是我拒绝得还不够明显吗 怎么真的会有这样的人啊
平常没事的时候好几个星期都不会来找我 消息电话啥都没有 一来找我就只有抱怨 “谁谁谁又怎么我了”“我好烦呀”“她怎么这样我好无语”之类的
我可以听你抱怨一次两次 甚至可以帮你好好稳定你的情绪 但是把我当情绪垃圾桶不行 达咩我拒绝
我自己有的时候也是一团乱麻 我也要花很多精力让我每天都开心一点 我不想一直听你自己钻进去的牛角尖 明明动动脑子就能想通的事非要反复纠结我真的很不理解
我也是普通人我也会累会烦会难过 不表现出来每天都笑嘻嘻的并不代表这些情绪不会出现 并不代表我就活该听那些负面情绪活该被消耗 拜托放过我吧

哈佛幸福课-积极心理学，去年一系列的磨难给我带来了什么？
意识到的问题：
1、性格上缺陷：过于纠结，牛角尖个性，容易走极端；
2、情绪失控：不会控制情绪，冲动会导致狠严重的问题；
3、内心不够强大：精神高度依赖外物，而不是精神独立的人；
4、缺乏自信：这一点来源于认知与格局，认知太低，格局不够；
如何走出来？
1、设立清晰的目标：身体健康、碰到啥事跟自己说缓一缓再面对，尽量减少冲动行事；
2、丰富精神生活：通过阅读与旅游增长见识，提高认知；
3、如何纠正性格缺陷：想不通时先发泄，发泄完了再来想想这个事情的正向面；能不能总结经验避免下一次？
4、找回自信：不必太在意别人的眼光，包括最亲密的人，每天比前一天有一点进步即可。

所以到底在委屈什么呢？
是自己做的很多，每件事都最大努力，却在最后被讲毫无价值
还是委屈自己站在哪里都招人厌烦
或是委屈自己不会夸大其词，不够虚伪，不会虚情假意，自觉恶心
也可能是委屈自己心无城府，善良待人却无人善良待我
又或是委屈自觉不公平，明明她人毫无贡献，最后却被放弃的是我，只因我不会撒娇，不够虚假
好像什么都是，好像什么都不是，世态炎凉，人本无情，长大后只有相互利用，所有的道理我都心知肚明，为什么纠结于别人弃物式顺嘴又极夸大的说辞，钻进别人的牛角尖里，关门自问心，无愧于心便好！