4个睡前有效补水小妙招 护肤小白必看
可能因为在北方 春天了依然非常干燥
小编总结了自己亲测有效的补水小妙招
分享给宝宝们~也欢迎宝宝们分享自己的补水大法吖
1⃣有效清洁
把洁面乳挤在掌心揉搓后再上脸，可以有效降低刺激性，维护皮肤酸性保护膜，对于保水力差的皮肤，这个小动作非常实用，是一个非常棒的皮肤补水小妙招哦
2⃣湿敷舒缓
洗脸后直接用湿润的毛巾敷脸。晒后燥热的肌肤用凉毛巾敷2min取下，就能达到补湿舒缓的作用，有条件的宝宝加上几滴精油，会有异想不到的效果呢
3⃣给肌肤适当按摩
日本美容教母#佐伯千津 的护肤手法学起来，舒适感超强，3min水膜法做完水嫩Q弹就是你
4⃣养生大法好
睡前一杯温热的蜂蜜水，对于皮肤干燥的你会特别有帮助哦~

酸甜入味的 文字版我也整理了一版！方便大家查看步骤！
1鸡胸肉洗净切成条（我是直接买了已经切好的的）一勺盐+一勺料酒+一勺生抽+半勺白胡椒粉，再加一小勺油腌制15min后，打入一颗鸡蛋，加入适量淀粉上浆成糊糊状（我加了四勺左右）
2油温6成热，放入筷子冒泡即可下锅炸，小火炸3min左右捞起，等油温升高，再复炸30s（一定要复炸哦～会更加酥脆！
捞起备用，你也可以选择蘸椒盐直接吃～
3糖醋汁：4勺番茄酱+2勺糖+2勺白醋+小半碗清水，搅拌均匀
4热锅倒入酱汁，冒小泡倒入水淀粉勾芡（就是水和淀粉）把鸡柳倒入快速翻炒，均匀关火撒熟芝麻（可以不撒）
快速翻炒是因为怕鸡柳在锅里待太久就不酥脆了！
这个糖醋汁真的很吼次！还可以做里脊肉和虾仁！
丸子安利菌 鲜城

#一起学做菜#

打卡！今天也很痛快！ 睡觉好热…但是我是真的好肉啊…
跑前热身
3min帕梅拉热身
10min帕梅拉R&B
15min帕梅拉欢乐舞
15min潘玮柏合集燃脂舞
15min帕梅拉复古金曲
跑后拉伸
泡沫轴按摩

早：蒸饺7+豆奶（饺子是昨天的…所以没吃皮）
中：花菜炒肉+西红柿鸡蛋+小黄瓜炒肉+米饭（还剩了一点 撑死我了 阿姨打菜好实…
晚：水煮蛋+不甜的玉米 所以没吃完+两个小麻花嘿嘿 +酸奶+梨