这个周末，两则重要消息，惊动了5万亿市值的白酒板块。
一则消息跟行业老三山西汾酒有关。山西汾酒公告称，董事长李秋喜因到龄退休，申请辞职。多年来，李秋喜对该公司的发展至关重要，被外界称为山西汾酒的灵魂人物。上周四，山西汾酒就被传出换帅的传言，一度导致该公司股价盘中跌停。
另一则消息跟行业老大贵州茅台有关。有媒体报道称，近期茅台推出了股东购酒的政策，持有100股（1手）贵州茅台股票，就可以购买到2瓶平价飞天茅台酒。数据显示，截至三季度末，贵州茅台共有股东17.53万户。
已经连续调整多日的白酒股，本周会如何走？
山西汾酒换帅！李秋喜辞去董事长职务
12月19日晚间，山西汾酒在上交所公告称，12月17日，公司董事会收到董事长李秋喜的书面辞职报告，因到龄退休，李秋喜申请辞去公司董事长、董事、董事会战略委员会主任委员、提名委员会委员职务。
山西汾酒表示，李秋喜在任职期间恪尽职守、勤勉尽责，为公司规范运作和健康发展发挥了积极作用，在公司治理、战略规划、市场建设、品牌塑造等方面作出了重要贡献。
公开资料显示，李秋喜已在汾酒工作16年，今年已满60岁。他是山西晋城人，1961年9月出生，中共党员，大学文化程度，高级政工师。1983年9月参加工作，历任山西天脊煤化工集团有限公司董事、党委副书记；晋牌水泥集团公司董事长、党委书记；2005年，李秋喜进入汾酒集团，先后担任总经理、董事长；2009年，李秋喜出任上市公司山西汾酒董事长，并于2019年再度担任董事长。此次辞职前，他担任汾酒集团、杏花村汾酒集团酒业发展区股份有限公司和上市公司山西汾酒的党委书记、董事长。
2017年2月，作为山西省国企改革试点之作，汾酒集团董事长李秋喜签下汾酒集团“三年军令状”，约定汾酒集团2017、2018、2019年收入(酒类)增长目标为30%、30%和20%；三年利润(酒类)增长目标为25%、25%、25%。与此同时，山西省国资委向汾酒集团董事会下放八项权利。
当时，李秋喜放话称，“如因自身原因完不成目标任务，我将引咎辞职。”在签约议式上，李秋喜作出承诺，将身先士卒，履职尽责，团结带领汾酒集团干部职工，迎难而上、攻坚克难，全力以赴、奋勇开拓，确保完成目标任务。如因自身原因完不成2017年目标任务，按照合同约定，将辞去董事长职务。
从此以后，汾酒走上了快速发展之路。从上市公司山西汾酒披露的业绩来看，2017年至2020年期间，山西汾酒分别实现营收60.37亿元、93.82亿元、118.80亿元、139.9亿元，同比增速分别高达37.06%、47.48%、25.79%、17.63%。归母净利分别为9.44亿元、14.67亿元、19.39亿元、30.79亿元，同比增长56.02%、54.01%、28.63%、56.39%。超额完成了2017年签订的军令状业绩目标。
今年前三季度，山西汾酒增速加快，期间实现营收172.57亿元，同比增长66.24%；归母净利达到48.79亿元，同比增长95.13%。前三季度，公司省内、外销售收入为68.56、102.71亿元，同比增长47.55、81.67%，占比为40.03、59.97%。
伴随着业绩的增长，山西汾酒的市值也突飞猛进。2017年初，公司的市值仅200多亿元，如今市值达到3700亿元，2017年至今股价涨幅达到1685%。
换帅传言曾引发股价暴跌
其实，在资本市场上，12月16日就传出了山西汾酒换帅的消息，并引发该公司股价异动。
当时，市场消息称，山西汾酒董事长李秋喜或在近期于集团内部宣布退休，山西省交通厅副厅长袁清茂或接任。而针对该消息，山西汾酒方面表示不清楚情况，一切以公告为准。
受上述消息影响，12月16日当天，山西汾酒股价大跌，盘中一度逼近跌停，最终收跌6.57%，全天成交额放大至60.9亿元。12月17日，山西汾酒又跌了近3%，最新股价为304.3元，市值为3713亿元。
