轻轻点按一穴，可引火归元、改善上热下寒体质！
引火归元——昆仑穴
现在上热下寒体质的人太多了，吃点热气的就上火，但下半身又很怕冷。这是因为本该在温煦下焦的元阳，都跑到上焦去了。
古代医书记载：「上热下寒者，引而下之」。因此，我们可以使用导引按蹻法引火归元，将上焦之火往下引，以温煦下焦，使体内阴阳重新达到平衡状态。
如何引火归元？有一个穴位就是引火归元的常用穴——昆仑穴。
昆仑穴出自《灵枢・本输》，属足太阳膀胱经，《内经注释・热病说》记载：「肾间动气，足太阳所王……故太阳先受邪气，循脉而上于头，得热则足太阳上者从之受热，即为上热下寒」。
足太阳经膀胱经从头走足，贯通人体上下的阳面，太阳经脉感受热邪，热邪循经上行可导致上热下寒。因此，调理上热下寒可从膀胱经入手。
昆仑穴是足太阳膀胱经的经穴，具有引导经脉气血上下运行、调节经脉气血分布、促进表里经气血转换的作用，对人体阴阳的运行也同样起到调节作用，能够温补肾阳，引火归元，因此常用来调理上热下寒证。
定位：在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处，用拇指或食指摸到外踝，向后找到跟腱，在两者之间向里微微用力点按时，有一处感觉很酸胀，那就是昆仑穴了。
操作：找到昆仑穴后，用中指指尖轻轻点按在穴位上，维持30-60分钟即可，导引按蹻昆仑穴宜用补法，中指指尖朝向脚底方向即是补法。#陈易玄##中医养生#
引火归元——昆仑穴
现在上热下寒体质的人太多了，吃点热气的就上火，但下半身又很怕冷。这是因为本该在温煦下焦的元阳，都跑到上焦去了。
古代医书记载：「上热下寒者，引而下之」。因此，我们可以使用导引按蹻法引火归元，将上焦之火往下引，以温煦下焦，使体内阴阳重新达到平衡状态。
如何引火归元？有一个穴位就是引火归元的常用穴——昆仑穴。
昆仑穴出自《灵枢・本输》，属足太阳膀胱经，《内经注释・热病说》记载：「肾间动气，足太阳所王……故太阳先受邪气，循脉而上于头，得热则足太阳上者从之受热，即为上热下寒」。
足太阳经膀胱经从头走足，贯通人体上下的阳面，太阳经脉感受热邪，热邪循经上行可导致上热下寒。因此，调理上热下寒可从膀胱经入手。
昆仑穴是足太阳膀胱经的经穴，具有引导经脉气血上下运行、调节经脉气血分布、促进表里经气血转换的作用，对人体阴阳的运行也同样起到调节作用，能够温补肾阳，引火归元，因此常用来调理上热下寒证。
定位：在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处，用拇指或食指摸到外踝，向后找到跟腱，在两者之间向里微微用力点按时，有一处感觉很酸胀，那就是昆仑穴了。
操作：找到昆仑穴后，用中指指尖轻轻点按在穴位上，维持30-60分钟即可，导引按蹻昆仑穴宜用补法，中指指尖朝向脚底方向即是补法。#陈易玄##中医养生#
本来想说趁着月色跟你告别，但是抬头一看发现月亮被遮住了，那就趁着春天温暖的风与你告别。你怕冷又怕热，幸好是春天，但也好遗憾是春天……想说“早知道”，但是根本没有早知道，只觉得喂你的黑瓜子太少了，一盒喂了两年都没喂完，是我太抠门了…怕你吃多零食不吃粮食，事实证明上次给你换过粮后你就开始挑食了，不吃小麦不吃栗子，总是剩很多，挑食的很。这次我一股脑的全都给你了，不吃都不行。我不喜欢挑食的小朋友，不过你也不是小朋友了，都是老年鼠了哈哈哈还挑食。
刚刚百度了一下，原来仓鼠也是很容易认主的，前提是要经常陪玩陪喂。原来是这样啊，我还老在心里怪你，不爱跟我亲近不爱跟我玩，原来你是跟我生分……
