怎样消除爱生闷气的毛病呢?

(1)善于调适：调整自己对现实的期待和态度。喜欢文学，社会却安排搞财会;想读大学却没考取;喜欢的情人，他(她)却并不爱你。心理不健康者，遇到这类事就会心灰意冷，怨天尤人，天天生闷气。一句格言说：“当人们不能改变现实时，理智的办法是改变自己对现实的态度。”要善于及时调适，适时调整对现实的期待和态度(包括降低一些期待值)，就可以少生或不生间气了。

(2)不要自寻烦恼：要善于从自己身边寻找欢乐。乐观情给能使人变得豁达、坚强，还可帮助自己抵御消极情绪的侵蚀。干同一工种、在同一单位工作，有人觉得“太累、单调、没劲”，有的却潜心搞技术革新，改变生产条件，在改革中品尝成功的欢乐。有人一天是“三胞一倒”，有人却在业余生活内安排了集邮、养鱼、滑冰、摄影等多项丰富多彩的活动。身边就有欢乐，关键是要善于寻找和创造。

(3)转移心理活动方向：生闷气这种情绪是神经系统的一种暂时性联系、当遇到不愉快、倒霉的事时，感官将这些刺激上传至大脑，使其产生与之相应的不愉快的情绪，在脑中形成一个优势中心。如果老想这事，那么不愉快的信息还会不断传入大脑，不断加强优势中心，“闷气”会越生越重。如果转移一下心理活动方向(比如去看一场电影，听一段乐曲或去游泳)，新的愉快信息的传人，就会抑制不良情绪优势中心的形成。注意力转移了，生闷气的情绪便会在不知不觉中烟消云散。

醒来觉得甚是爱你

早年读朱光潜先生的诗，醒来觉得甚是爱你，特别的美，却也不知其意，不解其味道。爱不能说是恒定的，即便是变化，那为何在醒来那一刻感受到更深的爱呢？

身体的生物钟打败了
想睡懒觉的脑子
阳光映入朦胧的双眼
真好 真好
还能爱着你
入睡前的想念
醒来深深的爱意
还很想很想 梦见你

醒来觉得甚是爱你
爱你勇往前行不回头
爱你坚韧不拔不放弃
爱你斗争到底的男人气概
爱你孤身前行也护住我们的模样
你是我的英雄
更是我的光

我想一直一直爱着你

——2022.3.19
醒来觉得甚是爱你，在大脑不清醒的时候，刚与世界再次产生关联，想到你，便觉得这个世界美好，值得爱。“谁说污泥满身的不是英雄”？

不是第一次采访时克制了情感，压抑了痛苦，只为理性准确表达的声音。
是坚定的，愤怒的，强硬的声音。
是我宝贝熟悉的声音。

你用自己挡住了那些射向爱你的小姑娘们的龌龊暗箭。
你自己遍体鳞伤，却为了没能带来更多的快乐而道歉，写书评影评弹琴安抚我们。
不是你不能没有我们，是我们不能没有你。

你了解，并且穷尽所有方式，来保护我们，照顾我们。
即使你自己尚且举步维艰。

行书老师写过一句：昂藏男儿想要疼惜他的小姑娘，是多美好的事情。

美好的，是生命力，更是你致命的魅力。
我爱你玉树临风，春水剪瞳。
更爱你郎心似铁，傲骨铮铮。
张哲瀚先生，你值得，只有你值得。
我爱你。