李秋喜辞职后，接任者会是谁呢？12月19日晚间，山西汾酒发布公告称，12月17日，公司董事会收到了控股股东汾酒集团发来的《关于调整山西杏花村汾酒厂股份有限公司第八届董事会董事、董事长人选的函》，根据工作需要，推荐袁清茂为上市公司第八届董事会董事、董事长人选。
山西汾酒称，公司将按照法律、法规和《公司章程》的规定，尽快召开董事会会议、股东大会对上述事宜进行审议，待公司董事会会议、股东大会审议通过后生效。
根据公开资料，袁清茂出生于1969年11月，山西应县人，研究生学历，正高级会计师，1990年7月参加工作。历任太原高新技术产业开发总公司总经理，山西省供销社财务处处长，山西兴合资产经营管理有限公司总经理，山西省供销合作社联合社党组成员、副主任，山西省交通厅党组成员、副厅长兼总会计师，山西交通控股集团有限公司党委书记、董事长；现任汾酒集团党委书记、董事长，山西杏花村汾酒厂股份有限公司党委书记。
对于汾酒的突然换帅，白酒专家蔡学飞向媒体表示，领导层更替往往意味着企业内外部人员与关系的调整，应该说汾酒还需要经过一定的过渡期。但整体来看，目前汾酒发展态势良好，改革进程不会受到太大影响。
开源证券分析师张宇光、叶松霖、逄晓娟认为，目前山西汾酒改革基本成功，已经建立起较为成熟的管理机制，公司战略方向和执行策略已然清晰，为掌舵者奠定良好基础。换帅后新领导成功的概率更高。
汾酒经过近几年快速发展，机制成熟，未来方向为品牌价值的复兴，预计山西汾酒2022年在高端化上会有明显进步，实现路径包括聚焦人员营销水平、提升市场管理水平，全力优化产品结构，聚焦资源和精力发力青花复兴版等，从而实现品牌价值感的回归。开源证券表示，公司品牌底蕴深厚，机制和团队成熟，实现品牌向高端回归是长期趋势，看好山西汾酒长期发展。
一则消息跟行业老三山西汾酒有关。山西汾酒公告称，董事长李秋喜因到龄退休，申请辞职。多年来，李秋喜对该公司的发展至关重要，被外界称为山西汾酒的灵魂人物。上周四，山西汾酒就被传出换帅的传言，一度导致该公司股价盘中跌停。
另一则消息跟行业老大贵州茅台有关。有媒体报道称，近期茅台推出了股东购酒的政策，持有100股（1手）贵州茅台股票，就可以购买到2瓶平价飞天茅台酒。数据显示，截至三季度末，贵州茅台共有股东17.53万户。
已经连续调整多日的白酒股，本周会如何走？
山西汾酒换帅！李秋喜辞去董事长职务
12月19日晚间，山西汾酒在上交所公告称，12月17日，公司董事会收到董事长李秋喜的书面辞职报告，因到龄退休，李秋喜申请辞去公司董事长、董事、董事会战略委员会主任委员、提名委员会委员职务。
山西汾酒表示，李秋喜在任职期间恪尽职守、勤勉尽责，为公司规范运作和健康发展发挥了积极作用，在公司治理、战略规划、市场建设、品牌塑造等方面作出了重要贡献。
公开资料显示，李秋喜已在汾酒工作16年，今年已满60岁。他是山西晋城人，1961年9月出生，中共党员，大学文化程度，高级政工师。1983年9月参加工作，历任山西天脊煤化工集团有限公司董事、党委副书记；晋牌水泥集团公司董事长、党委书记；2005年，李秋喜进入汾酒集团，先后担任总经理、董事长；2009年，李秋喜出任上市公司山西汾酒董事长，并于2019年再度担任董事长。此次辞职前，他担任汾酒集团、杏花村汾酒集团酒业发展区股份有限公司和上市公司山西汾酒的党委书记、董事长。
2017年2月，作为山西省国企改革试点之作，汾酒集团董事长李秋喜签下汾酒集团“三年军令状”，约定汾酒集团2017、2018、2019年收入(酒类)增长目标为30%、30%和20%；三年利润(酒类)增长目标为25%、25%、25%。与此同时，山西省国资委向汾酒集团董事会下放八项权利。
当时，李秋喜放话称，“如因自身原因完不成目标任务，我将引咎辞职。”在签约议式上，李秋喜作出承诺，将身先士卒，履职尽责，团结带领汾酒集团干部职工，迎难而上、攻坚克难，全力以赴、奋勇开拓，确保完成目标任务。如因自身原因完不成2017年目标任务，按照合同约定，将辞去董事长职务。
