#韦观财经[超话]##天南海北韦博行# 【关于食疗养生】食疗能养生吗?当然能。但食疗养生没有千篇一律！食疗养生首先必须要根据体质来养生，同时要因时因地。比如：热性（含虚热）体质的人应少吃辣椒等辛热（温）食物，但寒性（含虚寒）体质的人就应该多吃辛辣（温）食物，只要胃能承受。太瘦的人多吃高脂、高糖的食物可能没事，但肥胖的人却不行。发汗能排毒，但阴虚的人却不能经常发大汗，因为大汗伤阴，会加重阴虚。寒凉食物致癌，但对阴虚和实热体质的人却好处多多，只要胃能承受。绿茶很好，但对阳虚的人却是毒药。

但食物的多样性却是共通的。在多样性的基础上有几点必须注意。

1、一次、一天不能吃得太杂。比如小孩肚疼，要么是“吃多”要么就是“”吃杂”。多样性主要体现在每周、每月要变换花样，而不是一顿或一天吃很多种东西。

2、多样性也不是什么都吃，老是去尝试新东西。这一点要尊重老祖宗，几千年优胜劣汰剩下来的东西才是好东西。

3、配合食欲，即喜欢的多吃些，不喜欢的少吃些，因为食欲是一种天然的生理（需要）和心理（快乐）的需要，更有利益消化和吸收

4、因体质和疾病不能吃的食物，可以少吃，隔长一段时间再吃，但没有必要完全不吃。真的完全不吃，你就会不知不觉中缺少某几种元素，你的病根就种下了。

《越简单 越幸福》#读后感# 依旧是钟爱的北欧生活方式，书中几点生活方式值得借鉴：1.“藏好东西”会让浴室这种小地方变的美观；2.选择你自己喜欢的就好；3.未来的家，面包机是必备神器；4.亚克力材质的烛台会惊艳一把；5.工作、生活质量、家庭达到一个平衡，这才是终极追求。
Ps:也要借鉴学会拒绝无效社交的纠缠，保持适当的距离感。

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