如果说人生非要有一件坚持到底的事情 ，那就是运动。

研究报告结果证明，运动的确能够分泌大脑内的多巴胺。

多巴胺是一种神经传导物质，能够帮助细胞传送脉冲。

而且多巴胺通常在大脑中的基底核区域产生，与人的情欲息息相关，有助于促进血液循环，并且传递兴奋及开心的情绪。

而运动时，大脑处于兴奋的状态，能够刺激交感神经，有助于促进肾上腺素和多巴胺的分泌，所以一般情况下，运动会产生多巴胺。

运动的人生才会充满积极乐观的心态，才能够快乐地生活。

人生总会有许多意难平、遗憾的事情，如果不通过某种方式去发泄出去，就会郁郁寡欢。

一个人最重要的是管控好自己的情绪，生活难免会有不开心的时候，当你情绪不稳定的时候要懂得去释放。运动是释放情绪的一种很好的方式。

运动也是治愈一切的良药，会帮助我们保持一种乐观的生活状态。即使工作再忙也不要忘了运动这件事，只有运动才能够使你的人生走得更远。

因为运动是人生最顶级的事情，所以，选择自己喜欢的运动方式，并坚持下去，快乐才能延续。

【增加多巴胺分泌的两个小妙招】#养生保健##健康养生##膳食营养[超话]##膳食营养#

[心]1.做感到高兴的事可以促进多巴胺分泌

导演老孙也测了大脑内多巴胺的分泌，结果却让人大吃一惊，明明老孙已经到了多巴胺减少的年纪，但是大脑内的多巴胺却远超同龄人！这与他每天跑步并已经坚持四百多天有关。

除了坚持运动可以促进多巴胺分泌，坚持兴趣爱好，比如练书法、下棋、跳舞等，也有助于促进多巴胺分泌。

[心]2.日常吃蚕豆有助于促进多巴胺分泌

豆制品中都含有丰富的酪氨酸，酪氨酸是合成多巴胺的原料，多吃它们有助于多巴胺生成，让大脑更“年轻”。

而蚕豆中的酪氨酸含量高，且蚕豆皮和出芽的部位中的含量更高，所以吃蚕豆的时候千万不要浪费皮和出芽的部位哦。

#总博主[超话]#所谓的爱情 其实也很像是烟 酒成瘾 多巴胺这种神经传递物质 会刺激你的大脑回路 使你在幸福洋溢之余 陷入对成瘾物无止境 当男女处在热恋时期 包含多巴胺在内 脑内多种神经传递物质的分泌水平都会大幅提升 与判断能力相关的额叶皮质的功能则会呈现减退 这些变化不但使你像疯了一样为对方着迷 也害你如瞎了狗眼一般看不清对方的缺点 在一开始 大脑会建立起这样的联结 每当见到恋爱对象 多巴胺会跟着释放 使你心头小鹿乱撞 但随着时间流逝 这个联结将不可避免地逐渐弱化 多巴胺的分泌量降低 额叶皮质的运作回归正常 你的理智也慢慢回过神来 自此 你望向对方的眼神，不再随时内建粉红色滤镜，你仿佛大梦初醒 迈入所谓的倦怠期 其实不是要大家看淡爱情的来去分合 而是希望大家认清由激情归于平淡的必然过程 值得一看的爱情 不只是转瞬的烟花绽放 还有悠远的熠熠星光。#情感##情感语录#