从此以后，汾酒走上了快速发展之路。从上市公司山西汾酒披露的业绩来看，2017年至2020年期间，山西汾酒分别实现营收60.37亿元、93.82亿元、118.80亿元、139.9亿元，同比增速分别高达37.06%、47.48%、25.79%、17.63%。归母净利分别为9.44亿元、14.67亿元、19.39亿元、30.79亿元，同比增长56.02%、54.01%、28.63%、56.39%。超额完成了2017年签订的军令状业绩目标。
今年前三季度，山西汾酒增速加快，期间实现营收172.57亿元，同比增长66.24%；归母净利达到48.79亿元，同比增长95.13%。前三季度，公司省内、外销售收入为68.56、102.71亿元，同比增长47.55、81.67%，占比为40.03、59.97%。
伴随着业绩的增长，山西汾酒的市值也突飞猛进。2017年初，公司的市值仅200多亿元，如今市值达到3700亿元，2017年至今股价涨幅达到1685%。
换帅传言曾引发股价暴跌
其实，在资本市场上，12月16日就传出了山西汾酒换帅的消息，并引发该公司股价异动。
当时，市场消息称，山西汾酒董事长李秋喜或在近期于集团内部宣布退休，山西省交通厅副厅长袁清茂或接任。而针对该消息，山西汾酒方面表示不清楚情况，一切以公告为准。
受上述消息影响，12月16日当天，山西汾酒股价大跌，盘中一度逼近跌停，最终收跌6.57%，全天成交额放大至60.9亿元。12月17日，山西汾酒又跌了近3%，最新股价为304.3元，市值为3713亿元。
李秋喜辞职后，接任者会是谁呢？12月19日晚间，山西汾酒发布公告称，12月17日，公司董事会收到了控股股东汾酒集团发来的《关于调整山西杏花村汾酒厂股份有限公司第八届董事会董事、董事长人选的函》，根据工作需要，推荐袁清茂为上市公司第八届董事会董事、董事长人选。
山西汾酒称，公司将按照法律、法规和《公司章程》的规定，尽快召开董事会会议、股东大会对上述事宜进行审议，待公司董事会会议、股东大会审议通过后生效。
根据公开资料，袁清茂出生于1969年11月，山西应县人，研究生学历，正高级会计师，1990年7月参加工作。历任太原高新技术产业开发总公司总经理，山西省供销社财务处处长，山西兴合资产经营管理有限公司总经理，山西省供销合作社联合社党组成员、副主任，山西省交通厅党组成员、副厅长兼总会计师，山西交通控股集团有限公司党委书记、董事长；现任汾酒集团党委书记、董事长，山西杏花村汾酒厂股份有限公司党委书记。
对于汾酒的突然换帅，白酒专家蔡学飞向媒体表示，领导层更替往往意味着企业内外部人员与关系的调整，应该说汾酒还需要经过一定的过渡期。但整体来看，目前汾酒发展态势良好，改革进程不会受到太大影响。
开源证券分析师张宇光、叶松霖、逄晓娟认为，目前山西汾酒改革基本成功，已经建立起较为成熟的管理机制，公司战略方向和执行策略已然清晰，为掌舵者奠定良好基础。换帅后新领导成功的概率更高。
汾酒经过近几年快速发展，机制成熟，未来方向为品牌价值的复兴，预计山西汾酒2022年在高端化上会有明显进步，实现路径包括聚焦人员营销水平、提升市场管理水平，全力优化产品结构，聚焦资源和精力发力青花复兴版等，从而实现品牌价值感的回归。开源证券表示，公司品牌底蕴深厚，机制和团队成熟，实现品牌向高端回归是长期趋势，看好山西汾酒长期发展。
【温州人老雷举家定居格鲁吉亚】
今天我拜访了格鲁吉亚的第一位华人老雷，他现在在第比利斯经营一家民宿【图2】，里面住着的基本上都是中国人，由于他在第比利斯华人圈的人脉很广，所以我选择了第一个拜访他。
1，一家三口拖着几个行李箱出国
老雷是浙江温州人，温州人大家都知道的，最出名的就是炒房了。
大概是2019年，老雷的儿子即将开始上小学，因为儿子的教育问题，老雷首先计划是全家搬到新西兰去生活。
