记录日常-12.30
看到西安疫情买不到菜的焦虑症已经出现[允悲][允悲]
下班回家路上，一边走一边买
芹菜，青菜，青椒，土豆，冬笋，生姜，蜜薯
还有同事给的山西橙子？江西橙子？
还有小蜗爱吃那家的泡泡馄饨，带了2盒
刚刚看了一下米，面，油，挂面还有的
（米，挂面还是夏天疫情时囤的没吃完[允悲]）
大象方便面双十一囤了一箱，还有10包
冰箱里还有100个团子（已经吃掉2-30个了）
哈哈哈[坏笑][坏笑]
还有一些小面包，沙琪玛，旺旺雪饼这类
呃呃，感觉时常要补充家中储备
至少要能紧急挨上1-2周的量
看新闻里报道西安配送一家三口三天的量，觉得，唉，只要不饿着就行吧
https://weibo.com/u/5906951040 #12月再见#

[cp]睿妈健康早餐第7年第255天:
健脾养胃五珍粉羹，蒸鸡蛋南瓜包子，二米蔬菜粥，土豆鸡块，青椒洋葱炒菜花。遵循“五指法”（1谷薯2蔬果3肉蛋4奶豆5油盐），“三份法（1主食1优质蛋白1蔬菜：3叶菜2其它1菌藻）” 。
每天饮食“红绿黄白黑”搭配。
我国传统医学巨著《内经·素问·藏气法时论》中记载：“毒药攻邪、五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，气味合而服之，以补益精气”的膳食原则，是非常完整合理的饮食法则。
指出了除了运用药物驱邪治病外，还必须用谷、果、肉、菜等食物的之间的互补，食物营养的均衡，以补益精气、营养身体、增强抗病能力，身体健康。
__睿智生活远离疾病第3612，祝愿大家都能拥有一个健康身体，有生之年有尊严、有体面、有品质的活着 。
心若不老，生命永远年青!
感恩上天！持续自律！[合十]​​​

20211217
晴天!
晚餐:腊肉菜苔+大刀土豆+青椒牛肉条+牛排
技术总结:腊肉咸了点，大刀土豆片是之前出去采风学来的，其实就是凉拌土豆片，简单又好吃，我这个土豆片太薄，不够脆;青椒牛肉条又名黑椒牛柳，肉嫩，牛排多汁，还有这个蜜薯真是甜，就是纤维多了点!还有作为红薯，它们被过渡包装了!
备注:昨天忘记发了，昨天是土豆胡萝卜烧排骨(L)+自制腌萝卜(L)+醋溜白菜! ​​​除了白菜这个颜色实在是没法看以外，其它都是好看又好吃!!!