偷偷给李某订份水果 前几天他说他们那草莓十块钱一斤问我吃不吃 我说我没办法吃 我让他自己买着吃 他说晚上再买 他室友就自己买了一盒他给我拍了照。今天他又给我拍了一盒草莓说现在八块钱一斤了 我又问他你的？ 他说他不舍得买 其实他也没有多少生活费甚至没我多 但他从不缺我的礼物 一个礼物超过他一半的生活费他也不犹豫 有时候他姐姐给她钱他说要改善生活 其实偷偷给我攒钱买礼物 他给我买的口红全都是从旗舰店买的 他说他害怕别人问我 我说便宜别人光在看不起我 他过年一共就收了四百块钱的压岁钱 他花了370给我买了口红 因为我说我不想再要手链了 想要个项链 他开学第一时间就给我买了项链 他对自己总是这么不舍得 水果也只会买 香蕉苹果梨啊 虽然这份水果不是很贵 但我相信 他一定一定很非常开心 我要让他的室友们都羡慕他（他那天还说他室友买裤子对象都有店铺 委屈的样子太可爱了 哈哈哈哈哈哈哈） https://t.cn/R66p35Q

【吃水果六忌，为了健康别做这些事！】#健康##健康养生##微博健康讲堂#

我国是水果种植大国，除了少数气候不适合种植水果的地区以外，多数省份都有非常丰富的水果资源。根据数据显示：2016年全国水果（不含瓜果、草莓及干果、坚果等）种植面积19472.3万亩，产量18119.4万吨。

水果是对我们身体很有益的一类食物。水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。水果除了含有我们已知的营养素外，还富含大量天然植物化合物。这些物质可以调节解毒酶的活性，改善激素, 预防各种疾病。增进消化，改善心肌功能，对维持人体内酸碱平衡起着调节作用。但是在吃水果的的时候也是会存在一定的误区的，那么在日常生活中我们应该注意哪些事项呢？下面就让我们一起去看看吧。

1、忌不熟的水果不宜吃

有的人口味喜酸，于是在吃水果时，喜欢选择一些还不成熟的水果。殊不知，这种做法这是因为，在未成熟的水果中，大都含有草酸和安息香酸等成分，在人体中难以氧化分解，对身体健康是有害的。

代谢后产物仍然是酸性的，这就会破坏人体正常的弱碱性环境，导致对生理功能的影响。另外，一些水果如香蕉、杏等，在未成熟时，其中会含有毒素，这对人体也是有害的。因此，不宜吃不熟的水果。

2、忌畸形果蔬不吃为好

人们买水果蔬菜时,时常看到长相另类甚至畸形的果蔬,比如说连体西红柿、两个头的黄瓜、奇形怪状的苹果、多条腿的胡萝卜等。有些人喜欢挑选这些奇形怪状的瓜果食用。

但医学专家提醒我们：畸形果蔬还是不吃为好。果蔬变形主要是由于营养不均衡、微量元素缺乏和农药残留在果蔬内所造成的。更有甚者在种植过程中大量使用膨大剂和催熟剂等激素，最终造成果蔬空腔、畸形、颜色异常等情况。这种畸形果蔬对人体健康伤害很大。人们在食用后，短期内便会出现乏力、呕吐、腹痛、腹泻、肌颤、心慌等症状，严重者还会出现全身抽搐、昏迷、心力衰竭等病症，甚至会死亡。长期长期食用最终可能导致人体畸形、基因突变和癌症等。

吃水果六忌，为了健康别做这些事！
3、忌吃水果代替漱口

有些人喜欢在饭后吃一些水果，以此来代替激口，达到清洁口腔的目的。其实，这是没有科学根据的。事实上，绝大多数水果都含有较多的糖分，这些糖分及嵌积在牙缝、龈隙中的水果残渣会逐渐在口腔中发酵变酸，时间一长就会腐蚀牙齿，极易形成麟齿，并最终产生空洞。因此，吃水果并不能清洁口腔，相反，吃完水果要注意漱口，以便清除口腔中的糖分。