老雷说：“我原本第选择是新西兰，但是当我们到了新西兰以后，发现了两个问题，第一个新西兰是发达国家，物价特别高。第二个是感觉当地人对待亚洲面孔也不是特别友善，所以怕小孩以后在学校受欺负，所以我选择离开新西兰。”
接着，老雷和老婆孩子到了第二个国家乌兹别克斯坦。
老雷说：“当时我们也是去乌兹别克斯坦先考察看看，看看有什么生意可以做，但是到了以后发现塔什干特别特别热，四月份开始就巨热无比。我们又待了一阵子以后，听一个朋友说，格鲁吉亚的气候很好，于是我和老婆孩子就马上拉着行李箱飞到这里，然后一待就是三年。”
我说：“你当时就听一个人讲了一句话，你就到了这个国家，你的决策也太草率了吧？”
他说：“当时我已经决心要出国了，我们所有家当就几个行李，拉着就可以走，说走就走，有时候人生就是这样莫名其妙到了一个国家。”
2，到格鲁吉亚第一件事，买房子
到了格鲁吉亚以后，他做的第一件事就是了解当地的房价，包括租售比还是挺高的，大概是10～15年就可以返回。
当时老雷就开始考虑在什么地方投资点房产先，我估计这也是温州人的特点。老雷说，对于中国人来说这里的房子太便宜了。
我问，那格鲁吉亚三年前和想在相比，你当初买的房子跌了还是涨了？
老雷说，跌了，因为汇率下跌的原因，因为人民币是涨的，不过我本来要用房子，而且在这里长居的，从长线来说没影响。
3，小孩上国际学校
老雷说，他的儿子现在在当地上了国际学校，价格是9100欧元一年，不包食宿，校车接送，全英文教学。他们学校分格鲁吉亚班和国际班，格鲁吉亚班里的孩子基本上是格鲁吉亚本国人，家庭也基本上是中产以上，他儿子上的是国际版，小孩同学的父母也基本上都是使馆的，欧美企业的。
4，装修一家民宿
老雷的民宿在第比利斯河东边的一个火车站附近，不算是一个闹市区，但是第比利斯城不大，到哪里有路都可以到。
他说在装修这家民宿花了他一年的时间，因为语言问题，设计师他是在淘宝上找的，还有各种材料可能还要在国内寄过来，而且他刚到第比利斯不久，所以很多生活经验都要重新摸索。
在这样一个陌生的国度，一切都是从零开始，除了手上带来了启动资金，新的语言，新的环境，新的生活经验，甚至你要去买一个指甲钳都需要找好几天，你买一个装修材料在这个轻工业为零的国家找到更是艰难。
老雷大概花了一年的时间，从2020年7月份开始装修，到今年六月份完成，他这样就刚好避开了疫情高度封锁的时期，同时他的民宿是他自己买的房子，所以相对来说压力不大。
他的民宿就八个房间。
我问老雷：“只有八个房间是因为资金不够，开始说到陌生的国家试试看先，不敢投资太大？”
老雷说，他这里接待的基本上全是中国人，而且8个房间几乎天天住满，对于他来说他更看重的是这样的华人圈的信息价值，因为这里还可以会客，所以他获得更多生意咨询，以后做各种投资门路也更多。
5，格鲁吉亚物价并不低
老雷说，不要被旅游手册骗了，如果你在格鲁吉亚生活，物价并不低。
我问老雷，举例几个例子吗？
老雷说，比如说，在这里猪肉14～19拉里一公斤，牛肉17～26拉里一公斤（分部位）。
再比如说，这里的轻工业产品价格比国内基本贵一倍，比如手机壳啊，充电线啊之类。
老雷解释到：“格鲁吉亚本来就是一个小国，大部分东西都是依赖进口，轻工业产品全部靠进口的，牛肉也要靠乌克兰进口的，就生产红酒，而且产量也不算大，总体来说还是物价高工资低的发展中国家。”
我说，对，我这几天消费了一下，发现确实也不算低物价。只能说是相对欧洲来说，这里是一个性价比很高的国家，因为这里的景色，餐厅的环境和各方面确实不错，从服务性的消费来说相对便宜一些。
6，老雷聊聊格鲁吉亚华人圈
格鲁吉亚的华人比较早过来是在2005～2006年，来的是一批浙江人还有一些福建人，这些人主要是在第比利斯中国城里做商品批发的，主要是亲戚帮亲戚的传统华人形式。
然后这部分华人对其他中国人很不热情，我问老雷为啥？
老雷说：就像关起门做生意的意思，保持低调，如果你觉得这里好了，你再过来对于他们就形成竞争了，对吧？ https://t.cn/R2WxF1R
