简单又美味的豆腐松饼真的太美味啦！[awsl]又嫩又软加上甜甜的奶油真的无敌了，在减肥的姐妹可以将白砂糖换成零卡糖，奶油换成零卡糖霜撒在上面就可，毫无压力吃甜品，好吃不胖！！！[馋嘴][馋嘴][馋嘴]
食材：豆腐100g、牛奶120g、低筋面粉80g、白砂糖、鸡蛋一只、淡奶油、
步骤：
1.蛋清蛋黄分离，100g豆腐、120g纯牛奶、10g白砂糖加入蛋黄中，用料理棒或榨汁机打匀
2.80g低筋面粉加到豆腐蛋黄酱中，用刮刀翻拌均匀
3.蛋清用电动打蛋器打发成硬性发泡，加到豆腐面糊中翻拌均匀，翻拌至浓稠的糊状
4。平底锅开小火，用勺子慢慢倒至平底锅中成圆形，看到小气泡后翻转，继续两面煎至金黄色
5.淡奶油加白砂糖打发至微微流动状，涂在松饼上，制作好后的豆腐松饼按照自己喜欢的顺序排列，装饰上自己喜欢的水果就完成啦！#巧克力豆腐慕斯蛋糕# #把秋天装进肚子里#

我家的小仓鼠

文/众

我家有两只小仓鼠，是去年冬天远远送给我的。

一只全身灰色，背上有三条黑色的条纹，长得又胖又圆，所以我叫它肥球。另一只全身金黄，颜色跟鸡蛋黄很相似，所以呀,我就叫它蛋黄。

肥球和蛋黄白天睡眼惺忪，晚上则活力四射。

白天，有时它们把自己埋在木屑里，只露出黑珍珠一样的小眼睛，呼呼大睡。如果听到一丝声响，立刻睁开双眼，警惕地向四周张望。确定没有任何危险之后，慢慢地闭上双眼，继续做它们的白日梦。

白天，有时它们四脚朝天，露出肉乎乎的小肚皮，甜甜入睡。如果闻到一点香味，打个滚爬起来，东嗅嗅西嗅嗅，发现没有好吃的就垂头丧气地躺下，愤怒地大叫一声——吱吱吱！继续四脚朝天睡大觉。

夜晚来了，肥球的蛋黄的美好生活也来了。只见肥球兴奋地走到转轮那里，爬上转轮，敏捷地用前爪往下拉转轮的圆柱，与此同时，两条后腿飞快地向后蹬另一个圆柱，周而复始，转轮像风车一样转起来。肥球就像我们人类在跑步机上跑步一样，乐此不疲。蛋黄呢，只能在旁边干瞪眼，谁让它长得又瘦又小呢?

夜晚的游戏还多着呢!你看，肥球用两条后腿站起来，两条前腿把住笼子的一根铁柱，张开扣子似的嘴巴，露出两颗洁白的大板牙，对着铁柱一顿乱咬，铁柱上伤痕累累。蛋黄呢，也没闲着，沿着铁柱往上爬，爬到笼子顶端，用两只前爪死死地抓住笼子上的一根横着的铁柱，然后调皮地荡起秋千来。

肥球和蛋黄的故事还有很多，未完待续……

#跟着bx一起自律减肥健身[超话]#
Day 5

早餐：万年不变的鸡蛋➕牛奶
午餐：红薯泥➕酸奶➕一小节玉米粒➕一把欧扎克（我爱上了这种随便拌拌的运动哈哈哈哈哈）➕一颗鸡蛋。
晚上：酸奶紫米露➕一只小烤鸡的一个鸡翅和一个鸡腿（欺骗自己一下，鸡肉而已，是蛋白质，所以不会胖！）

今天上午去隔壁学校测样，拍了一堆有的没的回来感觉好像用不了啊。。好难过