4、吃水果要削皮

很多人在吃水果时连皮也不削，洗一洗就吃。其实这样吃水果是很不卫生的。有人认为，水果的果皮中有很多营养成分，这种想法的确有道理，但从目前的环境污染和种植情况来看，权衡利弊一下，吃水果最好还是要削皮。如果不削皮就吃，时间一长，轻则会出现呕吐、腹泻、厌食、胸闷皮肤过敏等反应，重则会损伤肠胃，危害健康。

5、水果不要榨汁喝

现在有很多家庭喜欢把水果榨成汁喝，以此来代替吃水果，因为他们认为水果榨汁喝既美味又方便。其实，除了有消化道疾病的患者和牙齿不好、咀嚼不便的老年人外，水果最好不要榨汁喝。

吃水果六忌，为了健康别做这些事！
水果中含有一定量的纤维素，这些纤维素能有效预防和减少糖尿病、心血管疾病、胆结石及肥胖症的发生，还能加快肠道蠕动，促进排便，减少大肠内胆酸的生成量，并能稀释结肠内的毒性物质，减少致癌物与肠黏膜接触的时间，从而预防结肠癌。而如果把水果榨汁喝其中含有较多果糖。如果是少量果糖进入人体后，可以迅速转化为热量被人体所消耗、利用。但是如果摄入的果糖量大，超过人体所需要的，就可能会转化为脂肪。另外。长期喝果汁对儿童健康不利，容易导致儿童牙齿和咀嚼肌缺乏锻炼，不利于牙床、颔骨和面部肌肉的正常发育，易造成牙齿排列不齐、上下牙齿咬合错位。此外还会降低眼球的调节功能

6、水果不能代替蔬菜

有的人认为水果、蔬菜均为植物性食物，它们所含的维生素和矿物质等营养素差不多，而水果与蔬菜相比味道甜美、食用方便，因此就用水果来代替蔬菜。其实，这种做法是错误的。

水果和蔬菜中都含有维生素C和矿物质，但含量差别很大。水果中除了鲜枣、山楂、柑橘、猕猴桃和草莓等含维生素C较多外，其他常见水果如苹果、梨、香蕉、桃和西瓜等含维生素C与矿物质都比蔬菜少，尤其不如绿叶菜多。

日本学者通过多年的调查发现：盛产水果的青森县，当地居民吃水果多，吃蔬菜少，结果平均寿命短于吃蔬菜多的地区的人们。蔬菜对调剂人们的日常生活和维护身体健康起着十分重要的作用。水果和蔬菜既有共同之处，又各有特点，两者不能互相替代。

#privilege水果的正确吃法# 既然提到privilege，那就来说说我的高傲在哪。
我吃葡萄 从来只吃户太八号，像是草莓必须吃丹东的，芒果必须吃攀枝花的 。写到这 不用多说 我的高傲已经尽数体现了……
那其他还有什么水果是特别privilege的呢？阿哈哈哈哈哈哈开个玩笑
赶紧给你们搬上我的宝藏水果地图吧啊哈哈哈（发了好几次了[ok]水果品类产地推荐：
陕西户太八号葡萄
丹东的草莓
蒙自的石榴
烟台的苹果
阿克苏糖心苹果
大连的樱桃
鞍山南国梨
江山的猕猴桃
奉化的水蜜桃
富平的柿子
新疆的哈密瓜
广西百香果
广州萝岗的板栗
广东神湾菠萝
攀枝花的芒果
广西百色的芒果
湖南麻阳的冰糖橙
赣南的脐橙
增城的荔枝
福建漳州的芭乐
浙江玉环的文旦
广东的贡柑
辽宁大连附近的太婆梨（大头梨）、
（每年9月中旬-10月初超超超好吃）
山东威海的无花果

水果购买tips：
1.水果产地和品种很重要。
买的时候一定要看是否原产地发货。
2.尽量买当季的水果。

·葡萄
葡萄的品种也非常多，比较好吃的有陕西户太八号（紫葡萄），东北巨峰葡萄（紫葡萄）和阳光玫瑰（绿葡萄）。
另外日本的晴王葡萄是阳光玫瑰的一种，但颗粒更大、无籽、非常甜，完全没有葡萄那种的酸涩味，吃起来还带有淡淡的花香？但是价格也是很贵了很多很多，相比之下还是阳光玫瑰性价比高很多了。

