[风起洛阳]三月流水
1. 大事:3.15搬家（海淀一朝阳）但一周去了海淀3次 见了高高两次 见了⛰️3次
2. 生日月没有如愿去迪士尼 没有获得生日勋章 希望4月可以
3. 想减少咖啡摄入 曲老师买的不含咖啡的樱花小铁 真棒 之前有人说:曲老师对我太好了 但当我有很多小贴纸的时候却只舍得给她贴一个我不想要的小B
4. 小张因为没告诉她我的行踪生气来着 两周后又变好了
5. 健身前喝奶茶 健身后能吃两碗东北五常大米饭的我
6. 3月没有好好搞照片 4月要记得随时

素颜也好吃的酸菜涮羊肉
独创酸菜火锅+涮羊肉新吃法，一点也不油腻，涮两个小时不变味，连汤底都可以喝！最爱这个！老坛酸菜锅底！地道腌制酸菜，酸辣开胃，酸香四溢～不需要蘸料，直接吃更美味～
太喜欢超级飞碟羊肉惹！民勤草原北纬37°黄金牧场，盐碱水草喂养180天的钻石杜铂羊，久涮不老，肥瘦相间，不腥不膻，入口嫩弹，吃过一次就知道是好羊肉，88一斤可以围一圈，好吃又好看，性价比超高～[憧憬]
沙葱羊肉也很️！甘肃羔羊肉在加工过程中添加西北特色野菜鲜沙葱，每片沙葱羊肉卷上都有米粒大小的沙葱，肉质嫩滑多汁，入口带有淡淡葱香味，口感层次更馥郁，是羊肉中的顶级肉，强烈推荐！
我觉得最好吃的是！哈喇土豆饼！外脆里嫩土豆丝饼，上面还有好多蛤蜊！超级无敌香[笑而不语]
一定最后要来上一碗大米饭，石板大米！采用东北正宗石板大米，搭配农夫山泉矿泉水焖至而成，米粒饱满软糯，回味是纯正谷物香，干饭人必备的主食！锅底酸菜泡米饭，更是绝绝子！[抱一抱]
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【洋洋聊天室Ⅰ减脂篇～主食没选对热量真的高】
[掌宝可怜]热量堪比主食的，比如土豆、芋头、紫薯、山药
每百克的芋头热量为56大卡、山药热量为57大卡、土豆为81大卡、紫薯的热量更是高达133大卡
[裂开]要知道，米饭的热量也就只有116大卡。像是这类热量比较高的根茎类蔬菜，大家就别当成是一般的叶菜什么的炒一大盘子当菜吃了
像是炒土豆丝、炖土豆块、蓝莓山药，一盘下肚，就相当于自己多吃了一碗大米饭。
当然，并不是说不能吃，对于想要减肥的人来说，这类蔬菜可以用来代替主食
[黑线]《中国居民膳食指南》中也有推荐，每天我们可以吃50-100克的薯类作为主食，包括半根山药、一个小红薯或者一个小土豆等等