话说洗牙[并不简单]
我们常会听到一个词“洗牙”，关于洗牙，有很多误区。比如，有人认为洗牙就是把牙齿洗白，也有人说洗牙会把牙齿洗松动，还有的人说洗牙会损伤牙釉质。究竟洗牙是怎么一回事呢[疑问]上述几种说法对不对[疑问]让我们来解开洗牙的面纱吧！
[胖丁微笑]洗牙的专业说法叫“洁治”。我们前面介绍过，牙齿周围有食物残渣、细菌、唾液等粘附，如果没有及时清洁干净，这些混合物长时间堆积，会慢慢变成如石头一般坚硬的牙结石，附着在牙齿表面尤其是在牙齿和牙龈交接的地方。这些牙结石内的细菌释放毒素，引发牙龈的炎症，导致牙龈红肿、易出血。长期炎症会使牙槽骨骨质丧失，从而牙齿松动，这就是牙周炎。而牙齿洁治，就是清除牙结石的过程。因此，洁治并不是把牙齿洗白，而是把牙面上的脏东西洗掉，露出牙齿的本来面目。
[胖丁微笑]洁治是通过手工操作洁治器械，或通过超声波洁治器工作头的高速振动，除去牙齿上粘附的牙石、软垢、菌斑和色素沉着以及牙龈沟内或浅牙周袋内的牙石。从原理上，我们知道了牙齿洁治就是通过工作头的振动，使牙石松动、碎裂，而不是用机器去磨出牙结石及牙釉质。
[胖丁微笑]洁治之后牙医会将牙面抛光，消除器械刮擦对牙釉质的影响，使牙面平整，防止菌斑和牙石的再沉积。
[胖丁微笑]洁治去除了附着于牙齿上的牙结石，软垢和菌斑，也就去除了引起牙龈炎症的刺激物。牙龈不再肿胀，加之不再有填塞在牙齿周围的牙结石了，因此，就出现了“洗过牙后牙缝变大了”的感觉。
[胖丁微笑]有的人牙齿上附着着几十年来生成的牙结石，牙周炎症早已造成牙槽骨的萎缩，牙根早已没有“土壤”的支持，因此在去除牙结石后，就会觉得“洗过牙后牙齿松动了”。
[心]所以洗牙不会对牙齿造成伤害，来给你的牙齿洗个澡吧[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]#河马口腔# #给宝贝最美的微笑# #洁治cp[超话]# #儿童口腔健康[超话]#

