：微辣，想知道你对着孩子为什么这么有耐心啊，我这几天真的不知道为什么特别暴躁，也没发生什么特别的事，可是因为一些小事，我第一次动手打了女儿，第一次大声呵斥了她，也试过甩她到一边（在床上）。刚刚又因为她不让我关灯我又骂了她一顿，说她很烦，其实这件事只要我多一点耐心就可以解决，我不知道我为什么要伤害一个才三岁的孩子，我也不知道我为什么突然会变成这样，我真的是一个不称职的妈妈[泪]我没有资格做她的妈妈[泪][泪]

————

我：你想做得更好，想要做个更称职的家长，才会懊恼，才会这样质疑自己，才会给我发私信

所以我希望你做的第一件事情是原谅自己，只有停止懊恼停止让自己陷入在情绪和自怨自艾中，才有清晰的思路和重新面对现实的勇气。

第二件事情是自己跟自己复盘，在什么样的瞬间，你感到了愤怒——在那个瞬间中，是怎样的感受袭击了你，促使你做出了让自己后悔的行为？感受从何而来，是自己的特殊状态吗？还是那天刚好有什么烦躁的事情你只是想忽略？还是对什么人的不满积蓄已久？或者说其实之前孩子的行为你一直都在忍耐了，忍到最后爆炸了？只有我们看清了自己，看清了自己的行为，才有可以尽可能提前预知自己的那个「点」，下一次当自己快要到那个熟悉的「点」时，自己可以暂停一下，好让自己冷静点，不要再做让自己后悔的事情。

第三件事就是了解如何暂停的问题。小时候我看蜡笔小新动画片（不知道你看没看过…是需要一定的年纪才会知道的动画片…），看到美妮妈妈总是随身带着一个大的兔娃娃，到了自己脾气要爆的时候就找个厕所去揍娃娃。当时看女儿妮妮说，有时候妈妈突然挺可怕的，可是最可贵的是妈妈知道自己的可怕是啥时候发作，然后自己负责去宣泄那个可怕，而不是把孩子当成是宣泄情绪的工具。

我们自己的兔娃娃又是什么呢？可能是包包里的一块儿巧克力，可能是洗手间里的一掬冷水，可能是三次的深呼吸——找要想找，每个人都能找到适合自己的兔娃娃。

第四，不要对自己太严苛，如果你能做到大部分时间是自己满意的，就不要在很少的时候反复折磨自己，否认自己的努力——我有很多做得很棒的地方，有时候也要让自己明白自己并没有停下努力的脚步，这只是一个挫折，不会一下子让你堕入深渊——我不配做妈妈，当你这样想的时候，要记得你有多想要进步，有多想要做一个更好的人。既然这么想，一定有办法，既然这么想，一定会努力，既然这么想，一定会更好。

加油！自我成长成让自己满意的人，是哪怕没有孩子每一个人也想要做的事。现在你想做的是我们本来的人生功课，一起加油啊！

#情绪管理# #墩妈的育儿理念#