今天我拜访了格鲁吉亚的第一位华人老雷，他现在在第比利斯经营一家民宿【图2】，里面住着的基本上都是中国人，由于他在第比利斯华人圈的人脉很广，所以我选择了第一个拜访他。
1，一家三口拖着几个行李箱出国
老雷是浙江温州人，温州人大家都知道的，最出名的就是炒房了。
大概是2019年，老雷的儿子即将开始上小学，因为儿子的教育问题，老雷首先计划是全家搬到新西兰去生活。
老雷说：“我原本第选择是新西兰，但是当我们到了新西兰以后，发现了两个问题，第一个新西兰是发达国家，物价特别高。第二个是感觉当地人对待亚洲面孔也不是特别友善，所以怕小孩以后在学校受欺负，所以我选择离开新西兰。”
接着，老雷和老婆孩子到了第二个国家乌兹别克斯坦。
老雷说：“当时我们也是去乌兹别克斯坦先考察看看，看看有什么生意可以做，但是到了以后发现塔什干特别特别热，四月份开始就巨热无比。我们又待了一阵子以后，听一个朋友说，格鲁吉亚的气候很好，于是我和老婆孩子就马上拉着行李箱飞到这里，然后一待就是三年。”
我说：“你当时就听一个人讲了一句话，你就到了这个国家，你的决策也太草率了吧？”
他说：“当时我已经决心要出国了，我们所有家当就几个行李，拉着就可以走，说走就走，有时候人生就是这样莫名其妙到了一个国家。”
2，到格鲁吉亚第一件事，买房子
到了格鲁吉亚以后，他做的第一件事就是了解当地的房价，包括租售比还是挺高的，大概是10～15年就可以返回。
当时老雷就开始考虑在什么地方投资点房产先，我估计这也是温州人的特点。老雷说，对于中国人来说这里的房子太便宜了。
我问，那格鲁吉亚三年前和想在相比，你当初买的房子跌了还是涨了？
老雷说，跌了，因为汇率下跌的原因，因为人民币是涨的，不过我本来要用房子，而且在这里长居的，从长线来说没影响。
3，小孩上国际学校
老雷说，他的儿子现在在当地上了国际学校，价格是9100欧元一年，不包食宿，校车接送，全英文教学。他们学校分格鲁吉亚班和国际班，格鲁吉亚班里的孩子基本上是格鲁吉亚本国人，家庭也基本上是中产以上，他儿子上的是国际版，小孩同学的父母也基本上都是使馆的，欧美企业的。
4，装修一家民宿
老雷的民宿在第比利斯河东边的一个火车站附近，不算是一个闹市区，但是第比利斯城不大，到哪里有路都可以到。
他说在装修这家民宿花了他一年的时间，因为语言问题，设计师他是在淘宝上找的，还有各种材料可能还要在国内寄过来，而且他刚到第比利斯不久，所以很多生活经验都要重新摸索。
在这样一个陌生的国度，一切都是从零开始，除了手上带来了启动资金，新的语言，新的环境，新的生活经验，甚至你要去买一个指甲钳都需要找好几天，你买一个装修材料在这个轻工业为零的国家找到更是艰难。
老雷大概花了一年的时间，从2020年7月份开始装修，到今年六月份完成，他这样就刚好避开了疫情高度封锁的时期，同时他的民宿是他自己买的房子，所以相对来说压力不大。
他的民宿就八个房间。
我问老雷：“只有八个房间是因为资金不够，开始说到陌生的国家试试看先，不敢投资太大？”
老雷说，他这里接待的基本上全是中国人，而且8个房间几乎天天住满，对于他来说他更看重的是这样的华人圈的信息价值，因为这里还可以会客，所以他获得更多生意咨询，以后做各种投资门路也更多。
5，格鲁吉亚物价并不低
老雷说，不要被旅游手册骗了，如果你在格鲁吉亚生活，物价并不低。
我问老雷，举例几个例子吗？
老雷说，比如说，在这里猪肉14～19拉里一公斤，牛肉17～26拉里一公斤（分部位）。
再比如说，这里的轻工业产品价格比国内基本贵一倍，比如手机壳啊，充电线啊之类。
老雷解释到：“格鲁吉亚本来就是一个小国，大部分东西都是依赖进口，轻工业产品全部靠进口的，牛肉也要靠乌克兰进口的，就生产红酒，而且产量也不算大，总体来说还是物价高工资低的发展中国家。”
我说，对，我这几天消费了一下，发现确实也不算低物价。只能说是相对欧洲来说，这里是一个性价比很高的国家，因为这里的景色，餐厅的环境和各方面确实不错，从服务性的消费来说相对便宜一些。