以后怎样也不要遇到我了，你什么时候咽气的我都不知道。我做人不太好，做你的主人更是不称职…… https://t.cn/RxBHUwf
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上焦火，下焦寒，又上火又怕冷？张仲景一个方子彻底搞定！[笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈] 温暖中医 南水北调工程大家都知道，南方温暖湿润，北方寒冷干燥，通过管道运输，用温暖的南方水来滋润干燥的北方，本质上来讲是一种资源的两极分化。其实，我们的身体也一样，存在两极分化，比如上热下寒。
老话说，头要凉，脚要暖。就是说头要保持清净，脚底要暖洋洋，这样的身体才超级棒，中医上叫水火既济。上热下寒呢，完全反过来了，上半身一片火热，咽干咽燥、目赤肿痛、口腔溃疡；下半身一片虚寒，小腹冷痛、容易腹泻、四肢冰凉。
这个时候，用补药不行，一补就上火，这个症状还没下去呢，下个症状又被补出来了。用泻药也不行，见火泻火，遇寒散寒，可能暂时有效，殊不知苦寒之药正悄无声息地消耗着我们体内那一丢丢阳气，下面一更寒，上面立马反攻，各种炎症溃疡接踵而来。如此恶性循环，令人苦不堪言。
上热下寒最好的解决办法是什么呢？就是利用自身之补力来滋养自身之虚寒，令寒热虚实对流，气机活动斡旋起来，身体会自动恢复平衡，这就是《孙子兵法》上说的，不战而屈人之兵。中医也是一样，虽然没有服用补药、补药，但却能收到比补药、泻药更好的效果。
清朝名医黄元御的气机升降图告诉我们，心火要下降，以温煦肾水，肾水要上承，以滋润心火，水升火降，气血才能形成一个完整的回路。
怎样才能达到心火往下走，肾水往上升，水火既济的状态呢？
必须要有一个力量来推动，好像自行车一样，中间的轴一动，两边的轮子就跟着转，这个“轴”就是中气，它是气机升降的关键。中气由脾胃所生，脾胃强，中气就足，则上下焦贯通。脾胃虚弱，中气就不足，气路不通，心火就降不下来，就会“上火”；同时肾水得不到心火的温煦，就升不上去，就会“下寒”。
为什么上热下寒的人特别容易口腔溃疡，而且总是反反复复好不了？因为脾胃虚弱，脾主肌肉的功能减退了，有这一层原因在里面。
所以上热下寒要治中间。对此，汉代医家张仲景早有好方，就是甘草泻心汤。这个方子的作用主要有两方面，扶正和祛邪。扶正就是调脾胃以畅中气，祛邪是把困阻中焦的痰湿邪气祛除，因为脾胃一旦虚弱，就容易生湿生痰。
甘草泻心汤的妙处在于，它能使上中下焦一气贯通，身体的“交通堵塞”就解决了，这样上焦的燥热能够下行，下焦的虚寒得以温暖，消除人身体的两极分化，相当于南水北调。
甘草泻心汤：炙甘草15克、黄芩9克、干姜9克、半夏9克、大枣12枚(擘开) 、黄连5克
张仲景用药一贯遵循道法自然，从这个方子，就可以看出医圣的境界，方中有升有降，有攻有守，有寒有热，可以说是寒热并治，而不是一味或寒或热损伤身子。
方中半夏的主要功效叫燥湿化痰，消痞散结，它能把阻塞脾胃气机的垃圾化掉。不管多么厉害的痰湿，遇到半夏都要退避三舍。因为半夏有一股很强大的力量，能把凝聚在脾胃的痰湿给拧开，好像一位武功高强的按摩师。
干姜，它跟生姜还不太一样，生姜散寒，治疗的是寒邪侵袭体表，而干姜大辛大热，偏于祛里寒，暖脾胃，吃点凉的就拉肚子，吹点冷风就咳嗽、流鼻涕，干姜打成粉拌在粥里，一喝下去，一下子就把身体的阳火点起来，阴寒之邪立马无处遁形。
甘草泻心汤这个方子的最妙之处在于炙甘草，炙甘草甘温，张仲景用它来培土伏火，将干姜的热涵养住，让它的药力缓慢地发挥释放，形成一种少火生气的治疗作用。
上焦的虚火怎么办？不怕，黄芩、黄连两员大将，苦降上焦火热。