·车厘子（近期不吃但也可了解）
J表示的是车厘子的等级，J越多，表示果实越大。智利车厘子是分为：XL级(单颗果径24~26毫米），J级(单颗果径26~28毫米), JJ级(单颗果径28~30毫米)，JJJ级(单颗果径30~32毫米)。

其中最推荐买的就是JJ级的，性价比高,口感好。当然如果不差钱的话，也可以买JJJ级或者是，但是价格比JJ级的贵一倍多……

·橙子
1、肚脐处小的橙子水分更多，更好吃。
2.同等大小的橙子，皮紧并且较重的会好吃一点。
ps. 这种方法适合很多种水果的挑选，因为同样大小的水果,较重的一个说明含水量较高。
至于比较好吃的橙子品种的话，赣南的脐橙皮薄，香甜多汁！湖南麻阳的冰糖橙，一听名字就知道吃起来会特别甜了，吃起来几乎没有橙子的酸味，水分也超足！

·猕猴桃
感觉比起进口的，国产的猕猴桃普通更甜一些，而且价格也美丽很多～
推荐江山的徐香猕猴桃，几乎是纯甜的，就靠近籽的地方有点酸。还有陕西的翠香猕猴桃也好吃！

·芒果
芒果的品种有很多，外观色泽什么的都不一样，很难有比较统一的挑选标准。
这里就推荐大家攀枝花的芒果和广西百色的芒果，还有小的台农芒果，都是非常好吃的品种！

·哈密瓜
1、看瓜蒂，哈密瓜瓜成熟了瓜蒂就会脱水变得细长枯萎。
2、看纹理，一般哈密瓜的表皮越粗糙，纹理越深，表示瓜越好。所以在买的时候不要嫌弃哈密瓜表皮的疤痕太深或者是裂开了。
就比如说最好吃的新疆哈密瓜吧，甜的原因是当地昼夜温差大，日照时间长，导致瓜果含糖量高，但糖分多了承受不住的，瓜皮就会裂开，所以裂开某种程度上说明瓜比较甜。

·荔枝
看颜色，选红绿相间的会甜一些，比较有名的增城荔枝就是红绿相间，皮超薄的超甜的。
如果是普通荔枝，要选颜色暗红的，这样的荔枝会甜。
不要选那种表皮带斑点的，这表示荔枝已经不新鲜了。

·西瓜
1.看西瓜底部的圈圈,越小越好好吃。
2.尽量选纹路整齐呈墨绿色的，西瓜头/蒂头卷曲圈起来的,会很甜。

·百香果
外形比较圆，果皮偏紫带一点皱纹的现在吃刚刚好；如果果皮太皱就说明不新鲜了。
然后像广西百香果是比较好吃的，味道甜中带酸，非常清爽～

·石榴
1、看品种，很多人都认为石榴和苹果一样,越红越好吃，其实完全不是这样！最甜最好吃的石榴是微微黄色的…
就比如说蒙自的石榴，外皮就是黄的，但真的非常好吃！！皮薄颗粒大籽小，吃下去一口爆汁！
2、看石榴表面是否有光泽，如果光滑到发亮，看起来很紧绷，说明是新鲜的石榴,如果石榴表面暗淡无光,而且还有黑斑,这就说明这个石榴时间比较长，不太新鲜了。

·榴莲
1. 看颜色,选择颜色偏黄的，通常比较熟。
2. 看大小,榴莲个头大的水分足够甜。小山丘越多肉越多。里面的肉也越多,一般一个成熟的榴莲3-5斤重。
3. 选择开裂的榴莲(自然开裂），说明榴莲足够成熟。
4. 闻气味，好的榴莲气味浓烈。

·香蕉
1、看色泽，好的香蕉给人的感觉是比较有光泽的,而且是金黄的光泽。
ps. 有些香蕉的部分外部光泽可能是青绿色，但这个不大影响香蕉的品质，因为香蕉的成熟是一个过程，如果只有极少青绿色是没事的。
2、看外皮，一般香蕉外皮是完好无损的，如果有损烂就会影响食用了。但外皮有黑点是正常的，因为香蕉每个部分成熟程度可能不一样，有黑点的可能是成熟比较早的。只要出现黑点的地方没有烂，都是可以吃的。
3、看手感 好的香蕉手感会比较厚实而不硬，成熟程度刚好。太硬的话没完全成熟，太软的话，已经成熟比较久了，可能会影响口感。