6，老雷聊聊格鲁吉亚华人圈
格鲁吉亚的华人比较早过来是在2005～2006年，来的是一批浙江人还有一些福建人，这些人主要是在第比利斯中国城里做商品批发的，主要是亲戚帮亲戚的传统华人形式。
然后这部分华人对其他中国人很不热情，我问老雷为啥？
老雷说：就像关起门做生意的意思，保持低调，如果你觉得这里好了，你再过来对于他们就形成竞争了，对吧？ https://t.cn/R2WxF1R
要如何才能走出精神内耗的漩涡呢？
1、和人交流
想法多和情绪多的人，很容易关起门来，走到自我的世界里去，这个世界，就是精神的世界。一个人不能没有精神世界，但也不能花太多时间陷入到精神世界里去。
和人交流，就是走出精神世界的重要一步。
这就好像一个人每天都在自家院子里转来转去，他对这个世界的认知和体验，都是非常有限的。但是，假如他可以打开门，走出院子，走到街上，走到人群里，和人聊天说话，他才会接触到更加真实的世界。
和人交流，和自己喜欢和欣赏的人交流，很多想法会在交流中流动起来。这个时候，情绪也会跟着流动，行为也是。
如何走出精神内耗的漩涡？我的答案是，走到人群里，和人接触，和人交流，让自己沾沾人气儿。
一个人的活力，是可以在“人场”里被激发出来的。当一个人有活力的时候，他的情绪和思想就不会在原地打转，没有出口了。
但是，假如你并不喜欢和人交流，没关系，走到大自然里，和更广阔的大自然相遇，与当下一刻真实的花花草草相遇，去触摸花草，去感受大地，这个时候，你也正在从头脑走向现实。
2、让想法走进现实
精神内耗的人，之所以内耗严重，不仅仅是在于想法多，还在于想法中的限制多。
所谓的限制包括：
对完美的渴求
非黑即白的念头
想法之间在打架
糟糕至极的看法
因为太追求完美，想法只能在空中飘。
非黑即白的念头，令人纠结。
两个或多个想法在打架，打到没有结论。
糟糕至极的看法，令人绝望。
以上的这些状态，都会牢牢地把人困住。
我们的想法，有两种活的状态，一种是它在你的头脑中活，一种是它活在现实里。走出精神内耗，就是要把想法活在现实里。
想要走出精神内耗，就需要你能够在想法中间开出一道缝隙，让自己的想法可以“活出来”。
这个时候，你要留意自己的众多想法，看看哪一个想法是你真正想要活出来的。
1000个想法里，一定会有一些你很想要活出来的，成全它，也是成全你自己。
在成全自己的过程中，仍旧可能会遇到一些阻碍，有些不好的念头会试图把你带到惯性模式里去，它可能会对你说：但是......还是......它想告诉你结果可能不会太好，或者好了也没有意义。
其实，结果如何不是最重要的，最重要的是你把想法活出来，就是一个巨大的突破了。
3、构建积极想法
我们的头脑和感受会为我们勾勒出一个想象的世界，在这个世界里，我们可能会认为自己是个受害者，自己不可能成功，又或者外面的世界是危险的。
为了避免失败，避免受到伤害，我们就会固步自封。想象的世界很危险，但它仍然是可控的。
但是，如果你仔细观察会发现，我们的想法和现实世界也会存在着一致性。
比如：
有的人还没结婚就开始想象自己会离婚，结果后来真的离了。
有的人才开始创业就想象自己会赔钱，结果真的赔了。
有的人想象自己可能会被人拒绝，结果一开口就被人拒绝了。
曾经有几个朋友向我抱怨他们有心想事成的能力，我笑着说这不是挺好的嘛，但是对方却愁眉苦脸的说道他们的心想事成都体现在了那些不好的事情上。
因此，他们害怕自己的念头，害怕行动，只能在精神的世界里打转，躲到自我的世界里。
在不好的事情上心想事成，只能说明一点，你有太多消极想法了。
我会建议这样的人去留意自己的消极想法，去构建积极的想法。
如何去构建呢？
把我早晚都会离婚，转变成我想要经营好我的婚姻。
把我担心创业会赔钱，转换成我想要赚到钱。
把我会被人拒绝，转换成我想要与人达成合作。
也就是把担忧消极的想法转换成自己想要达成的局面。
句式从我担忧... 转换成我想要...
