这两天发现这位小朋友骑车越来越溜了，速度越来越快了。今天还学会了超长滑行后，把双脚腾空抬起来享受速度的快感[坏笑][坏笑][坏笑]
小朋友每天都有一点进步，每天都有不一样的惊喜表现。
比如以为只有女幼童在生气的时候会交叉手，没想到我家男幼童生气的时候也会交叉手[允悲]。
看到我和婆婆交叉脚并排坐在一起，他也会在中间坐下来并交叉脚[允悲]
每天我都会对小朋友说“妈妈爱你哟，妈妈超爱你哟”[爱你][爱你][爱你]

【到底什么姿势会把腰弄坏？想偏了去面壁】
久坐，无疑是腰肌劳损的隐性杀手，为了支撑上半身，腰方肌和竖脊肌承受着过多的压力，从而引发劳损。交叉腿坐姿，既有跷二郎腿的快感，还能不时抖一抖，舒服是舒服了，不过腰间盘受到的压迫更大了，时间一长，腰椎间盘突出那是必然的结果了。葛优瘫，打完一天工，谁不想像葛大爷一样窝在沙发里呢。这个姿势看着是挺爽，但是腰部往往悬空。得不到支撑的腰部肌肉只好拼命绷紧自己，坐久了很容易产生肌群紧张，腰肌劳损更是在所难免了。不得不说，怎么好像窝着舒服的坐姿都对腰部有伤害呢？科学研究表明，要想保护腰部，除了坐笔直，不要东倒西歪以外，还得注意让腰部有可以支撑的地方，比如腰部靠垫，贴合腰部曲线的椅子，都是不错的选择。

【快乐激素：多巴胺VS内啡肽】

多巴胺和内啡肽是可以使我们快乐的激素，工作的原理和时间是不同的，当然也是有交叉的。

多巴胺是一种奖励机制，可以让人产生快感；内啡肽是一种补充机制，可以让人产生成就感。

☘️多巴胺会在我们跑步的整个过程中都有，跑步前，跑步中，跑步后，它会让人有获得奖励的欲望。

跑步会让人轻松、快乐，跑步前，想要获得这种奖励，所以想去跑步；跑步中，想要更多的快乐，所以越跑越想跑；跑步后，还想获得这种快乐，所以下次还想来跑。

内啡肽会在我们跑步中，跑步后和长时间的锻炼后，为了补充跑步带来的痛苦，产生一些内啡肽，让人获得成就感。

它激励我们在实现了一个小目标之后敢于继续挑战下一个小目标，当完成大目标之后，让人看到整个过程产生的成就感，乃至长期持续的干一件事的成就感。

⚠️提醒
我们不要过度追求多巴胺，否则，我们会出现一种上瘾现象，忘记了跑步的初衷是追求健康，防止为跑步而跑步的情况。
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