生存TPS《Alterborn》登陆Steam
第三人称生存射击游戏《Alterborn》上线Steam，发售日期暂未公布，支持中文。
游戏详情：

《Alterborn 是一款第三人称生存类射击游戏，背景设定在一个因被一股远古力量腐蚀而丧失秩序的荒凉世界。你是Alterborn，作为最后的幸存者之一，你死里逃生，但也付出了沉重的代价。某种改变控制了你，成了你的生命常态。你将踏上探索破碎之地的冒险，同时探寻降祸于你的诅咒之源。

独一无二的凶险世界

探索一片广袤而怪异的荒凉之地，揭开这里的一切谜团。这里充满了你见所未见的奇特动植物，整个世界都沉浸在黑暗的氛围中，几乎不受任何规则的约束。
整体游戏设计

游戏独具匠心地融合了类魂、roguelite、looter shooter等多种游戏类型，并混合大量街机特色，带给你无比痛快的杀戮体验和乐趣。

深度个性化

探索充满个性化选择的游戏系统！按照你的游戏风格，随心所欲地混合并搭配众多可解锁物品。

克服重重困难

打造你自己的游戏体验。你可以通过各种游戏机制灵活调整游戏难度，而无需使用滑块手动调整。不同类型的玩家都能体验到为他们量身定制的挑战。我们还为最忠实的玩家准备了一些独特内容。
动感十足，可重复游玩

你的选择至关重要，并会影响到游戏中的世界。每次深入破碎之地，你的体验都会有所不同。

同时，别忘了寻找并掌握规律，并相应地调整你的工具组。丰厚回报等着你。

是敌是友？

与你认为值得联手的人为伍，与你不喜欢的人斗争。一切由你决定！游戏拥有充满各种变数的复杂人际关系，让你能深入探究这个疯狂而混乱的世界的真面目。

#健身[超话]##健身##腹肌#
如何拥有充满质量的大腿?

现在健身发烧友们普遍存在的一个问题(尤其是 男生) :一味追求腿部的纬度而忽略了其质感，但是这样的大腿除了粗壮缺少美感。如果你想提升腿部力量的同时拥有一双充满质感线条的大腿，那下面的方法你一定要去试试

1⃣️提升训练个数!‼️

更多次数可以更好的刺激腿部的慢肌纤维，从而全面发展腿部肌肉，提升肌肉质感的同时也可以提升一定的纬度上。

2⃣️注重离心过程可️

所谓离心过程就是你深蹲时抗着重量下蹲到底的过程。因为肌纤维的主要破坏在离心过程，所以下放过程控制的越好，你的肌纤维破坏越充分[笑哈哈]

3⃣️加入单关节动作

单关节动作可以更孤立我们大腿肌肉的发力，减少其他肌群的代偿。在深蹲硬拉后加上腿屈伸腿弯曲卷，可以充分刺激大腿肌肉，榨干每一丝大腿肌纤维!

今天我在想一个问题 你说女孩最美丽的年纪应该在几岁
我想，最美丽的年纪必须是当下呀
脱去了中学时期的稚嫩，处在踏入社会的边缘
现在的我 好像像个几岁的小盆友
对世界上所有的东西充满好奇 兴趣 热爱
更愿意相信世界 人 人生 未来都是美好的 值得去拥有的
比如喜欢的东西敢去争取 即使失败也没事 这个年纪 最不值钱的就是面子了
比如，越来越想去看遍世间的千山万水，想看冰岛的极地之光 巴黎的埃菲尔铁塔 阿尔卑斯山
想去洱海 青岛 青海 伊犁 拉萨……………可太喜欢了
比如小动物
想去养很多猫诶：埃及猫 布偶猫 中华田园猫 加菲猫
想养很多很多只羊 没事还可以挤挤羊奶

还有孔雀 还有 很可爱的那 乖乖的
（我喜欢看动物 但不敢碰 所以就交给我的几个蠢朋友们管理吧 还有静姐 她最喜欢这些动物惹）
比如最近在看一部韩剧 总所周知 韩剧确实很甜啦。男女主角颜值又非常在线
虽然套路都是一样的 但是女孩子看了 真的会对爱情充满向往诶 永远相信爱情
比如 最近一直有在强迫自己运动的时间 生命在于运动啊 这么有益健康的事情 怎么能少了我呢
比如呀比如 可太多事啦
你可真是个宝藏girl 奥利给 小陶～ https://t.cn/R2WxYv5