【晚睡早起的受限制心理】
自从这几天学校开学之后，我爸说他好像就没有睡够过，基本上每天手机闹钟响起来之后，起床对他来说就是最困难的事情了，其实严格来说我爸自开学之后这几天睡得还是比较早的，都是半夜十二点之前就去睡觉了，就算是最晚也不会超过十二点半，所以他大致半夜十二点就开始入睡了，而且睡着的用时是非常短的（因为我爸只要一睡着，打呼声就会响遍整个房子），然后早上七点起床，中途不用带狗出去晨运【因为他每学期开学的这四五个月里边，都是我妈负责带狗的】，换言之他上班的时候每晚一觉也能睡到至少七个小时左右。
但其实放假的时候，他夜晚睡觉的时间是会更少的，比如说放假的这两个月时间，我爸大概都是凌晨两三点才会去睡觉（因为看球赛的缘故），然后大致早上八九点就会起来（有时候甚至会更早起），但问题是放假的时候他都会在凌晨五点时起来带狗出门去晨运的，然后六点回来之后才继续去睡觉，换言之他放假的时候每天夜晚只会睡六个多小时左右，至少不会超过七个小时，但在休假的时候他不会有起床困难的情况，因为夜晚睡得再少，都可以随时补上，休假时我爸是属于想睡就睡、想玩就玩的生活状态，因此他一天可以睡三四次觉，然后每次只睡两三个小时，他都没任何问题。
但是一到开学，情况就完全不一样了，因为学校那里是有严格的上班签到登记，所以一旦学生们都开始升旗或已经在做早操了，做老师的你都还没到或者才姗姗来迟的话，那自然会被学校门卫给登记下来啦。于是强烈的强迫感就会迫使你必须要在规定的时间内起来并在规定的时间内到达学校，因此无论你晚上什么时候开始睡觉，那个“时间枷锁”好像一个咒语一样，时刻提醒着你一定要去做些什么，而且人一旦有了这样那样的心理压力，他的睡眠质量就肯定不会好，睡眠质量要是差了，那他无论睡得再多，也感觉怎么睡都睡不够。再加上早晨六七点这个时间段起床，我个人认为对人来说，其实感觉是不好，因为我个人觉得人在这个时候你不会有一种特别兴奋的感觉，尤其是当你夜晚特别兴奋的话，按照人体的自然规律来运行，早晨时你的情绪就会特别低落，没办法，这就是做球迷，尤其是作为资深足球迷的一个通病。在这样一种情况之下，起床难就是最大的问题。其实不只是我爸是这样，我以前和现在也是这样，以前读书时必须要在六点半起床【冬季的时候六点半这个时间段外面天色都是暗的】，然后七点钟之前必须要准时来到教室里边坐好，这样的感觉无疑是最痛苦的。所以说要想做到每天早睡早起，其实良好的生活规律才是最重要的，但可惜啊，早睡早起其实对于自制力不强的人来说是一种折磨。
看到我爸现在难起床睡不够的这个样子，我现在想起以前教过我的那些老师们，他们平时起床上班之前应该也是这样的吧，因为我爸所在的那个银海区学校其实还算好了，只要在七点四十分之前到学校就行，有时候一下雨的话（因为下雨的话学生们就不用出去升旗和做操了），我爸甚至都是八点甚至更迟的时候才会到学校。但是我以前所在的那些个海城区学校，都是早上七点一拉响课铃，就要马上开始做操或者是早读了，根本不可能让你过了七点才到学校，尤其是老师们更需要早一点到教室里边来抓学生们的纪律登记了，因此现在回想起来老师们的这个辛苦真是难以想象，尤其是老师们平时的压力会更大，所以可想而知老师们早上究竟要起得多早了，而且要备课的话，估计也是凌晨才能睡的，白天上课时更需要精神集中，对老师那个要求会更高，还有我曾经站在讲台上体验过那个感觉，其实从讲台上面看下面的桌台那个角度是一目了然，学生们在下面做什么老师基本上都能看到，因此想起我以前读书时经常在上课时匆匆忙忙的在做作业和抄作业，以为讲台上的老师们看不见，这个是不可能的，因为老师们都是能看见的，只是他们当作看不见，又或者是不想浪费时间去搭理这些事情，以免耽误讲课进程，放我们一马罢了，所以现在回想起来这些事情，老师们还真是挺不错的一群人，至少绝大多数的老师们还是很可爱很敬业的。
当然了且不论事情的是非对错，就人的情感而言，其实人和人之间还是应该相互理解才是，因为师生本就是一种很难得的缘分，无论是师生关系还是同学关系，都只是人生的匆匆过客，过了就过了，有可能离开学校之后大家就再也没有机会再见了，因此大家能做师生和做同学的时候本来就都应该要好好珍惜的，不应该为了一些不开心的事情而去斤斤计较。所以说啊，大家就都谅解一下、忍耐一下吧，谅解一下，说不定就守得云开见月明了；忍耐一下，大家就都毕业解放了，而老师们也能领到工资薪水，继续完成好自己职业生涯。因此无论是学生们还是老师们，大家都要这样去想：【每个学期都是一个新开始，但也是一个倒计时，每一天都是独一无二不可复制的，好好去珍惜身边的人和时光，或许你现在讨厌他们，但今后当你回忆起来的时候，可能就再也回去了，因此与其把它当作是一种痛苦一种折磨，不如好好珍惜当下，或许生活不仅仅只有酸甜苦辣咸，可能还有那么一丝丝的感动和温暖在里边】...

【《燕郊密码》出来了：预订的会员，明早发出，注意查收[握手]】

这本叫做《燕郊密码》的厚册子，在创造中国城市化历史。

破燕郊，在骂声和掌声中成长、发展，名气日隆，全世界都闻名。
每一个中国房人，都拿它说事儿、喷粪，褒得褒死、贬得贬死。
我就想，究竟有几个人去过燕郊、在燕郊住过、在燕郊长期驻扎与观察过？一折腾20年？
要真实、客观地了解燕郊，需要时间、精力、投入、耐心。
多数人，做不到。

九哥做到了。
花费了20年的时间、心智，去抵达、观察、居住、买下、睡在、死去活来，深入地了解这个城市之城、房产之城、新兴之城、北京之城，一点一滴地记下来、想起来、思下考，把脑汁滴下来，凝固在纸上。
成了这个册子。

中国独一份。
全球独一份。

不了解燕郊，
什么京津冀啊、城市化啊、国际化啊，扯。

洞悉燕郊，
就从翻开这个册子的第一页开始。