最后配上大枣补脾胃，中医称枣为脾之果，如果在处方中遇到药力较猛或有刺激性的药物时，常常加一味红枣以保护脾胃。
上热下寒，看似棘手，关键在于守住中气，扶正祛邪双管齐下，那些口腔溃疡老用清热解毒效果不好的，用上这个思路，见效就很快。
老话说，头要凉，脚要暖。就是说头要保持清净，脚底要暖洋洋，这样的身体才超级棒，中医上叫水火既济。上热下寒呢，完全反过来了，上半身一片火热，咽干咽燥、目赤肿痛、口腔溃疡；下半身一片虚寒，小腹冷痛、容易腹泻、四肢冰凉。
这个时候，用补药不行，一补就上火，这个症状还没下去呢，下个症状又被补出来了。用泻药也不行，见火泻火，遇寒散寒，可能暂时有效，殊不知苦寒之药正悄无声息地消耗着我们体内那一丢丢阳气，下面一更寒，上面立马反攻，各种炎症溃疡接踵而来。如此恶性循环，令人苦不堪言。
上热下寒最好的解决办法是什么呢？就是利用自身之补力来滋养自身之虚寒，令寒热虚实对流，气机活动斡旋起来，身体会自动恢复平衡，这就是《孙子兵法》上说的，不战而屈人之兵。中医也是一样，虽然没有服用补药、补药，但却能收到比补药、泻药更好的效果。
清朝名医黄元御的气机升降图告诉我们，心火要下降，以温煦肾水，肾水要上承，以滋润心火，水升火降，气血才能形成一个完整的回路。
怎样才能达到心火往下走，肾水往上升，水火既济的状态呢？
必须要有一个力量来推动，好像自行车一样，中间的轴一动，两边的轮子就跟着转，这个“轴”就是中气，它是气机升降的关键。中气由脾胃所生，脾胃强，中气就足，则上下焦贯通。脾胃虚弱，中气就不足，气路不通，心火就降不下来，就会“上火”；同时肾水得不到心火的温煦，就升不上去，就会“下寒”。
为什么上热下寒的人特别容易口腔溃疡，而且总是反反复复好不了？因为脾胃虚弱，脾主肌肉的功能减退了，有这一层原因在里面。
所以上热下寒要治中间。对此，汉代医家张仲景早有好方，就是甘草泻心汤。这个方子的作用主要有两方面，扶正和祛邪。扶正就是调脾胃以畅中气，祛邪是把困阻中焦的痰湿邪气祛除，因为脾胃一旦虚弱，就容易生湿生痰。
甘草泻心汤的妙处在于，它能使上中下焦一气贯通，身体的“交通堵塞”就解决了，这样上焦的燥热能够下行，下焦的虚寒得以温暖，消除人身体的两极分化，相当于南水北调。
甘草泻心汤：炙甘草15克、黄芩9克、干姜9克、半夏9克、大枣12枚(擘开) 、黄连5克
张仲景用药一贯遵循道法自然，从这个方子，就可以看出医圣的境界，方中有升有降，有攻有守，有寒有热，可以说是寒热并治，而不是一味或寒或热损伤身子。
方中半夏的主要功效叫燥湿化痰，消痞散结，它能把阻塞脾胃气机的垃圾化掉。不管多么厉害的痰湿，遇到半夏都要退避三舍。因为半夏有一股很强大的力量，能把凝聚在脾胃的痰湿给拧开，好像一位武功高强的按摩师。
干姜，它跟生姜还不太一样，生姜散寒，治疗的是寒邪侵袭体表，而干姜大辛大热，偏于祛里寒，暖脾胃，吃点凉的就拉肚子，吹点冷风就咳嗽、流鼻涕，干姜打成粉拌在粥里，一喝下去，一下子就把身体的阳火点起来，阴寒之邪立马无处遁形。
甘草泻心汤这个方子的最妙之处在于炙甘草，炙甘草甘温，张仲景用它来培土伏火，将干姜的热涵养住，让它的药力缓慢地发挥释放，形成一种少火生气的治疗作用。
上焦的虚火怎么办？不怕，黄芩、黄连两员大将，苦降上焦火热。
最后配上大枣补脾胃，中医称枣为脾之果，如果在处方中遇到药力较猛或有刺激性的药物时，常常加一味红枣以保护脾胃。
上热下寒，看似棘手，关键在于守住中气，扶正祛邪双管齐下，那些口腔溃疡老用清热解毒效果不好的，用上这个思路，见效就很快。
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