当我们的想法聚焦的方向不一样，我们的情绪和行动也会变得不一样。
假如你用消极的、挑剔的眼光去看自己和这个世界，那么就如同你把自己关进了黑暗的牢笼里。
萨提亚女士曾说，我们无法赶走黑暗，但我们可以引进光明。
积极的思想，就是一束光，它可以帮你照亮你的世界，带你走出精神内耗的漩涡，给你创造现实的勇气。
4、做好准备，积极行动
有时候，我也会进入到这样或那样的担忧之中，这些担忧令我不想行动，或者在行动上敷衍了事，就是那种反正我也做不好，那我就不投入那么多的态度，有种破罐子破摔的感觉。
一次我组织了一场沙龙活动，在发布活动信息后，我满脑子都在担忧没人来了怎么办，同时我也质疑自己是不是不应该把活动安排在上班时间。
这些担忧和想法令人沮丧，看着外面的雨我还会想也许那些报过名的人也不会来了，越想越难过。
我意识到自己头脑中飘散的各种不好的念头与感受，这个时候，我对自己说了一句话：不管别人有没有准备好，我得自己准备好。
于是，我开始用心地布置场地，做好我所能做的一切。其实，就在我确定自己要做好准备的时候，力量感立马就回来了。
这个时候，有多少人来变得不再重要，重要的是我把焦点放在了做好准备上，我明确了自己。
结果是，虽然来的人有点少，不过我们进行了深入的交流，结束时参加活动的朋友都依依不舍。
我认为，这次经验是非常宝贵的，因为我学到了一个重要的人生功课，那就是不管别人有没有准备好，我要做好准备，并采取积极的行动。
相比较糟糕境遇带来的恐惧，更可怕的是我们预先自我放弃。
因为能够瓦解我们的从来不是别人，而是自己。#心情日记##治愈不开心##婚姻家庭#
1、和人交流
想法多和情绪多的人，很容易关起门来，走到自我的世界里去，这个世界，就是精神的世界。一个人不能没有精神世界，但也不能花太多时间陷入到精神世界里去。
和人交流，就是走出精神世界的重要一步。
这就好像一个人每天都在自家院子里转来转去，他对这个世界的认知和体验，都是非常有限的。但是，假如他可以打开门，走出院子，走到街上，走到人群里，和人聊天说话，他才会接触到更加真实的世界。
和人交流，和自己喜欢和欣赏的人交流，很多想法会在交流中流动起来。这个时候，情绪也会跟着流动，行为也是。
如何走出精神内耗的漩涡？我的答案是，走到人群里，和人接触，和人交流，让自己沾沾人气儿。
一个人的活力，是可以在“人场”里被激发出来的。当一个人有活力的时候，他的情绪和思想就不会在原地打转，没有出口了。
但是，假如你并不喜欢和人交流，没关系，走到大自然里，和更广阔的大自然相遇，与当下一刻真实的花花草草相遇，去触摸花草，去感受大地，这个时候，你也正在从头脑走向现实。
2、让想法走进现实
精神内耗的人，之所以内耗严重，不仅仅是在于想法多，还在于想法中的限制多。
所谓的限制包括：
对完美的渴求
非黑即白的念头
想法之间在打架
糟糕至极的看法
因为太追求完美，想法只能在空中飘。
非黑即白的念头，令人纠结。
两个或多个想法在打架，打到没有结论。
糟糕至极的看法，令人绝望。
以上的这些状态，都会牢牢地把人困住。
我们的想法，有两种活的状态，一种是它在你的头脑中活，一种是它活在现实里。走出精神内耗，就是要把想法活在现实里。
想要走出精神内耗，就需要你能够在想法中间开出一道缝隙，让自己的想法可以“活出来”。
这个时候，你要留意自己的众多想法，看看哪一个想法是你真正想要活出来的。
1000个想法里，一定会有一些你很想要活出来的，成全它，也是成全你自己。
在成全自己的过程中，仍旧可能会遇到一些阻碍，有些不好的念头会试图把你带到惯性模式里去，它可能会对你说：但是......还是......它想告诉你结果可能不会太好，或者好了也没有意义。
其实，结果如何不是最重要的，最重要的是你把想法活出来，就是一个巨大的突破了。
3、构建积极想法
我们的头脑和感受会为我们勾勒出一个想象的世界，在这个世界里，我们可能会认为自己是个受害者，自己不可能成功，又或者外面的世界是危险的。
为了避免失败，避免受到伤害，我们就会固步自封。想象的世界很危险，但它仍然是可控的。
但是，如果你仔细观察会发现，我们的想法和现实世界也会存在着一致性。
比如：
有的人还没结婚就开始想象自己会离婚，结果后来真的离了。
有的人才开始创业就想象自己会赔钱，结果真的赔了。
有的人想象自己可能会被人拒绝，结果一开口就被人拒绝了。
曾经有几个朋友向我抱怨他们有心想事成的能力，我笑着说这不是挺好的嘛，但是对方却愁眉苦脸的说道他们的心想事成都体现在了那些不好的事情上。
因此，他们害怕自己的念头，害怕行动，只能在精神的世界里打转，躲到自我的世界里。
在不好的事情上心想事成，只能说明一点，你有太多消极想法了。
我会建议这样的人去留意自己的消极想法，去构建积极的想法。
如何去构建呢？
把我早晚都会离婚，转变成我想要经营好我的婚姻。
把我担心创业会赔钱，转换成我想要赚到钱。
把我会被人拒绝，转换成我想要与人达成合作。
也就是把担忧消极的想法转换成自己想要达成的局面。
句式从我担忧... 转换成我想要...
当我们的想法聚焦的方向不一样，我们的情绪和行动也会变得不一样。
假如你用消极的、挑剔的眼光去看自己和这个世界，那么就如同你把自己关进了黑暗的牢笼里。
萨提亚女士曾说，我们无法赶走黑暗，但我们可以引进光明。
积极的思想，就是一束光，它可以帮你照亮你的世界，带你走出精神内耗的漩涡，给你创造现实的勇气。
4、做好准备，积极行动
有时候，我也会进入到这样或那样的担忧之中，这些担忧令我不想行动，或者在行动上敷衍了事，就是那种反正我也做不好，那我就不投入那么多的态度，有种破罐子破摔的感觉。
一次我组织了一场沙龙活动，在发布活动信息后，我满脑子都在担忧没人来了怎么办，同时我也质疑自己是不是不应该把活动安排在上班时间。
这些担忧和想法令人沮丧，看着外面的雨我还会想也许那些报过名的人也不会来了，越想越难过。
我意识到自己头脑中飘散的各种不好的念头与感受，这个时候，我对自己说了一句话：不管别人有没有准备好，我得自己准备好。
于是，我开始用心地布置场地，做好我所能做的一切。其实，就在我确定自己要做好准备的时候，力量感立马就回来了。
这个时候，有多少人来变得不再重要，重要的是我把焦点放在了做好准备上，我明确了自己。
结果是，虽然来的人有点少，不过我们进行了深入的交流，结束时参加活动的朋友都依依不舍。
我认为，这次经验是非常宝贵的，因为我学到了一个重要的人生功课，那就是不管别人有没有准备好，我要做好准备，并采取积极的行动。
相比较糟糕境遇带来的恐惧，更可怕的是我们预先自我放弃。
因为能够瓦解我们的从来不是别人，而是自己。#心情日记##治愈不开心##婚姻家庭#
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